72年次的四重溪72km完賽純心得 - 路跑 Road Running

先感謝ＰＴＴ的志工們，不辭熬夜替每一位選手加油。到達ＰＴＴ的補給站時，
我身邊一個人也沒有，但看到綠色的螢光燈閃著ＰＴＴ三個字，倍感溫馨。我只
是說；我也是ＰＴＴ的啦，這樣。接著大家都歡呼了一下，我頓時想不出該怎麼
感謝大家，況且還有好幾十公里的路程要趕，所以我只問了一句，請問有沒有波
霸奶茶可以喝呀？

知道自己可以完成這場７２Ｋ的賽事，是在今年３月中的高雄鳳山馬那天中午，
那天很熱，開賽僅約３Ｋ後，腳就非常痠痛，很像已經跑了３５Ｋ那樣的酸，原
因是再往前一周的府馬剛氣力放盡的破了ＰＢ，於是六天不夠恢復，鳳山馬血淋
淋的証實了這一切。那天的痛苦無法以文字形容，但我還是忍完全程回到終點，
間接的知道原來自己可以在腳開始有崩潰感後，再前進３０公里，那麼７２Ｋ不
就是如此嗎，先來個崩潰的４２Ｋ，然後再加上３０公里，剛剛好就是７２這個
漂亮的數字了。

６月份跑量：１６３Ｋ
７月份跑量：２０３Ｋ

跑步教了你什麼？這個問題，我想世界上有幾個不一樣的跑者，那麼就會有幾個
不同的答案，而且每一場比賽後的答案還會一變再變。如果完賽後可以立刻時光
倒轉到開賽前一天，每一場比賽我都可以寫下無數條該做卻沒作好的清單。無論
跑了幾次，每一次總是會有新的遺漏、新的感受、新的缺失與不足，沒有任何一
次可以倖免，無論從訓練的肉體層面到內心的靈魂層面，再到膚淺一點的裝備及
補給層面，都有太多未完成可以交織出一堆不完美清單。賽前一個月跑太多還是
跑太少、按摩不夠或拉筋不足、水喝太多鹽吃太少、不該穿黑的要穿白的、不該
亂吃止瀉藥、凡士林抹錯地方、早餐或晚餐吃太飽、鞋帶某一節綁太緊。

漸漸的看清楚〔訓練〕是什麼及該怎麼作，即使不是在百分之百正確的那一頭，
但起碼要離錯的那邊越遠越好。哪場是Ａ級賽事，哪場是玩票性質，沒有猶豫的
空間。正視自己的弱點與恐懼，在不受傷的前提下把自己壓的越扁約好，最後就
是相信最適合自己的正確訓練，沒有一定是怎樣的菜單，但一定有邏輯正確且經
過科學證實的菜單。李小龍說過一段話，意思大概是說，專注的正確訓練一分鐘
，比盲目的亂動幾個小時還有用。

到約４５Ｋ左右的時候，整個肚子都快爆炸了，想吐卻又怕吐完以後就結束了，
只因為賽前吃了止瀉藥。補給不想吃卻不得不吃，每喝下一口液體都像是岩漿在
火山內沸騰，在這樣的肉體條件之下，加上，９、１０、１１名就在你舉目可及
的眼前，這種誘惑，誰能不追求或動搖，人活著還不就是要榨乾生命，去換取別
人口中說的哪最甜美的果實，但此刻我只求不要停下。

到終點以後，仍氣喘噓噓，領了成績証明之後，蹣跚的走回房間沖冷水。再次認
真回想總排第１１與６：４３這個成績，也算滿足。只是覺得，世界上所有好玩
的遊戲，只要有了競爭性、有了數字的紀錄、有了科學的分悉比較、有了對結果
的期待，那麼，這個遊戲可能就會變的比較索然無味一點點、而且可能再也沒那
麼好玩。但至少是有這種７２Ｋ的賽事，能讓７２年次的我沒機會去忘記。






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