3對3籃球戰術 - 籃球

By Quintina
at 2010-05-14T00:00

Table of Contents

我們學校要比賽3對3籃球比賽了
各位大大拜託跟我說一些甚麼戰術比較好!!!!!!!!!!!!
謝謝
有20點喔!!!!
加油!!!!
Update:
阿盛
妳有問題喔
這樣馬上被抄掉了而且有籃下3秒 ok?
Update 2:
耐吉先生
沒常識喔
本來就有3秒啊
瘋了喔

Tags: 籃球

All Comments

By Ophelia
at 2010-05-15T06:36

從小到大，一開始就是接觸街頭籃球，從小學時跟同學的一對一，到後來比較常見的三對三鬥牛，拎一個球到球場報到就可以享受籃球的樂趣！而在街頭打球，你會發現許多不同的籃球風格，無論是在進攻或防守方面，而街頭籃球，毫無疑問的，進攻是佔了很大的優勢，我們可以應用一些全場進攻戰術在街頭籃球。

圖片參考：http://www.bin.idv.tw/main/street.gif
1.傳切配合
傳球者要及時準確地將球傳遞給同伴，並趁機快速空手切，擺脫防守者後進攻，通常是以上籃這種高機率得分的方式，這是街頭籃球非常常用的進攻方式。
圖片參考：http://www.bin.idv.tw/main/street2.gif
2.掩護配合
傳球給隊友後，利用身體擋住隊友的防守者的移動路線，使隊友借以擺脫防守投籃，或轉換為擋切戰術，也就是作為掩護的隊員突然切入進入禁區，此時便可傳球交由其進攻。所以善加運用掩護配合與擋切戰術，將會具有非常變化多端且強大的進攻方式。
圖片參考：http://www.bin.idv.tw/main/street3.gif
3.走後門
由禁區往外面的方向快速移動，假裝要要球，當防守者企圖跟上時，突然向相反方向也就是往禁區方向空切，借此擺脫防守者，而達到可以上籃等更高機率的得分方式，也就是走後門。
籃球基本訓練
不管是街頭的鬥牛籃球，或是高水準的職業籃球，基本訓練對要打好籃球是絕對重要，如果你要成為一個非常優秀的球員，基本訓練會是基本條件。
1. 體能訓練(Strength and Conditioning，體適能)
體力對任何運動來說都是非常重要的，當體力不繼時，就算有再好的技術，也無法發揮。體能訓練能提高運動能力，並避免運動傷害，因為在成功的體能訓練後，將可增加肌耐力、心肺功能、敏捷度、及自信心，使得運動員無論是否從事衝撞較強的運動，都可以增加運動時的負荷忍受能力，進而避免運動傷害。可以下列方式訓練：
a.耐力與心肺功能：中長跑的訓練。
b.敏捷度與爆發力：折返跑，Kobe個人的體能訓練。每天早上6點，Kobe會自主進行折返跑的練習，1分10秒之內得跑完17趟，這樣才算一組動作完成。
2. 重量訓練
現代的籃球運動強調對抗性與爆發力，所以重量訓練也非常重要，因為重量訓練能增加運動員的對抗性與爆發力，另外增加肌耐力，減少運動傷害的機會。雖然如此，但現在強調高壯體型佳的球員，同時強調敏捷度與反應，所以過度的重量訓練也不宜！
圖片參考：http://www.bin.idv.tw/main/basic1.jpg
3. 腳步基礎
由於籃球是一項不斷跑動的運動，所以不管是防守上的移動，或進攻時的跑位，腳步基礎都是十分重要的，在防守上，腳部略成蹲馬步姿態，你必須能快速橫向移動，以防守進攻者，這種的防守移動必須長期練習，才能達到快速橫向移動的防守動作。這種腳步基礎動作也能應用到籃板卡位的動作。
在進攻上，由於必須不斷跑動擺脫防守者，所以以屈膝快速變方向的折返跑會是最好的練習！

以上是幾種簡單的街頭籃球進攻戰術，當你非常熟悉並可靈活應用時，將會讓你在進攻上無往不利！

By Harry
at 2010-05-18T23:37

三對三啥時有籃下三秒啊= = 是在搞笑喔還罵人沒知識

By Valerie
at 2010-05-15T20:42

你才有問題.. 誰跟你說3對3有籃下三秒? = =
2010-05-20 23:08:29 補充：
不管你去參加什麼籃球杯，3對3鬥牛絕對沒有籃下3秒違例的規則，只有半場還什麼籃下三秒.. 有沒有一點基本的籃球常識啊?
三秒違例只適用在全場5打5..
不要不懂裝懂.. 自以為很厲害. = =

By Ophelia
at 2010-05-15T10:40

♂★薛xx☆♀你好
[進攻 Offense]
圖片參考：http://www.bin.idv.tw/main/pick.gif
1.傳切配合
傳球者要及時準確地將球傳遞給同伴，切入者要善於掌握時機，合理運用假動作誘騙對方，動作要快而直，擺脫防守後立即準備接球上籃例子，三角四傳球給同伴三角五後，快速切入籃下，接三角五的回傳投籃。
圖片參考：http://www.bin.idv.tw/main/pick2.gif
2.掩護
快攻是籃球比賽中最快及最直接的得分方法;快攻有很多模式, 可由2個至5個人組合而成.但越多人組織而成的快攻越複雜, 且變化多端, 故在此只介紹3種較簡單的方法.
(A)二人對傳快攻:
如圖(一)示, 二人互傳同時以最快速度向前跑, 最後以走籃形式射球.
圖片參考：http://web.hku.hk/~lhwong/tsb/basketball/back.jpg

(B)二人組織之長傳快攻:
1. 如圖(二)示, 當(1)取得球後即傳給(2)跟著快速向前跑
2. (2)接球後朝(1)前進的方向長傳
3. (1)接到長傳後以走籃形式射球
4. (2)傳球後隨即跑前接應(1)或搶籃板球
圖片參考：http://web.hku.hk/~lhwong/tsb/basketball/long.jpg

(C)三人組織快攻:
1.(1)搶到籃板球後 (2)即跑到罰球線左右的位置接應(1)的短傳, 而(3)已快速向前跑等待接應(2)的傳球.
2. (1)傳球後即向前跑, (2)接球後便向(3)前進的方向傳去, 跟著跑向前接應.
3. (3)接球後可選擇自己走籃或傳球予已跑上來的(1)走籃(這視乎防守位置而定) .
圖片參考：http://web.hku.hk/~lhwong/tsb/basketball/counter.j...

進攻戰術
(I)掩護配合（擋切配合）:
掩護隊員利用身體擋住同伴的防守者的移動路線, 使同伴借以擺脫防守, 或利用同伴的身體和位置使自己擺脫防守的一種配合方法
配合方法
圖片參考：http://web.hku.hk/~lhwong/tsb/basketball/sidepick....
/
(Pick-n-roll，擋切) (內部暗碼：一號戰術或簡單戰術）
側掩護配合: (5)傳球給(4)後, 主動跑到(4)側後方做側掩護, 待(5)到掩護位後, (4)立即從(5)的右側運球突破上籃。注意(5)於掩護後，要面向球做轉身；如(5)切入時，防守球員換防，(4)應把球傳給(5)進攻。
(II)傳切配合: (Give-n-Go) (內部暗碼：三號戰術）
以為最簡單的入門級戰術。傳球者要及時準確地將球傳遞給同伴;切入者要善於掌握時機, 合理運用假動作誘騙對方, 動作要快而直, 擺脫防守後立即準備接球上籃
-例子: (4)傳球給同伴(5)後, 快速切入籃下, 接(5)的回傳投籃
圖片參考：http://web.hku.hk/~lhwong/tsb/basketball/ex.jpg
配合
掩護隊員利用身體擋住同伴的防守者的移動路線，使同伴借以擺脫防守，或利用同伴的身體和位置使自己擺脫防守的一種配合方法側掩護配合，三角五傳球給三角四後，主動跑到三角四側後方做側掩護，待三角五到掩護位後，三角四立即從三角五的右側運球突破上籃。
圖片參考：http://www.bin.idv.tw/main/pick3.gif
3.反掩護結合假掩護配合
三角四傳球給三角五後，向相反方向去給三角六作側掩護，三角六及時利用三角四的掩護切入籃下接三角五的傳球投籃。如另一隊的圓四換防，三角四應及時轉身把另一隊的圓六號擋在身後而切入籃下接三角五的傳球投籃，變換成假掩護的配合。
圖片參考：http://www.bin.idv.tw/main/line.gif
[防守 Defense]
1.人盯人防守
優點：分工明確，沒有固定隊形，根據進攻情況及時調整防守，有效地控制對方進攻重點。
缺點：容易被對方在局部地區續個擊破，且隊形易受對方的調動影響，體力消耗比區域聯防大，犯規亦比區域聯防多。
圖片參考：http://www.bin.idv.tw/main/212.gif
2.2-1-2 區域聯防
優點：分佈均衡，移動距離近，使於相互協作，變化隊形快，籃下三角區保護好，有利於搶籃板球和反擊。
缺點：正面和兩側以及籃下底線防守薄弱，不利於防守外圍三分區的中遠距離投籃和追入底線籃下的防守。
圖片參考：http://www.bin.idv.tw/main/32.gif
2.3-2 區域聯防
優點：加強了外圍防守，有利於防守外圍正面和兩側的中距投籃，亦有利於外圍截球反擊。
缺點：兩個底角和罰球區內防守薄弱，也不利於搶籃板球。
圖片參考：http://www.bin.idv.tw/main/23.gif
2.2-3 區域聯防
優點：加強了禁區防守，有利於防守與籃板球。
缺點：外圍防守薄弱，不利於防守外線的中距投籃。
I.在防守方面來說：
A.以打禁區為主的進攻球隊就用1-2(1外圍2禁區)，形成倒三角隊型「▼」，如下圖所示。

圖片參考：http://i652.photobucket.com/albums/uu242/viranix/1...
B. 以投外線為主的進攻球隊就用2-1(2外圍1禁區)，形成正三角隊型「▲」，如下圖所示。

圖片參考：http://i652.photobucket.com/albums/uu242/viranix/2...
您可以發現此隊型重點就是禁區一定都要有人隨時準備卡位，在其中兩員聯防時，另一球員要注意其他兩位對方的動向(可大聲喊出來讓隊友注意)，當被防守方將球傳出來時，此三角要對應著球跑(順時針轉或逆時針轉，斷看球的走向)，所以三個人都必須要有不讓防守的三角形變形的觀念。
圖片參考：http://mychannel.pchome.com.tw/channel/class/show_...

By Adele
at 2010-05-14T22:47

很樂意回答您的問題本身有打過籃球
我將我們對伍打法統整一下過了
建議是將速度快的來負責搶籃板還有抄球
速度慢的但是如果有任何一樣優點那麼就將優點擴大吧
我們隊就有一個跑很慢的但是它真的投籃神準所以我們都將球傳給他做一個End!!
如果是個子高的可以負責蓋火鍋.帶球上籃(成功機率高)
我們將洗球的設為A 左邊設為B 右邊設為C來求個方便
A洗完球傳給B B馬上帶球到籃下投球(在這之前C要先到籃下)當B沒投進C馬上將球帶走(除非對方還沒過來搶球咘然帶走沒過來就投)C帶走球之後 A要到C的對面如果C被搶球C可以馬上傳給A A再傳給在籃下準備的B 之後B投球沒投進再重複一次 C要過來補補到傳給A 這樣重複敵人幾乎搶不到
第2個則是籃球上很少會用到但確實用的[穩紮穩打]
ABC互相傳球節奏對了就投這樣一輪下來雖然體力消耗大量但是卻可以保住球被搶走的機率
第3個是防守方面如果對方持球那麼防守勢必重要
高的負責封住對方傳球的路線速度快的要搶持球者的求那麼另一個呢?當然是籃下準備搶籃板或是傳球投籃囉
以上是我們常用的打法蠻實用的可以試試看
(心理戰也不錯猛拖時間讓對手氣一下讓他們荒在一時失在永遠)

By Barb Cronin
at 2010-05-15T12:20

一個站在攔下，一個洗球，一個準備守人，洗球的傳給籃下的人，在投。

3對3籃球戰術 - 籃球

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