Forearm Fulcrum(Finis矯正帶)使用心得 - 游泳討論

Q1.為什麼用了這麼多天才寫?
A1.因為用的前三天，每天得到的回饋都不同。我想等回饋穩定時，才是適合評論的時候

Q2.這麼神的東西，感覺應該很不錯吧?
A2.不，有好有壞，我發現不是每個人都適合。

首先，感謝版友thenick借用。
然後，由於四式使用後的感想差異甚大，故心得以四式為分類。


＜捷＞
　　試用一周後的感想是：我不會用這個東西來練捷泳。
　　戴這個划捷式的前兩下根本抓不到水，有種快要溺水的感覺，第三下才產生推進力。
第一天就先戴這個游泳捷泳一小時，拿掉之後，感覺高手肘抓水做得更確實了，但是整體
對我來說並沒有好處，原因在於，我慣用的手掌角度，與這個器材所設定的不同。
　原本適應的手掌角度
　http://www.wretch.cc/album/show.php?i=deo&b=1&f=1536343104&p=2
　戴上矯正器後被限制的角度
　http://www.wretch.cc/album/show.php?i=deo&b=1&f=1536343103&p=3
　合併比較
　http://www.wretch.cc/album/show.php?i=deo&b=1&f=1536343100&p=4
　世界知名的長距離自由式選手如hakkent、孫揚，前伸時，手掌角度多與前臂平行，甚
至稍往上翹，這樣可以使手臂停留在前方，伸直更久。我練長距離捷泳多年，雖然沒有刻
意模仿知名選手，但是也不知不覺養成這種習慣。而這種角度，與Forearm Fulcrum設定
的不符合。
　世界知名的短距離自由式選手如phelps、Roland Schoeman，以及其他大部分的短距離
自由式選手，前伸時，手掌角度多略往下，這種角度，與Forearm Fulcrum設定的符合。

＜仰＞
　　我原本在游仰式的時候，就已經有手腕控制的困擾。因為仰式看不到自己的推水，缺
少視覺回饋，無法藉由自己做很好的修正。
　　抓水前段，剛開始很不習慣，原因如同捷泳，那個往下彎的25度，會讓我覺得被迫要
提早抓水，否則阻力會太大。至今我還沒搞懂，這個衝突是因為不適合我？還是我抓水時
間太晚？或者是我其他地方有錯？
　　抓水中後段，感覺有改善不少，手腕可以固定的更好，推水更多。

＜蛙＞
　　我原本在游蝶蛙的時候，就已經有手腕控制的困擾。因為手掌上的推力變化太大，划
水路徑上的方向變化，也比其他泳姿也大。就算看得到也很難知道該怎麼修正，只知道手
掌會被水流推開，手腕會歪掉。
　　使用Forearm Fulcrum游蛙式，前三天很不適應，一週後覺得蛙式有改善不少，抓水
比較確實，手腕不會軟掉。

＜蝶＞
　　蝶泳手腕的困擾，在蛙式已經敘述過。前三天用Forearm Fulcrum游蝶式時候，手臂
出水都會帶出一坨很大的水，很沉重，根本游不到25公尺，感覺就像前臂包了一圈棉被在
游泳。我開始懷疑「這個真的可以用來游蝶式嗎？」，晚上回去看Fins的影片，並沒有用
這個游蝶式的畫面。所以我開始懷疑，是這個東西本來就不適合蝶式？或者我的動作有問
題？
　　後來，我決定回歸基本面，去教科書找找看自己動作可能有哪些問題，並且請人幫我
錄影，自己找缺點。然後做了三個嘗試：
a. 一入水就逐漸做高手肘動作，而不是等往內划才做。
b. 壓胸不夠深，要加深。
c. 出水(上划)放慢且放輕。
經過兩天練習後，後果然大有改善，戴著Forearm Fulcrum游蝶泳不會再帶一坨水了，拿
掉之後也游得更順。但是依然無法戴著游50m，想必還有很多缺點要改。

--