Bodycombat 65 - 有氧運動 Aerobics

Andrew avatar
By Andrew
at 2015-08-19T15:49

Table of Contents



又到了 Bodycombat 換歌的月份, Bodycombat 65 應該陸陸續續都會上到了.
講一下自己的心得... 這次 65 感覺對於下半身的訓練非常吃重 !!
腿都快抬不起來了

第一首歌, 比較有感覺的是腳步的轉動(squat轉換), 一開始會有些反應不過來!
第二首歌, 可怕的 non-stop Jump-kick ! 跳到腿快抽筋 !
第三首歌, ... 應該是為了讓大家可以休息, 沒有太特別之處
第四首歌, 大家害怕的 push-up 又回來了 ! 而且還有兩段 !
最討厭的莫過於不但要push-up, 還要 touch shoulder, 搞得
雙手也濕答答 !

(富奸一下.... 續...)

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All Comments

Candice avatar
By Candice
at 2015-08-20T23:13
第五首 和第六首 有新動作蠻好玩的
Caroline avatar
By Caroline
at 2015-08-22T06:37
還好5前面還OK 很多空拍可以休息 7.8弱掉了
Emily avatar
By Emily
at 2015-08-23T14:01
第2首的跳踢地獄, 超級...不愛 !
Irma avatar
By Irma
at 2015-08-24T21:25
64上一個月被換掉之後，最近有些老師又把64換回來說是強度和65比較接近，不過換回來之後我才發現64真的不
Olga avatar
By Olga
at 2015-08-26T04:49
有趣.....有些重複性好高>"< 真的要加一點別的比較好玩不過64強度真的比較強啦Q_Q
Mason avatar
By Mason
at 2015-08-27T12:13
64無限side-kick，65變跳踢!?
Oscar avatar
By Oscar
at 2015-08-28T19:37
哥不好聽:(
Oscar avatar
By Oscar
at 2015-08-30T03:01
65比64更不好玩 重複性更高 現在康貝不走花俏路線
Candice avatar
By Candice
at 2015-08-31T10:25
現在打combat次數越來越少了 加上老師都不換歌 (眼神死)
Ivy avatar
By Ivy
at 2015-09-01T17:49
我個人認為，現在的BC越來越不適合初學者，很多動作不符合人體工學。
Erin avatar
By Erin
at 2015-09-03T01:12
我都直接跟老師點歌 所以不會膩
Yedda avatar
By Yedda
at 2015-09-04T08:36
萵苣下星期才會上到~希望不要跟64一樣無趣~
Olive avatar
By Olive
at 2015-09-05T16:00
話說不換歌也蠻詭異的~三個月都打同一套?那打起來完全沒有期待感啊~不能申訴嗎?
Victoria avatar
By Victoria
at 2015-09-06T23:24
本週打COMBAT的時候老師也說到現在新的越來越進化
Edith avatar
By Edith
at 2015-09-08T06:48
線在這幾套打習慣的再去打二十幾套的~會像是在做復健~~XD~~之前有個老師也說現在combat不是運動是訓練
Isla avatar
By Isla
at 2015-09-09T14:12
高雄的老師真的有完全不換的 不然就換60附近的 超級膩最近好幾個老師都同時一起上59 我都懷疑他們是講好的嘛= =
Una avatar
By Una
at 2015-09-10T21:36
BC從61之後越來越進化，目前已經上了兩次65，還是喘的要死又大爆汗
Emily avatar
By Emily
at 2015-09-12T05:00
如果是新老師 他只能教自己受訓過的套數
Donna avatar
By Donna
at 2015-09-13T12:24
65無限跳踢真的有點無聊 個人覺得64強度還是比較強一點
Hardy avatar
By Hardy
at 2015-09-14T19:48
而且歌也不好聽阿 Orz
Joseph avatar
By Joseph
at 2015-09-16T03:12
c大~意思是~如果該位老師是從61開始訓~他就只能上61
Andy avatar
By Andy
at 2015-09-17T10:36
嗎??這樣課堂上學員又不可能跟老師要受訓證書之類的
George avatar
By George
at 2015-09-18T17:59
不太可能會知道受訓過哪幾套~而只能教哪幾套吧~
Elma avatar
By Elma
at 2015-09-20T01:23
而且多半老師都混合套數~感覺這規定防君子不防小人
Faithe avatar
By Faithe
at 2015-09-21T08:47
kaku大: 為何可以直接點歌阿~? XD
Noah avatar
By Noah
at 2015-09-22T16:11
跟老師熟就可以點歌啊~
Mia avatar
By Mia
at 2015-09-23T23:35
聽過65的歌單，好像不好聽Q_Q
Delia avatar
By Delia
at 2015-09-25T06:59
我是52才開始接觸的新手，60以前真的蠻輕鬆就可以完成的啦~但61之後就變好累，有兩次上完64的第七首後都有呼吸不
Connor avatar
By Connor
at 2015-09-26T14:23
到空氣的狀態......Q_Q
Queena avatar
By Queena
at 2015-09-27T21:47
cxworx的歌好像還比較好聽XDD
Odelette avatar
By Odelette
at 2015-09-29T05:11
我遇過一個新手老師是這樣跟我說的喔 是規定呢!
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2015-09-30T12:35
我從61開始上 是新新手 老師要我們倒數或跟著嘿時我都喊不出聲音 吸氣吐氣喘氣都來不及了 到現在都還是這樣@@
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2015-10-01T19:59
cat大 其實可以教前面幾套的 不過要先去買版權
Emily avatar
By Emily
at 2015-10-03T03:23
版權就是 前面幾套的CD 裡面有附
Sarah avatar
By Sarah
at 2015-10-04T10:46
當然如果沒版權 又去盜版音樂 被抓包 嘿嘿 會被告
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2015-10-05T18:10
我們老師也說：有規定新老師不能跳訓前的歌
Jacky avatar
By Jacky
at 2015-10-07T01:34
65上半段就超累的！新動作跳完腳就受傷了Orz
Kristin avatar
By Kristin
at 2015-10-08T08:58
我知道有這規定 但是那些老師都40幾就訓了....
Olivia avatar
By Olivia
at 2015-10-09T16:22
今天上了65套，真的是要靠意志力才撐得下去！爆累！但我自己不是很喜歡這套的音樂XD
Bethany avatar
By Bethany
at 2015-10-10T23:46
大家上到Pump95了嗎? 覺得音樂比combat65好聽很多
Wallis avatar
By Wallis
at 2015-10-12T07:10
Pump的歌本來就會好很多 畢竟節奏上就會有差
James avatar
By James
at 2015-10-13T14:34
覺得65真的是難聽到爆...尤其無窮無盡的jump-kick
Isabella avatar
By Isabella
at 2015-10-14T21:58
覺得65這次的心肺沒有64的高強度 64的HITT很容易很累
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2015-10-16T05:22
今天上了65..真的頗累 音樂不愛+1
Joseph avatar
By Joseph
at 2015-10-17T12:46
朋友上過的大部分都說超難聽...
Kristin avatar
By Kristin
at 2015-10-18T20:10
其實第7第8首歌很好聽，覺得有洗腦的感覺
Callum avatar
By Callum
at 2015-10-20T03:33
其實好不好聽要看老師會不會教 好老師會教得好聽很多
Hazel avatar
By Hazel
at 2015-10-21T10:57
只是乖乖教完的話 不過放個錄影帶在前面都比有老師好
Franklin avatar
By Franklin
at 2015-10-22T18:21
剛上完，真是有夠難聽的……完全不想上第二次
Valerie avatar
By Valerie
at 2015-10-24T01:45
剛上完65 覺得好玩～因為新動作吧
Callum avatar
By Callum
at 2015-10-25T09:09
卡波耶拉 有跟上拍子 真的很帥
Damian avatar
By Damian
at 2015-10-26T16:33
今天上完了~覺得就是六十幾套那種累的fu~
Agnes avatar
By Agnes
at 2015-10-27T23:57
喜歡第五首的歌~
Enid avatar
By Enid
at 2015-10-29T07:21
感覺1.2.4.5.6 比較累~其他還好~
Eartha avatar
By Eartha
at 2015-10-30T14:45
這次的旋轉Squat還蠻好玩的~第四首的伏地挺身兩段還蠻變態的~今天上第一次~節奏還抓不太到
Lily avatar
By Lily
at 2015-10-31T22:09
我覺得現在的套數根本是要嚇死新人
Kumar avatar
By Kumar
at 2015-11-02T05:33
今天老師上課是說之所以會進化是有愛好者跟lesmills
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2015-11-03T12:57
那邊反應希望能多點肌力跟心肺~所以才會越來越進化~
Zora avatar
By Zora
at 2015-11-04T20:20
第二首歌把體力都用完了，還好這次第七首歌沒有64的累可以稍微喘一下
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2015-11-06T03:44
2死腿，9死肚子
Ula avatar
By Ula
at 2015-11-07T11:08
我也好喜歡7,8首~
Isla avatar
By Isla
at 2015-11-08T18:32
上完三次覺得聽久也是蠻好聽的 XDDDDDDDD
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2015-11-10T01:56
感覺65的音樂性比較少，以前的歌曲都可以跟著唱！
Liam avatar
By Liam
at 2015-11-11T09:20
心肺普通 都在操下半身肌耐力 然後音樂真的好難聽...

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By Irma
at 2015-08-18T23:11
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By Brianna
at 2015-08-11T20:17
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