Body Balance 65 - 有氧運動 Aerobics

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By Noah
at 2014-08-21T11:40

Table of Contents


加入健身房2年多

主要都是上有氧課程-combact,pump,zumba,balance

這次的balance 65 都是我很喜歡的歌曲加上延伸動作

也算是我上balance以來最完整的一套(以前常缺課)

昨天上完65最後一堂課，今天各地都開始balance 66

好期待Dan Dan老師說66會出現的8分鐘核心肌群 ~

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All Comments

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By Rebecca
at 2014-08-23T21:33
balance真的很棒 而且老少咸宜 蛋蛋老師也越來越會教
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By Anonymous
at 2014-08-26T07:27
蛋蛋老師很重姿勢 Teily老師上課是種享受 xd
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By John
at 2014-08-28T17:21
balance65也是我最喜歡的歌和動作
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By Yuri
at 2014-08-31T03:15
我也好喜歡balance～
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By Charlotte
at 2014-09-02T13:09
樓上滴！我今天下午才要上第一次balance66,好期待喔！
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By Jacky
at 2014-09-04T23:03
65歌真的都是我的愛！
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By Queena
at 2014-09-07T08:56
66的歌有我最愛的Colbie Caillat歌手會不自覺得唱Hold on

有氧鞋 VS 慢跑鞋的鞋底

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By Andy
at 2014-08-15T16:43
剛接觸有氧和combat時是根據版內精華區的建議來選購(=有氣墊, 有條橫溝, 足部內凹), http://ipicbox.tw/p/aWQ9T190Z01EY2I=andamp;b=user 這雙鞋真的越穿越愛, 因為她很穩, 彈跳很有力, 好幾次動作不慎, 腳踝差點外翻, 幸好都靠她救回來, 平常只有上 ...

原來這就是NTC啊

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By Lydia
at 2014-08-11T13:50
※ 引述《iamsophie (蘇菲)》之銘言： : ※ 引述《AmaneMomo (艾瑪尼)》之銘言： : : 其實我對自己的體能略有信心，打body combat或踩飛輪時動作都滿確實的 : : 通常都是連上三堂課，中間也都要求自己扎實的跟上， : : 偶爾動作會掉一下這樣（就是得甩甩手腳深呼吸再做） : ...

請問fight do 的一首歌

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By Ophelia
at 2014-08-05T22:13
請問fight do 有一首快歌的副歌為re~o reooooo 動作是交叉剪刀腳，請問有人知道這首歌的曲名嗎? 謝謝 - ...

關於World Gym?

Mason avatar
By Mason
at 2014-07-27T23:00
近日World Gym開了兩家分店 景平店和公館店 兩家店都在我生活圈附近 平日雖有在游泳 但想加點重量訓量 看到廣告入會費零元讓我有點心動 但把World gym拿去餵狗... 卻出現一大堆惡名昭彰的新聞 讓我有點卻步 客訴似乎非常多... 後來在查一下才知道是靠業務拉客戶進來 每個業務給的方案和價錢 ...

飛輪有氧教學實技研習

Eartha avatar
By Eartha
at 2014-07-24T18:36
時間：103年8/16~8/17 地點：新北市板橋環球健身中心 提供熱愛飛輪有氧運動及對於教學有興趣的朋友一個實務課程。 詳情請參閱連結 http://www.exercise.org.tw/event_info.php?id=290 中華民國健身運動協會 -- Sent from my Androi ...