Adidas的課程 - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《hoyalon (烈日密雲 ￾ N )》之銘言：
: adidas的課程好像可以上的地方不多耶 （相較於Les Mills)
: 目前查到的只有
: 伊士邦-dance. yoga
: go gym- dance
: 請問有版友上過這2種課程嘛
: 相較於body balance . body jam又什麼不同
: 或者其他地方還有adidas系列課程嘛

很久以前有在台中的伊士邦上過它的瑜珈
動作比BALANCE難很多
然後DANCE動作也比較繁複

順帶一提，教過瑜珈的老師
後來在自行編排瑜珈動作時
功力有非常明顯的進步～

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