400公尺短跑? - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

Una avatar
By Una
at 2006-04-26T07:13

Table of Contents

請問各位大大

400公尺短跑

要如何訓練才可以跑進50秒左右?

還有如何配速比較好?

謝謝!!

--

All Comments

Edwina avatar
By Edwina
at 2006-04-28T20:40
50秒在大運會男乙就可以拿金牌了XD
Robert avatar
By Robert
at 2006-05-01T10:08
間歇和速度都要練 配個37+13就差不多了
Callum avatar
By Callum
at 2006-05-03T23:35
200公尺要有22秒尾到23秒出頭的實力
Annie avatar
By Annie
at 2006-05-06T13:03
哈..金牌喔!! 那...進60秒呢??
Joe avatar
By Joe
at 2006-05-09T02:30
進60秒不用練啦 囧

一種體育用品

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2006-04-25T09:31
叫做扭扭樂 我不知道這算不算是體育用品 就是有一種好像叫扭扭樂的器材 是圓形的盤子 雙腳站在上面用腰力扭 然後盤子就會轉 好像是要訓力腰力吧 有這種東西嘛?! 請問這個要去哪裡買呢??? 謝謝大家~~~ - ...

痛好久了

Kelly avatar
By Kelly
at 2006-04-24T19:11
之前大學有打排球的習慣 去年暑假每天都去打羽球 ㄧ打就很久 後來開始覺得兩邊的肋骨很痛 就是會悶悶的 之前去看了中醫 ㄧ直都沒有好 貼了藥膏會暫時的比較不同 後來又會開始 請問有人也有這樣嗎 就是兩邊肋骨很不舒服 我是左撇子所以我的左邊非常疼痛 - ...

技擊跟休管的差別?

Kelly avatar
By Kelly
at 2006-04-22T16:11
※ 引述《ksxoe (流氓蛙)》之銘言: : 目前申請上國立台灣體育學院休閒運動管理系 : 還有個未知的台北體院技擊運動學系 : 我想問一下這兩者間的差異 哪一個比較好? : 在考慮要上哪一所,謝謝。 兩個差了十萬八千里 第一個是讀管理方面的 第二個是走運動專長的 也就是專門的選手養成路線 -- ht ...

技擊運動學系跟休閒運動學系的差別?

Delia avatar
By Delia
at 2006-04-22T15:02
目前申請上國立台灣體育學院休閒運動學系 還有個未知的台北體院技擊運動學系 我想問一下這兩者間的差異 謝謝。 - ...

慢跑的問題

Steve avatar
By Steve
at 2006-04-22T03:25
※ 引述《ogopogo ()》之銘言: : 有一段時間都沒運動了... : 所以最近開始慢跑...跑了一個段時間習慣之後 : 是應該先增加圈數 : 還是先用同樣的圈數增加速度之後 : 再開始增加圈數 : 哪一個比較好阿? : 另外 : 呼吸節奏是怎麼樣呢 : 鼻子吸嘴巴吐氣嗎..atatand#34; : ...