500蝶 - 游泳討論

James avatar
By James
at 2009-01-16T16:13

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※ 引述《momber (下象棋)》之銘言：
: 游完很有成就感，也很累
: 請問板上有沒有高手可以像自由式那樣俐落的游完５００蝶？
: 也就是說第一趟到最後一趟姿勢都不會掉

可以，不過需要長期的訓練吧XD

有看過選手訓練菜單中：
400蝶X4 6'00 一趟三輪

看到最後，都快要睡著了，看他們姿勢也沒變XD

要不要考慮先從
100蝶X8 1'30 一趟 三輪

像這種比較輕量級的菜單玩玩看@@?
練個一年半載，相信500蝶對原PO而言，就是個小case

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拿選手菜單來舉例，真的是來亂的XD
不過，以上菜單，不見得是選手練習菜單主項 囧rz
還要搭配其他菜色=.=|||

每次看他們游來游去，真的很好睡

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Tags: 游泳

All Comments

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2009-01-21T04:01
所以還是要扎實的練習 呼...感謝
Victoria avatar
By Victoria
at 2009-01-25T10:11
400蝶6min!!100蝶1分半!!太猛了@@ 游一趟都不可能
Quanna avatar
By Quanna
at 2009-01-28T01:58
我覺得把蝶腰練好更重要 再來才加強肌力
Catherine avatar
By Catherine
at 2009-02-01T00:30
我一百蝶都游不進一分半了 這輕量菜單不容易阿...
Ivy avatar
By Ivy
at 2009-02-03T13:47
練蝶腰是不是要很努力做仰臥起坐阿??
Elvira avatar
By Elvira
at 2009-02-06T11:11
我覺得蝶腰協調性比較重要欸 肌肉倒是還好
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By Callum
at 2009-02-07T11:02
選手菜單一般人不適用 一下就半途而廢 選手多半是從小開始

新店高中運動中心-寒假兒童運動營

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By Damian
at 2009-01-16T10:03
種類：運動休閒 地址(位置)：新店高中運動中心（請由三民路大門進入） 店名：新店高中運動中心 推薦理由：專業的教學（大專甲組選手體育專業教學團隊） 豐富的課程（採小班制教學，循環式教學法，一週五天教學效果顯著） 完善的設備（正規教學場地，室內溫 ...

新店高中運動中心

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By Frederica
at 2009-01-16T10:01
種類：運動休閒 地址(位置)：新店市中央路93號（請由三民路的路口進） 店名：新店高中運動中心 推薦理由：全新的游泳池、明亮的韻律教室，價格便宜，經濟實惠 　停車場租用：4000元/月，11500元/季繳，22500元/半年繳 游泳池：全票100元、學生票80元、優待票50元 長 ...

500蝶

Regina avatar
By Regina
at 2009-01-16T03:52
前幾天忽然心血來潮，懷念起以前練游泳快死掉的感覺 於是幫自己開了500蝶的菜單 在這之前最長距離也只游過一次200蝶，還是在大專盃比賽時 然後還DSQ！ 會有這念頭是因為我們教練曾下令　 誰比賽領黃單，回去就準備游3000蝶 然而真正游過的只有隊上兩個女生，這種菜單游完會哭吧。。。 下水前先 ...

有關青年公園的室內游泳池

Rachel avatar
By Rachel
at 2009-01-13T17:42
※ 引述《jama ()》之銘言： : ※ 引述《mycisb (TROY)》之銘言： : : 之前11月去時在整修 : : 說12月初會好 : : 不曉得現在開放了沒?? : : 最近有人去使用過了嗎?? : 最近有去青年 室內目前是110元 : 幫大家update一下資訊 閒聊一下 話說 ...

台中市中興水世界

Bennie avatar
By Bennie
at 2009-01-12T23:45
時間:3月~12月 性別:男女皆可 地點：台中市中興水世界(北屯區山西路) 如有興趣者洽 04-22992296 0932807030 阿傑教練 - ...