運動傷害與保健

400公尺短跑? - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

Una avatarUna · 2006-04-26

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請問各位大大

400公尺短跑

要如何訓練才可以跑進50秒左右?

還有如何配速比較好?

謝謝!!

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All Comments

Edwina avatarEdwina2006-04-28
50秒在大運會男乙就可以拿金牌了XD
Robert avatarRobert2006-05-01
間歇和速度都要練 配個37+13就差不多了
Callum avatarCallum2006-05-03
200公尺要有22秒尾到23秒出頭的實力
Annie avatarAnnie2006-05-06
哈..金牌喔!! 那...進60秒呢??
Joe avatarJoe2006-05-09
進60秒不用練啦 囧