BC73 第五首伏地挺身姿勢問題 - 有氧運動 Aerobics

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By Linda
at 2017-08-29T00:39

Table of Contents

上BC73也上過3、4次了，剛好也都是不同老師

今天上課第一次有老師提到第五首伏地挺身要一隻手手肘貼近身體，跟做三頭一樣

出去的那隻手手肘才打開，跟做一般伏地挺身一樣

試了還真有點不同，出去的那隻手那邊胸部更有感覺

比兩隻手都打開還有感覺，覺得這小技巧還不錯，分享給大家

好愛跟這種會提醒動作的老師~BC有趣的就是改個小姿勢感覺就差很多

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All Comments

Kyle avatar
By Kyle
at 2017-08-31T22:56
所有訓練動作改個小地方就會差很多 = =
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2017-09-03T21:13
覺得這邊做快 很難做好......
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By George
at 2017-09-06T19:30
可以先從減半的速度做起，重點是動作完整，而非一昧求速度快。
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By Anthony
at 2017-09-09T17:47
想問 一下做完 前手收回來時同時後手往前嗎？因為昨天第一次上73
Erin avatar
By Erin
at 2017-09-12T16:04
不同時，伏地挺身向上時手順勢回來，下一拍手才出去
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By Joe
at 2017-09-15T14:21
WG的我們在等下週一

轉讓：萵苣ＷＧ公館單點會集---洽談中

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By Tristan Cohan
at 2017-08-27T22:33
此為幫朋友代PO 請直接加她的LINE聯絡她喔 不要寄信給我 以免耽誤到您們聯繫討論時間喔 謝謝 .......................... 轉讓內容～ 萵苣Wg台北公館店單點轉讓 合約 約到明年六月底 月費1088 我出轉讓費 您支付給我最後一個月的月費 聯絡方式+ LINE：vickywa ...

World Gym民生會籍

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By Elma
at 2017-08-23T16:51
1.場所名稱：World Gym Elite 民生店。 2.場所位置：台北市民生東路三段156號B1 3.數量：我有兩位要轉讓 4.有效期限：即日起至2019/5 (會籍24個月） 5.費用明細：月費一個月$1588, 已預付最後一個月的月費、免付轉讓手續 費。 6.交易方式:需一同至World Gym 民生 ...

徵求 anytime fitness 會籍轉讓

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By Tracy
at 2017-08-22T20:43
如題 意者站內信 南部佳~~ - ...

轉讓高雄健工博愛場白金會籍

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By Todd Johnson
at 2017-08-22T20:36
1.場所名稱：健身工廠（博愛） 2.數量：1名 3.使用期限及轉讓價： (1)會籍：已可以立即續約 換成金卡或銀卡 (2)教練課：無 4.轉讓方式：一起到高雄健身工廠任一場辦理轉讓，轉讓費用需自行吸收 5.聯絡方式：站內信 - ...

WorldGym會籍及教練課

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By Callum
at 2017-08-22T19:08
因即將出國（長期待在國外） 轉讓WorldGym會籍及教練課給需要的朋友 會籍及教練課程可一起轉讓 或只想要其一也可以 1.場所名稱：WorldGym三重店（天台廣場） 2.數量：1名 3.使用期限及轉讓價： (1)會籍：到2018／08/03（中間有因出國因素暫停3個月），轉讓價1088/月 (2)教練課 ...