21K - 路跑 Road Running

By Margaret
at 2011-12-18T13:33

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昨天去NIKE買了一件運動褲
然後發現它裡面分兩層
第一層很像是內褲的形狀
第二層就是外面
所以這種褲子在穿的時候要不要穿內褲啊？

再來
21K或是42K跑步的時候
要空腹嗎？

謝謝

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Tags: 路跑

All Comments

By Hazel
at 2011-12-21T22:08

大約1hr前進食吧不要吃太飽路上要找機會補充水分和食物

By Jacob
at 2011-12-25T06:43

我是習慣用餐後兩小時才做(激烈或費力的)運動所以七點的賽事我會盡量在5點前後用餐完畢

By Daniel
at 2011-12-28T15:17

我本來也是想四點起床吃早餐但是朋友說會吐後來我就只好喝代餐

By Joe
at 2011-12-31T23:52

如果如你朋友所說，那麼整條仁愛路上都是嘔吐物了

By Vanessa
at 2012-01-04T08:26

確實@@

By Kumar
at 2012-01-07T17:01

我是起跑前20分鐘前吃完早餐看個人吧...

By Ula
at 2012-01-11T01:35

那內襯，不用穿內褲，但如果怕燒襠還是要穿運動內褲

By Michael
at 2012-01-14T10:10

看人像我都賽前三小時吃飽

By Rebecca
at 2012-01-17T18:45

就早點起床吃阿我也是差不多4:30吃不吃鐵定沒體力...

富邦馬的成績證明？

By Rosalind
at 2011-12-18T13:29

請問富邦馬的成績證明是現場印嗎?還是用寄的呢? -- posted from android bbs reader on my samsung GT-I9100 https://market.android.com/details?id=com.bbs.reader - ...

富邦盃小記

By Mary
at 2011-12-18T13:14

雖然可能滿多人不喜歡很多人的賽事一開始不好跑的感覺但是偶爾熱鬧一下還是不錯的大比賽的加油聲跟啦啦隊陣容多得多也容易看到外國參賽者每次我都很想上前跟他們說welcome to TW 但想到我沒第二句話可以說就漸漸打消念頭了 7點開跑的賽事很親切不用擔心遲到要騎車早點出門及找停車位以往在台北的比賽 ...

看"跑步該怎麼跑"的延伸問題

By Sandy
at 2011-12-18T13:07

其實這個問題很無關不過我在看『跑步該怎麼跑』的時候其中有一段他叫我們抓家裡的狗或貓過來觀察他的腳掌跟腿然後用力戳牠的大腿肌肉的時候有人真的跟我一樣把家裡的狗(或貓)抓過來這樣做的嗎？囧我家的狗還一臉疑惑的看著我... 好像在思考我幹嘛一直翻他腳掌，然後還一直戳牠 XDD - ...

路邊猛獸

By Audriana
at 2011-12-18T12:46

我在家裡附近的產業道路, 閒晃著騎腳踏車, 遇到狗群(有十來隻), 也是都被狂吠, 可我不會刻意加速, 同時會吹很想很想的口哨(不想用吠得像狗依樣), 他們一吠我就吹, 讓他們知道我沒在帕, 久而久之, 他們知道我常常在那條產業道路騎腳踏車, 習以為常就不吠了. 狗兒真的沒甚麼好怕的拉 atat ※ 引述 ...

富邦的全馬成績怎麼停在30km的地方呢？

By William
at 2011-12-18T11:33

剛剛看網去看朋友的成績(http://marathon.taipei.gov.tw/)，半馬是沒什麼問題，可是全馬的人，成績怎麼都停留在30km處的成績呢？真是奇怪？？該不會又出包了吧？？？ - ...

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