bp練肩的軍式握推 - 有氧運動 Aerobics

By Rebecca
at 2010-04-13T12:21

Table of Contents

昨天在做時突然想到

bp練肩的軍式握推

握的寬度是與肩同寬

那舉上去的過程有點不太明白

是保持手肘往前

還是要把手肘往外開

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十點半一到肚子就餓了咕咕咕#####
是叫我去zzzzzzz了吧

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Tags: 有氧運動

All Comments

By Doris
at 2010-04-17T06:31

問的好耶~我手肘外開會被糾正

By Adele
at 2010-04-21T00:41

目前仔細看如果教練拿槓鈴的話都是手肘朝前直上直下

By Kyle
at 2010-04-24T18:51

用兩片槓片各一手的話就是稍微有點圓弧向上了如果小強老師有看到還是請老師回答比較準

By Regina
at 2010-04-28T13:01

我是在拿槓時想到的做到第八時差不多快沒力了那時就在想怎

By Oscar
at 2010-05-02T07:11

麼渡過發現如果直上直下好像因為吃了三頭的力上去心裡感覺

By Lucy
at 2010-05-06T01:21

好像比較輕鬆街

By Joe
at 2010-05-09T19:31

小手臂平行握略寬於肩膀推上去在身體的斜前方

By Gary
at 2010-05-13T13:41

謝謝我弄懂了手握在比肩稍寬一點的位置這樣往上推舉就沒

By Todd Johnson
at 2010-05-17T07:51

有手肘要不要外開的問題因為開始握的寬度對了推上去的動作過程也就對了

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如題今年會舉辦好動派對嗎? 通常不是都四月舉辦,怎麼今年一點活動訊息都沒? - ...

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