Challenge Step... - 有氧運動 Aerobics

今天, 第二堂有氧課, 還是 step, 課名叫 Challenge Step.
老師是男的, Lajos ~
人數是 7 人, 老外可能 weekend 真的都出去玩了....

很簡單, 超簡單, 熱身就 20 分鐘了,
單踏板, 沒有轉身, 大部份都是基本步, 抬膝, 簡單的跨板... 沒有花樣和強度....
和昨天是天壤之別.... 課名到底是怎麼取的 ........

下課後在停車場遇到老師,
Lajos : 很高興你來上課
榴槤 : 我在台灣就有上有氧一年多了, 我很喜歡有氧....
Lajos : 真的嗎 ? 我有去台灣教過一次耶 ~
榴槤 : 美國是不是比較注重 workout(健身), 因為課好少, 而且沒有 Body Series...
Lajos : 不, 事實上只有 Dalls 沒有 Body Series, 我也不知道為什麼 ...
其實我也會 Body Series, 但是因為這種課比較貴, 這裡的健身房不願意付 ...
榴槤 : 是哦.....

就這樣 ~

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Because Aerobics, | Because Aerobics, | Because Aerobics,
We know each other. | We become family. | We are complete.
● ＿○ | |
/榴/ Axx> 25~40歲 | 41~60歲 | ●＿○ 61歲~
╱ ╲ ↓↓ [階梯] | ╲●／ ˋ○ˊ [瑜珈] | 榴 Axx ●＿○ [國標]
踏板 踏板 | ＿榴＿ ＿Axx＿ | | | || ↓↓

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