Couple Yoga 雙人瑜珈 - 有氧運動 Aerobics

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By Emma
at 2006-10-09T00:00

Table of Contents


Couple Yoga顧名思義 就是要兩個人一起上的Yoga

上個星期在上完Stacy的瑜珈之後 他就有預告說 這個星期四

在西門的瑜珈課 會改成上雙人瑜珈 叫大家先找好伴


Couple Yoga 有很多藉由兩個人的肢體接觸 達成互補互助的作用

來伸展到一般在做單人瑜珈時

比較難伸展到的部位

在這個時候 藉由另外一人的協助씠讓兩個人都能

在旋轉的角度可以更大些 彎曲的程度也可以更加深

向上向下延伸的程度 也可以再更多些

突破一些平常常碰到的瓶頸

運動到平常自己在上Yoga課程時 比較難運動到的部位

個人感覺 Couple Yoga注重的是伸展

而不是像Power Yoga一般的 會讓你流的滿身大汗 強調肌力的Yoga

不過在作完後 你會感覺整個人通體舒暢 被拉的還蠻舒服的 哈哈


大家有興趣的 可以注意加州的課表

不定期會出現Couple Yoga

旁邊還有兩顆大心的那個課程就是了 :P


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My Choice,
http://blog.webs-tv.net/sanyoii5405
My Life.

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All Comments

Hazel avatar
By Hazel
at 2006-10-13T04:26
說! 是誰幫你的 XD

Re: 請問高雄有沒有比較推薦的骨科醫生

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2006-10-08T22:10
: : 最近這兩天，我左腳腳底板的前側，和內側（足弓的地方）會痛， : : 足弓的地方一壓就很痛，可是右腳不會。 : : 想問問我這樣需不需要看醫生，還是這是正常現象，只要過幾天就好了， : : 如果需要看醫生的話，有沒有比較推薦的醫生呢？ : : 謝謝大家 : : : -- : 推 berryhead:跳有 ...

有氧的編舞是不是都比較女性

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By Charlotte
at 2006-10-08T13:24
個人跳有氧後 感覺比較偏女性的動作 除了一開始的熱身還好 但熱身跳完之後 感覺後面正式的舞蹈比較女性化 跟一個學長談過 他也是說如此 所以他跳完前一小時的熱身就休息了 想聽聽各位高手的意見 - ...

月圓，心也圓...

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By Michael
at 2006-10-07T21:04
其實 我很感謝身邊每一位愛好運動的朋友們 ptt的你們 以及台南亞力的會員 我還記得去年我的業務生日時 我傳了一個簡訊給他 「謝謝你，因為你而讓我加入了亞力山大 開啟了世界的另一扇窗」 在加入亞力前 我的生活只有工作課業，跟所謂的「改革志業」 （不過這又是另一段故事落落長了..懶得寫了） 加入亞力 ...

與哈伯有約~~

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By Hazel
at 2006-10-07T21:00
直接看網誌 http://www.wretch.cc/blog/lefn 或是 ---------------------------------------------------- 今日與哈伯有約，雖然他一早連放我們兩節鳥， 算他有良心下午出現了，展現了他的Jam功力， 加上家伶家敏三人超強的，沒 ...

Thank You!

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2006-10-07T01:50
今天在去俱樂部的途中, 好多好多人在路邊烤肉啊! 好熱鬧~ 今晚的月亮好圓啊! 明年月亮還是會這麼圓吧? 但心情卻是不同的. 從來沒想過當兵期間會考到我想要的學校, 從來沒想過畢業會到外商工作, 從來沒想過會愛上有氧, 愛的如此不可自拔, 從來沒想過會去美國工作. 從來沒想過的事, 都發生了, 這就是人生 ...