3/15台南古都馬-值得記念的初半馬完賽 - 路跑 Road Running

這是一篇很長 很不認真練習 廢話很多的初半馬心得


我從沒想過，有一天我會在這個版發文寫下我的馬拉松心得
我一直以為跑很長很久的步這事是離我很遙遠到根本不可能發生的
還記得是去年的十一月中，我男友不知道哪根筋不對勁說想要一起挑戰跑馬拉松
利誘威脅我開始練習並且選定也報名今年三月底的鹿野高台半馬當初半馬
(我選的，只是想順便拐他出去玩所以挑了個遠的)

然後就開始了斷斷續續不是很認真的晨跑練習(我拉) 添購裝備比練習跑步還認真XD
直到古都馬的消息一放出來他馬上說家附近的賽事要來支持一下
當時完全不知道以往的評價不太好因為根本很少去接觸相關資訊
所以糊里糊塗的初半馬就變成古都馬


說到練跑量我真的實很慚愧也做好了被鞭的心理準備(請小力點orz..我之後會認真的)
回顧我的Nike+ record這幾個月的月跑量
2014/11-3k 痾 第一個月
2014/12-6k 天氣太冷爬不起床
2015/01-34k 最認真的一個月 跑了9次
2015/02-9k 過年就...
2015/03-11k 出差美國兩個禮拜 沒跑多少步但起士薯條吃不少讓我整個肥一圈

這種跑量真的會笑掉各位的大牙..全部加起來比你們一個月跑的還貧乏
跑過的最遠距離是7K，然後從美國回來的第四天就要跑21K，前三天還因時差都在昏睡
老實說我自己根本不知道會怎樣，對完賽完全沒把握，也想著搞不好到一半會不會昏倒


比賽當天抱著忐忑不安的心情出發
也許是路跑新新手以前完全沒有這種經驗所以覺得十分新奇
一路上當成逛街看看風景看看周圍店家，不時還有清晨的涼涼微風免費吹送超愜意的
前10K大約維持在7分半的配速(練習時的均速)往前邁進，有點像是搭乘城市遊覽風光巴士樣
過了我的個人最長距離7K後我已投身到未知的領域沒想到竟然感覺還相當好
這時候慢慢有了點信心(膝蓋還沒開始痛 也沒喘 搞不好有機會喔!)

深知我到後來速度一定會越來越慢投身步兵團
所以我告訴自己在能跑的動的時候不要停
為後面的步兵預定里程爭取一點時間...
然後大約在12K左右開始覺得左右兩腳的大拇指越來越痛，幾乎每跑一步就有指甲痛到快
斷的感覺，後來才知道應該是尺寸買太小(可惜我只穿過兩次阿~小粉Boston boost~)
接下來就是開始催眠自己不痛不痛...到後來好像漸漸也忘記了疼痛就一直往前跑

記得是在安平那段真的是很崩潰，溫度直線上升，周圍的景色也開始變得單調
有一段半馬在繞公園的我是真的覺得蠻白爛的，這時候速度大概掉到八分十秒左右開始
慢踱，真的就只為爭那一口氣給"初半馬"。最後的兩公里真的是氣力放進投身步兵團
等到終點前幾百公尺才努力的跑起來

最後以2:59:28完賽
拿到完賽獎牌的時候真的很感動 也覺得好不踏實---我剛剛居然跑完了21公里?
感謝我男友整路一直用我的龜速跑在我旁邊陪我
還要不時轉頭看看我掛掉了沒XD

完成挑戰自我的感覺真的很爽
慢慢了解為什麼這麼多人為了路跑癡狂
當真的完成之後好像覺得其他的挑戰都不再是遙不可及

會好好練習往全馬邁進!

謝謝大家忍受我的超雜心得到了這邊

***************************************************************************

看來古都馬今年被罵到翻掉，不過我們是第一次參加路跑所以根本無從比較起
所以覺得還OK
後來有喝到梅露補給真是救了我的小命
還有一站喝到超棒的冰冬瓜檸檬，好像是某飲料店出來贊助的是嗎? 有人記得名字嗎
我要去好好捧場一下

***************************************************************************

寫在最後

我充滿紀念價值初半馬跑鞋由於尺寸不合必須要除役了
只穿了兩次總共跑了24K的Adidas Boston 5 Boost
想了很久它的出路後來決定把它捐出去
記得有一次在歐陽靖的臉書看到有一個團體在收八成新的跑鞋
洗淨後送給基層的青年運動員
https://www.facebook.com/loveshoes.taiwan

以跑鞋來說能夠繼續奔馳在場上一定是最幸福的事了吧!

















--