孔聖盃馬拉松補給站距離里程如下:
http://www.taipeimarathon.org.tw/news/2013/1020403.pdf
平均5k才一個補給站,而且前20k只有水和鹽巴,
有報全馬或半馬的建議帶個幾包補給包和小雨衣在身上,不然明天冷氣團來襲,
如果在下個小雨,以這樣的補給內容肯定會出事,
如果一開始補給內容有在簡章裡面,我應該打死都不會報,
不如去報豐原那場,只能硬著頭皮跑了
ps:玩了那麼多場比賽,
第一次看到白底黑字的號碼布(又不是在參加告別式)
42k 補給站
里程 補給內容
5k 水/鹽巴
10k 水/鹽巴
15k 水/鹽巴
20k 水//鹽巴/巧克力
25k 水//鹽巴//香蕉/小番茄/運動飲料
30k 水/鹽巴/香蕉/小番茄
35k 水/鹽巴/ /香蕉/小番茄
21k 補給站
里程 補給內容
5k 水/鹽巴
10k 水/鹽巴
15.4k 水/鹽巴
19k 水/鹽巴
11k 補給站
里程 補給內容
5.7k 水/鹽巴
8.4k 水/鹽巴
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