combat 31 - 有氧運動 Aerobics

Audriana avatar
By Audriana
at 2007-03-01T10:56

Table of Contents

※ 引述《sanrio302 (我想要當正常人)》之銘言：
: 開頭拳頭靠近胸前做左右肘擊三個*3之後加動作，再加上傳說中的那個動作，
: 那個動作是好難形容的動作 XD，二隻手肘近身攻擊對方的脖子或肩膀嗎？

Double Elbow
應該是攻擊對方鎖骨的地方~屬於近距離攻擊
由上往下攻擊~~而不是往前喔~~

: 不過我還是喜歡第22套那種三八和熱鬧的感覺，第22套的第六首歌
: 要大家搖胸部和扭屁股，很好玩滴。


這一套的主題為 Focus and Feel
要讓會員去專注與感覺 教練口令 動作 與音樂之間的協調性~
每首歌的動作都不難也不複雜 只是如果強度做的出來 其實也蠻累的~

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All Comments

Susan avatar
By Susan
at 2007-03-05T22:16
^^b
Susan avatar
By Susan
at 2007-03-10T09:35
從大馬回來囉?禮物呢 (伸..................)
Caroline avatar
By Caroline
at 2007-03-14T20:55
我錯228的課了嗎?
Jacob avatar
By Jacob
at 2007-03-19T08:15
我回來拉 228那天蠻多人來上課的 hhou你真的錯過了
Agatha avatar
By Agatha
at 2007-03-23T19:35
小布你肥來了～～～～^o^

中央伍以我為準, 成有氧隊型, 散開!!!!

Sarah avatar
By Sarah
at 2007-03-01T06:31
▃ ꈊ ◢ ◣ ▎ ◢ ▄ ...

飛龍在天高雄版聚

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By George
at 2007-03-01T02:12
※ 引述《camin (寫論文的聖誕夜)》之銘言： : 話說星期二凌晨剛回到台南的我，一刻不得閒，星期二睡到中午後趕緊搭車前往高雄， : 原因無他，就是為了南部瑪麗亞主辦的飛龍在天版聚。 : 這次版聚真好玩，可惜我要趕回台南，希望下次有多點時間可以再跟大家多聊聊… 超感謝阿敏專程趕下來參加這次版聚，讓這次版 ...

亞大3月大變動

Frederic avatar
By Frederic
at 2007-03-01T00:39
看到小中中老師的文還有Tonyfire大大的DB， 真的感覺到萬分驚悚， 由於我目前是Single Location的會員， 會籍還剩一年多，我那老媽的會籍還有三年多， 想到這邊我就暈倒， 之前一直有謠傳亞力的財務狀況有問題， 也不見亞力極力澄清問題， 再看到這幾篇文章，總是有一股怪怪的感覺出現 ...

亞大3月大變動

Elvira avatar
By Elvira
at 2007-03-01T00:18
今天去亞力兩家分店 跳了兩堂課 首先針對於回應主題的方面分析 老實說我覺得亞力大部分的舞蹈教室大多都比加州小 (我去過 世貿andgt;站前andgt;敦南andgt;中山andgt;永和 其中亞力世貿andgt;加州統領=亞力站前) 我感覺到亞力分店的定位就是分歧在台北只有三家大店 其他家都 ...

亞大3月大變動

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2007-02-28T23:50
看來我的統計數據要拿來用了 這一次北部被砍的課我計算大約有48堂(可能統計有落差)因為沒加上亞爵 再加上南港的32堂，總共就有80堂課，這個數字就相當的嚇人了 這一次的名單波及到39位老師也是史上最多的一次(後面的數字是南港消失的數字) JACKIE(楊佳融) 4+1 JEFF(鄭同村) 4 張意采 ...