-Driver發球Slice改正 - 高爾夫球

By Ivy
at 2021-05-10T06:50

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※ 引述《famous727 (蜥蝪)》之銘言：
: 各位前輩好，小弟我Driver發球一直有嚴重Slice的問題(出去很直很遠，到後面就開始大右彎)，上網看了很多Driver的影片教學，大多都說有Out side in的問題，可是我自己拍影片，看起來不像是Out side in的問題，不知道還有哪個環節出錯。希望前輩們可以指點迷津。非常感謝
: 影片連結: https://youtu.be/AmYz3yc8SYw

: (目前我仍在試著改正Early release和chicken wing的問題)

各位前輩好，小弟練習後拍了以下的影片，希望能請前輩幫忙確認我是否朝正確方向。這次有特別請球友從我的手臂位置後方拍攝。
https://youtu.be/EhY2sd6yxow

原始檔案下載: https://app.box.com/s/8ky8ibjf0teitsnl5ub093vl1vnpya19

第一段Iron的部分，影片右半部擊球不準，所以沒打好。影片左半部球很直很遠。至於第二段Driver的部分很遠也很直。非常感謝大家的糾正。

不過我也遇到下面兩個問題:
1. 空揮桿時下半身都能很自然的先啟動，再手下桿。但等真的要打球時，不知怎麼的身體好像僵住的感覺，下半身感覺好卡無法自然轉了，然後整個揮桿就亂掉並導致擊球不精確。不知道前輩有沒有遇過這個問題和解法。

2. 現在Slice的問題看起來好像稍微減緩了許多，不過球有時候就會直直往左，請問是我哪邊出了問題呢? 還是就只是新姿勢要多熟練就好?

3. 請問我還有Outside in 的問題嗎?

4. 假如從正面看，頭是12點，球是6點。我的手臂在大約4~2點鐘的部分看起來好像怪怪的，不像Pro那種能看到明顯的兩隻手臂。想請教這是哪裡出了問題?是上半身轉太快了嗎?

再次感謝各位前輩指教。

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Tags: 高爾夫球

All Comments

By Linda
at 2021-05-10T15:41

哈囉～鐵桿的錄影從手臂正後方的，角度沒有問題唷
但一號木的歪掉了。變成從外側拍進來

By Queena
at 2021-05-11T00:33

問題1: 我覺得有可能是很想將球擊遠（我的猜測啦）
可以嘗試上桿速度慢一點，著重在依靠身體的旋轉，下
半身的抵抗，把核心旋緊。然後再轉換下桿，下桿時想
的是把動作做完整做順暢，這樣桿頭速度自然會出來
（其他的晚點回）另外，你上桿頂點的左手背動作
現在很漂亮

By Yuri
at 2021-05-11T09:24

我的建議鐵桿影片中上桿太平導致下桿沒有空間shallow

By Emma
at 2021-05-11T18:15

下桿啟動左髖側移+太快打開身體旋轉還沒跟上

By Adele
at 2021-05-12T03:07

導致下桿時身體卡死手腕不得不提早釋放

By Ursula
at 2021-05-12T11:58

提前釋放又想擊球手腕做太多事情雞翅膀也來了
重心與髖的轉移是要配合上半身速度哪邊比較快都有問題

By Sarah
at 2021-05-12T20:49

影片第6秒你的手還沒下來下半身已經是擊球開放狀態
所以接下來看到的是身體沒得轉了手不知道該怎麼辦
只好釋放

By Quanna
at 2021-05-13T05:40

木桿比鐵桿好一點但還是一樣問題

By Susan
at 2021-05-13T14:32

下半身太快而且太不自然的側移手部被迫釋放

By Cara
at 2021-05-13T23:23

問題2: 我覺得問題在於，你已經開始第一時間旋轉下半
身（這是好事）。但是上半身（肩背）沒有同步旋轉，
所以快到擊球區時，因肩膀沒轉，造成手臂被迫要快速
的拍回來，造成直直往左去，或是有時候會有點左勾

By Una
at 2021-05-14T08:14

改善的方式：下桿靠著左臀往左後旋轉，同時上半身的
左肩背也要有意識的做旋轉。順序的話，左臀會第一時
間啟動（左臀領先上半身一點點，但不能只轉左臀，左
肩背也要主動旋轉）

By Todd Johnson
at 2021-05-14T17:05

問題3: 鐵桿的動作還是有，木桿看起來沒有

By Leila
at 2021-05-15T01:57

問題4: 我想你的意思應該是送桿時，雙手臂很直這件
事。其實下桿時，左手臂也是需要出力的，左大臂靠著
左上胸肌，三角肌也會出力支撐。讓左右臂與肩膀形成
的三角形維持完整（等等用圖示）

By Bethany
at 2021-05-15T10:48

https://i.imgur.com/eEno4XX.jpg

By Wallis
at 2021-05-15T19:39

https://i.imgur.com/jRDoHW0.jpg

By Una
at 2021-05-16T04:30

下桿時，左手臂與胸肌的夾角一定會變小，但左臂還是
必須要盡力撐好，減少這個角度的差異（另一種說法是
，盡量維持好三角形，讓球桿盡量維持在胸口前）

By Emily
at 2021-05-16T13:22

另外，你希望修改early extension,必須注意一點，必
須由左臀啟動，往左後方旋轉，讓重量轉移到左腳跟。
左邊是lead side,右邊是trail side,如果靠右臀/啟動
旋轉，右胯部很容易往球的方向推出。左臀往左後旋轉
，讓右跨轉到原本左臀在的位置，這樣可以有效抑制右
跨的推出

By James
at 2021-05-16T22:13

Y大真的好認真回文比較簡單啦 XD

By Dinah
at 2021-05-17T07:04

請問Y大用哪個app？

By Olga
at 2021-05-17T15:56

感謝Young大Cosine大回復。

By Steve
at 2021-05-18T00:47

我根據上次前輩們說要先啟動下半身，所以著重練習只讓
下半身重量轉移+轉臀部

By Yedda
at 2021-05-18T09:38

我看蠻多Pro的左肩在擊球時都壓的蠻好的，沒有轉開

By Queena
at 2021-05-18T18:29

所以我都持續盡量保持上半身不轉動

By Yedda
at 2021-05-19T03:21

看看PRO的慢動作比較一下自己的時間軸
所有的動作時間都是互相配合的

By Lily
at 2021-05-19T12:12

請問Cosine大說的上桿太平是什麼意思?

By Caroline
at 2021-05-19T21:03

建議鐵桿上桿要陡峭一點在下桿shallow時才有角度

By Olivia
at 2021-05-20T05:54

是靠近我的頭一點嗎?手臂我天空方向多一點?

By Faithe
at 2021-05-20T14:46

young大您說的early extension改善方式，我現在左臀應
該算轉很開了吧?

By Carolina Franco
at 2021-05-20T23:37

上桿時球桿指向天空多一點你現在指向身後了

By Bethany
at 2021-05-21T08:28

https://www.youtube.com/watch?v=TUxNgOiZFbY
看你喜歡哪一種任選 XD

By Una
at 2021-05-21T17:19

大概了解前輩們的意思，我現在問題就是要改善肩、背也
要稍微開一點(但要比下半身慢一點點); 上桿要在多一點
往天空的方向而非往背的方向延伸; 左手臂出點力ㄍㄧㄣ
緊一點;

By Annie
at 2021-05-22T02:11

還有髖的旋轉太快還是建議找教練現場修正啦

By Odelette
at 2021-05-22T11:02

了解，本來想說先練到某個程度再找教練好像比較有效

By Ida
at 2021-05-22T19:53

現在就要找了不然身體記憶後就很難改了

By George
at 2021-05-23T04:45

不怕姿勢不正確打不好就怕姿勢不正確還打好
那就很難體會改動的原因挫敗感會很大

By Ula
at 2021-05-23T13:36

回C大：歹勢，我剛想要回文，但系統有點問題，沒辦
法引用原文，所以我才......，哈哈哈，而且我話多

By Daph Bay
at 2021-05-23T22:27

https://i.imgur.com/EY6lPMf.jpg

By Zanna
at 2021-05-24T07:18

回R大，這軟體很好用，畫線啥的非常方便

By Sierra Rose
at 2021-05-24T16:10

樓主稍等一下，我晚點回覆你（現在有點忙XD ）

By Rebecca
at 2021-05-25T01:01

young大，不急，我得先睡了

By Dorothy
at 2021-05-25T09:52

我看鐵桿那段影片，你的左臀是有轉開，但感覺有點卡
卡。後來想了一下，我覺得應該是你專注在下半身先啟
動（這是對的），但上半身落後太多，因此雖然左臀有
轉開，但受限於上半身的落後，所以好像有點卡住。

By Odelette
at 2021-05-25T18:43

但我覺得很棒，因爲開始有了改變了，而且是很明顯的
差異。現在是因為改變帶來另一個問題（下桿時，上半
身落後下半身太多），接下來再照著左臀啟動旋轉/左
肩背慢一點點啟動旋轉，如果成效不好，也可試著左臀/
左肩背整片一起往左後開始旋轉，心裡知道臀部要第一
個動就好，再來才是去注意左臂的支撐/三角形的維持

By Yuri
at 2021-05-26T03:35

我與C大的看法有點出入，我覺得你鐵桿上桿頂點的高
度已經可以了，甚至還有點高。通常巡迴賽選手的單平
面揮桿，頂點時，左臂會與肩膀同一斜度，其實目前的
動作，看起來手在上桿的時候有點幫忙頂起（像拜拜的
手部上下）。但我也理解C大的想法，確實上桿陡一點/
高一點，有比較多的空間去swallow

By Gilbert
at 2021-05-26T12:26

https://i.imgur.com/mfKNfrN.jpg

By Heather
at 2021-05-26T21:17

https://i.imgur.com/fWV1lym.jpg

By Jack
at 2021-05-27T06:08

https://i.imgur.com/NDEISAY.jpg

By Jacky
at 2021-05-27T15:00

https://i.imgur.com/rQ51Ruo.jpg

By Hedwig
at 2021-05-27T23:51

https://i.imgur.com/mnxulri.jpg

By Isabella
at 2021-05-28T08:42

剛好講到上桿手臂的上舉或是說外推，上桿到桿身平行
地面時，盡量要讓左手邊留在綠線內，或是剛好切綠線
。可以避免先往外，最後頂點再掉進內的上桿（但這是
以後的以後再來修就好）先注意今天聊的幾個重點地方
。最終，你的姿勢已經很有樣子了，趕緊去找當地的專
業教練。我所得到的高爾夫理論/知識，9成以上都是教
練傳授的，剩餘的一成才是看網路教學/或是高爾夫雜誌
學到的。有專業教練在，他可以帶領你體會動作，並即
時對你的揮桿做出適當的建議/調整。

By Genevieve
at 2021-05-28T17:34

那根據前輩們說的左肩、背也要旋轉開，那這邊是不是還
不能"有意識"的手臂下桿的動作? 是等左肩背轉開了手臂
才開始有意識下桿?

By Emily
at 2021-05-29T02:25

嗨～又是我，我自己的經驗分享：下桿時，左臀/核心/
左肩背旋轉，左手臂支撐好，就可以順利打到球了，通
常不會在下桿時，讓手臂有意識的做太多事情。真的要
注意的話，我只會建議撐好左大臂，放鬆握桿的握壓（
手掌/指對握把的控制少，桿頭在擊球區才能靈活的釋
放/回正）

By Jack
at 2021-05-29T11:16

感謝Y大，下載試看看

By Edwina
at 2021-05-29T20:07

非常感謝young大，我會好好揣摩。

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