41th BMW Berlin Marathon - 路跑 Road Running

玩了兩個禮拜終於回到台灣可以寫心得文了 囧XD 文長 慎入

去年知道比賽完隔天就可以報抽籤資格時就一時手滑輸入資料報名

然後知道中籤可以報名時又再度手滑卡給它刷下去...0.0

總之此次就是一連串不斷的手滑(喂)

=====我是分隔線=====

會場篇:

機票因素，我在比賽前三天就抵達柏林，但是也沒有乖乖休息

第一天跟版友會合立馬到會場報到，晃到晚上八點關門才離開...還順便試駕BMW新車...

會場(以前是個機場)好大好好逛，這邊"手滑"買了Suunto Ambit 3 Sport一隻>///<

要進入報到窗口還有設一個小布蘭登堡門給人合影，好酷

報到後號碼布當場列印並幫選手綁上防水紙手環
(老實說這幾天洗澡動作不敢太大，雖然工作人員掛保證不會壞掉...)

然後是領物資袋，內有雜七雜八廣告單 PowerGel*2 海綿*1 手環*1

我有加購Finish T-shirt、紀念夾克、紀念衣、馬殺雞

這些是領完物資袋後另一個窗口領，簡單說就是要錢的另外領~XD

會場內很多運動廠商來參展，也有其他賽事來作宣傳

像是極地超馬或是瑞士馬拉松之類的0.0

另外兩天還是到處亂逛亂晃到晚上八點多才回青年旅社休息

室友一個是星期六溜直排輪，另外兩個則是跑馬拉松

其中一個將近50歲十年前成績2:38，說現在年紀有了只求明天能有2:45
(囧 那我這個求能進5hr的如何是好)

另一個較年輕，不過目標成績也在4:15左右...


比賽當天:

雖然旅舍有附早餐但與版友會合時間關係，吃了自己帶的泡飯跟昨天拿的香蕉後就出門了

旅舍離會場並沒很遠，走大概15~20分鐘就抵達會場
(當知道柏林馬拉松8:45開跑時覺得簡直佛心來著，前晚可以睡飽...)

與版友會合後便往寄物處移動，進寄物處就有把關閘口檢查參賽手環

今天天氣很好，雖然起來時感覺有些冷，但卻是很適合跑步的氣溫

距離開賽還有約一個小時時間，我們決定先解決內急再去寄物

沒想到光排廁所就花了將近40分鐘，真是太可怕了...

寄物速度很快，物資袋交給工作人員即可，掛在牆面真是值得台灣賽事學習

因為4:15之後統統都在同一區，所以我們三個可以一起出發這樣
(果然是世界級賽事...)

Poki表示都沒練習很怕落馬，Gandhi表示預計4:30完賽，我只求能進5:00

所以開賽速度有壓在七分速，雖然排隊過起點大概花了半小時，但還是慢慢來吧XD

前半馬Poki都有跟上，甚至可以跟Gandhi衝進五分速，前半馬以2:25完成

其實賽道兩旁滿滿的都是加油民眾(該不會跟週日商店都沒開有關!?:P)

大概每隔2~3公里處就有大會安排的演奏加油團
(跑步中我有錄影，但因電力及記憶卡因素並無全程錄影，等我剪好在放上來吧)

其實10K後速度就拉到六分速了，只是我沒有太注意到

因為覺得身體狀況還行，反正還能跟得上

下場就是半馬後腳有點緊，跟到28K後有點抽筋預兆，於是目送兩人離去Orz

補給線其實拉很長，水是基本，還有溫的檸檬茶~!!然後是PowerGel的能量飲料

固體食物有香蕉跟蘋果，不過水果還是台灣的好吃 哈哈XD

半馬後面還有兩站是PowerGel隨便吃(各種口味皆有!!)，不過我只拿一包來吃而已

30K後步兵開始增加，我也是其中一員...只能跑跑走走而已...

只要一停下來加油民眾就會喊號碼布上的名字要你跑起來~!!
(但是我快抽筋啦...Orz)

過了38K後終於開始跑起來，到布蘭登堡門時周圍氣氛熱烈到以為這就是終點

但我有作功課，知道還需要堅持最後的195m才能放鬆

過門後跟大會吉祥物Frido擊掌繼續往模糊不清的終點線前進

終於，我參與到世界六大馬拉松之一，也完成了:D

進終點線前右方阿多仔撲倒在地，親吻終點線，然後用爬得進終點...

大會工作人員立即上前查看，所幸後來有爬起來，我有嚇一跳-.-|||

進站後美麗工作人員幫忙掛上獎牌，披上塑膠防寒布，領完賽物資

內有香蕉、蘋果、礦泉水、餅乾、麵包各一，會場內有免費啤酒喝

大家就在大草皮拉筋休息，喝啤酒聊天曬日光浴，好舒服

大會也有提供盥洗的地方，我有去使用 其實跟在台灣差不多 大帳篷 只是有熱水~!!


後記:

成績5:16 並沒有很好，也沒達成全程跑完目標 跟平常自己練不夠也有很大關係

雖然覺得如果前面有按照自己配速能穩穩達成目標，但跟朋友一起跑的感覺也很不錯

總之還是多練習吧~!! 馬場後段班心得 供各位參考囉~:)

補有圖網誌連結:http://blog.yam.com/peterchenplo/article/80072413
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