9/8 運動心理推廣線上講座 - 路跑 Road Running

《向運動員學習 --- 運動心理為何物？如何應用在職業婦女跟素人路跑活動？》

說到運動員的日常，你/妳會想到的是什麼？總是四處的到各個國家去玩？拿到豐富的獎
金過著富裕的生活？一身令人羡慕的體態？其實真正的日常大部分是在訓練、休息、跟比
賽無限循環，聽起來很簡單？很無趣？很幸福？其實更多是很大的壓力。因為訓練要有效
果、休息要有效果、比賽要有效果，任何一個環節不如預期的時候，就會影響到其他項目
。對於職業運動員來說，影響比賽成績的話，更是不得了的事，因為這會影響到收入、累
積成績數據、以及歷史定位。

說運動員是最高壓的族群之一，相信一點都不為過，每次出手都需要相當確，如果沒有很
好的調整能力、抗壓能力、專注能力，都會一下子就消失在洪流裡。然而訓練心理肌肉並
不是那麼容易的事，我們都知道要將一件事做到熟能生巧，必須透過無數次的練習，才有
可能在不同外在環境（場地、天氣、人為等等）展現出穩定又高水準的演出。

那難道只有運動員才需要運動心理嗎？其實每個人都是需要的，有運動習慣的人可以在這
邊學習檢視自己的目標、回想自己的狀態、提昇自己的效能；而沒有運動習慣跟需求的人
也可以將在這邊學習到的技術與內容，去複製使用在自己想要提升的場域跟項目。

報名活動網址如下：

https://reurl.cc/yMv9pD

此活動為免費推廣活動，歡迎大家踴躍參加，謝謝。

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