800公尺有辦法1個月快5-10秒嗎？ - 路跑 Road Running

我是個高三生

今天陸運會預賽靠著跟人跑了2分25秒(應該能進決賽)

在這之前運動次數大約就是偶爾想到就去打個球、放學跑個山

沒跑還不知道自己能跑這樣的速度..

聽聞第一名的成積大約在2分20秒上下

希望能夠在這一個月內進步5-10秒

不知道有沒有機會？

每天能夠練習的時間早上30分鐘
放學60分鐘







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