BC73 第五首伏地挺身姿勢問題 - 有氧運動 Aerobics

上BC73也上過3、4次了，剛好也都是不同老師

今天上課第一次有老師提到第五首伏地挺身要一隻手手肘貼近身體，跟做三頭一樣

出去的那隻手手肘才打開，跟做一般伏地挺身一樣

試了還真有點不同，出去的那隻手那邊胸部更有感覺

比兩隻手都打開還有感覺，覺得這小技巧還不錯，分享給大家

好愛跟這種會提醒動作的老師~BC有趣的就是改個小姿勢感覺就差很多

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