8歲小朋友整骨安全嗎 - 運動

By Audriana
at 2009-02-18T00:00

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聽說整骨可以長高.8歲小朋友整骨安全嗎

All Comments

By Ina
at 2009-02-21T15:58

基本上是有效
不過建議還是等再長大一點~約男13女11歲
年紀不夠萬一受傷就不好了
整骨主要只是放鬆妳的筋骨~雖有效果~但非唯一良方
整骨時也應慎選師傅 !
也不要太常整骨~就算師傅技術再好也有可能受傷~因為那不是人體的正常律動
基本上常運動就有很好的效果了 !
以下再給妳些長高建議:
一、保證充足的睡眠
根據醫生表示，人體十點到半夜二點的時候，是體內分泌生長激素的顛峰時期，
所以我建議男生12～18歲，女生10～16歲的時候，最好每天十點之前就上床去睡覺了，因為你錯過了這段時間，只要你還在活動，生長激素就不會分泌，自然而然也長不高了。
二、多選有利於長個的運動
我個人覺得跳繩和打籃球是長高運動的不二選擇，在做打籃球、跳繩等運動，跳躍對肌肉就是一種拉扯，而肌肉對骨骼產生牽引的力量，可以刺激骨骼的成長。
這裡再介紹一些打籃球和跳繩的好處。
每天曬10～15分鐘太陽，人體便可以自行製造維生素D。
打籃球：不論是投籃、上籃和搶籃板等動作皆有跳躍的動作，而且通常打籃球都是在室外，容易曬到太陽，每天曬10～15分鐘太陽，人體便可以自行製造維生素D，所以打籃球可以說是最容易幫助長高的。
跳繩：跳繩有很多種，有小腿跳、大腿跳等等，但是在對於長高，個人認為兩種效果其實沒有差別，只要你每天做個300－400下，並持之以恆的做，一、兩個月後，很容易就可以長高個3～4cm了！
當然另外還有很多種長高的方法，但是本人和許多知識家的大大都相當推薦以上兩種運動，因為他們可以說是跳躍性動作之首，只要你常在做這兩種運動，一定可快就可以長高了。
睡前後飯後半小時也可以做一些拉筋的動作，這樣很有效喔，也就是俗稱的伸展操，由於體操裡有許多動作，可以將骨骼拉長，所以也會有一定的效果，這對於沒有很多空閒時間運動的人，這一個體操也是十分有效果喔。
三、保持愉快的心情
過大的壓力會造成人體的內分泌功能失調，使生長激素分泌不足，生長因此受到限制。另外，壓力太大也會讓腸胃道功能失常，不但胃口不好、吸收能力也變差，長期下來導致營養不良，想長高就很困難。
四、中醫轉骨方
中醫的轉骨方我覺得比西醫的鈣片來的好，但是想要服用的話，一定要找合格的中醫師來開藥，不要相信網路上的什麼偏方，通常都是假的，如果他舉什麼例子也都很有可能是假的，他的目的只是要你相信。
所以想要透過轉骨方來長高，第一個步驟就是先到附近合格的中醫診所看診，再請醫生幫你開藥，第二個步驟就是一定要遵照醫生的話服用，不然到時候有反效果或副作用就不好玩了。我家附近的中醫師說，冬天比夏天容易長高，所以建議想吃轉骨方的朋友，建議你選擇比較能儲存能量的冬天來服用。
當歸六錢　川芎三錢　炒芍三錢　熟地六錢　茯苓三錢白朮三錢　炙耆五錢　
桂(尖)　牛七各二錢　木瓜三錢　淮七三錢　六汗二錢　碎補二錢　桔梗二錢　
故紙一錢　菟絲二錢半靈仙二錢炙草二錢附子二錢昌蓉二錢巴戟二錢半　
黨參二錢　陳皮二錢半半夏二錢半
◎ 以上是中藥轉骨方的方法，是網路上的轉貼，還是要請教專業合格的醫師再服用。
五、高健鈣、***
我在這裡要說明一件事情，知識家上常常會有網友提供一些廣告，而這些廣告越來越氾濫，為了保障網友的健康及知識，我會在這裡說明鈣片哪裡不好。
鈣片裡面的營養只含大量的鈣質，並無其他的蛋白質或維他命等其他營養成分，下面就有提到，如果分開服用，效果一定會變差，甚至到時候會出現副作用，如果你養成吃健康的食物，早晚一杯鮮奶的話，鈣質一天的量就夠了，不需要再吃多餘的鈣片了，過量反而會造成身體的負擔，並不會因此效果比較好，再來，鈣片1個月的份量就要1300元，反而牛奶還沒有那麼昂貴，不吃鈣片而喝牛奶，健康又省錢，最後一點，鈣片其實是要量骨質疏鬆等有這方面疾病的人使用，並不是讓你拿來長高的。
以上~~希望對你有幫助^^
2009-02-19 11:54:45 補充：
忘了說一點~整骨會促進長高是因為會刺激骨頭
運動會長高的原理也差不多~~就是給骨頭適當的壓力 !
(如跳躍動作)

By Elma
at 2009-02-18T01:20

有一個觀念必須先建立，不整骨也會長高，除非脊椎有問題，喬好了才能正常發育。整骨以年紀越高風險越高，但是任何的整骨都有其風險，找個德術兼備的好師父，必能事半功倍。[玄妙醫術濟蒼生，明理達到通世間。]

By Blanche
at 2009-02-20T02:12

應該安全吧/不過問題在於需要性..小朋友在青春期之前.生長因子未開始發展.整骨意義並不大.雖然我也有幫我自己的小朋友在整.但主要的目的是在於要保持它們關節的空間鬆馳而已.這樣當他們要開始成長時.我們再配合藥物與食物旳營養補.充.即可讓他們的成長達到最好效果.別相信坊間的整骨師父說得那般的神奇.以原理上來說是有幫勵.但還是要看針對的佪體的狀況.不是什麼都可以.做.也不是什麼都需要做
相關的問題你可以到我們的無名去看攪.相信可以提供給你更多的協助及說明.謝謝~

By Jessica
at 2009-02-20T07:28

8歲的小朋友整骨是安全的
而且還有助生長發育~

8歲小朋友整骨安全嗎 - 運動

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