Antony的活力工場萬聖節Party - 有氧運動 Aerobics

話說昨天去的人都寫了心得(1973、CK、阿之都寫了)
我只好也動了一下我的鍵盤來寫一下了

今天為什麼會去？
其實就是幾件事情
1.因為近(流川楓的口頭禪)
2.去年活力星球也有辦，太遠了沒去，今年想去
3.1973在版上熱力號召，加上沒看過版友，所以也來了
4.想看看Danny D 、Didi會有什麼讓人吐血的裝扮
5.想看看活力工場的設備(亞力山大、加州、活力星球、金牌都去過，活力星球附屬
　俱樂部怎麼不去給他看一下，話說下一個會去踢館的可能是伊士邦)
6.

好吧！說了那麼多，前面的只是暖身，我們現在正式開始(Danny D的口頭禪)

前面第一點提到因為近，從我家到那裡走路只要十分鐘
到了那裡稍微的晃了一下就看到1973和阿之了
近去業務也沒說很久就讓我們進去了(如果是加州就吐血了)
1973就稍微的把前後左右東西南北讓我們這些非會員搞清楚方向
接下來就到了應該屬於我的舞台：團體運動教室

想看Danny D有什麼吐血的裝扮，他就給你扮一個FBI的女探員
讓我完完全全認不出來，笑的吐子超痛的
他今天上了百老匯的舞蹈，說實在的舞蹈裡面除了拉丁
其它的我實在沒什麼興趣(目前來說)，但是就是喜歡上他的課就上了
30分鐘的課就像是混過去就結束了
課程結束有個問答的時間
Danny D：請問活力工場第三個點在那裡？
Antony ：東森小巨蛋
Danny D：在那裡
Antony ：南京東路上(話說之前練Latin的時候就在那練，那時候也只是巨蛋俱樂部)
　　　 也因此拿到第一個戰力品(充氣橄欖球)

接下來介紹下一位老師

Danny D：接下來出場的老師是那一位啊？
全場學生：Didi
Danny D：是那個跳舞跳的很好拳擊打的很爛的Didi嗎？
全場學生：......
DiDi　　：(馬上把他給揍下去)
接下來Body Combat就上場了

因為今天的課都屬於帶動性質，因此每堂課只有30分鐘
但是只要強度帶進來，一樣可以有一個小時的效果
也因此從第一首歌到第六首歌都是用高強度在打
我知道CK很想知道二到五首歌是什麼？這裡我就來公佈一下吧！

29-01 Thank You (Radio Edit) Flexter
Smells Like Teen Spirit The Warp Brothers
(Vol 2 The Floor Mix)
10-07 Right Type Of Mood DJ Herbie
06-06 Rofo's Theme Infinity
26-04 Bagpipes (Club Mix) DJ Krid P
22-07 The 6th Gate Dougal & Gammer
17-08 Ludwig Is Alive Opera

第一首歌我想大家都很清楚的warm up
第二首歌Combat Track 主要以Back kick為主
第三首歌完完全全是上半身的基本動作的Power Track(Jab Cross Upper cut Hook...)
第四首歌Combat Track 主要以Jump Kick為主+前腳膝蓋抬到死
第五首歌泰拳，有印象的人應該還記得Kevin+Didi的合體吧！
第六首歌Power Track 主要以Speed Ball加上唱歌吧！
我想台下的人大概是我打的最瘋吧！

之後有個自由表演時間，我想我來這裡的機會那麼少
就給他上去玩了一下，把我30%的功力拿出來(戰力前面Combat都花完了，
30%還是硬擠出來的)，就這樣拿了一個小錢包
下一堂課Free Style 我實在是有點累了，加上之後還有別的事情
(還沒把這裡的每個地方都看過)，因此就沒上了，用了一下他們的浴室
真的喜歡他們的浴室，烤箱蒸氣室有獨特的香味，洗髮精沐浴乳都用的不錯
不過有個特色，泡冰熱池要帶浴帽(旁邊有不用自己準備)
洗完出來就看到跳的很狼狽的1973、CK、阿之了
稍微小聊一下就結束了今天的行程，之後去那就不說了

PS:CK網友和我聊有關於培訓的問題，我想你碰的到Fanny就幫我問一下吧！
當然這方面的訊息我也會去看的(培訓約五~八千元)
後訓大概是兩千多左右



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國籍:拜索斯 公會:風雲再起
姓名:Antony鏢108格檔108箭93單劍41徒手27祈61)
職業:神逐者&採藥者/樵夫/礦工/漁夫/屠夫
/弓匠/木匠/裁縫/鐵匠
等級:108&GM/GM/GM/GM/80/GM/GM/GM/GM
存款:12000萬元整~~~

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