Body Step的動作會太進階嗎？ - 有氧運動 Aerobics

By Caitlin
at 2017-08-04T19:24

Table of Contents

魯妹平時在萵苣大多都上入門階梯跟階梯有氧
最近有想嘗試更進階的課程
看到課表有Body Step跟Stomp覺得蠻有興趣的（階梯控
爬文也看到蠻多女生推薦Step可上
想問問Body Step的動作會不會比階梯有氧難很多？
因為階梯有氧我大概都要三堂才能完全跟上老師的動作
我怕如果Step會完全跟不上

另外好奇Stomp推薦嗎,上課內容大概是怎樣呢？
板上好像比較少關於Stomp的文章

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Tags: 有氧運動

All Comments

By Elma
at 2017-08-07T10:24

階梯有氧跟 BODY STEP 和STOMP是完全不一樣的東西喔階梯比較偏變化性方向性~是free style的東西~

By Delia
at 2017-08-10T01:24

相對來說BODY STEP和STOMP沒太大方向跟變化~但是比較

By Eartha
at 2017-08-12T16:24

操心肺和肌耐力~BODY STEP是套裝軟體~ STOMP是半套裝

By Valerie
at 2017-08-15T07:24

階梯是複雜的那種跟不上~BODY STEP 跟STOMP你如果平常

By Megan
at 2017-08-17T22:24

缺乏肌耐力訓練跟肌耐力訓練~才會跟不上

By Lauren
at 2017-08-20T13:25

心肺訓練

By Rosalind
at 2017-08-23T04:25

所以這兩者上課族群其實不太一樣

By Cara
at 2017-08-25T19:25

套裝軟體XD

By Ursula
at 2017-08-28T10:25

以技術來說 Step難很多

By Yuri
at 2017-08-31T01:25

以我是free style咖我上過一次body step就不想再上了

By Agnes
at 2017-09-02T16:25

因為我喜歡的就是step的變化性

By Carolina Franco
at 2017-09-05T07:25

喔喔!每次看wg的階梯有氧課程都很心動，試上後再來分享一下

By Zenobia
at 2017-09-07T22:25

我有上過Body Step，中文名稱好像叫做終極踏板，馬的，那真的超級累= ="不是在開玩笑

By Christine
at 2017-09-10T13:25

推stomp fx 跟bodystep蠻像的XD

By Ingrid
at 2017-09-13T04:25

我覺得stomp fx比body step累

By Daniel
at 2017-09-15T19:26

stomp fx 真的比較累XDDD 不過新的這套還好~前幾套超累

公館 World Gym 個人教練課

By Zora
at 2017-07-30T23:06

如題教練課程還有27堂個人因素無法再前往便宜售出1200/堂意者站內信詳談誠可議 - ...

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By Christine
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By Quintina
at 2017-07-30T00:22

以下轉貼自WG LINE 親愛的World Gym會員以及員工：因雙颱來襲，為確保安全，7/30(日) 全台分店營業時間調整如下： ※[宜蘭、花蓮地區分店] 開店時間調整為10:00，有氧課程11:00(含)後開始 ※[台北、新北、桃園、新竹、台中地區分店] 開店時間調 ...

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