路跑

21K - 路跑 Road Running

Margaret avatarMargaret · 2011-12-18

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昨天去NIKE買了一件運動褲
然後發現它裡面分兩層
第一層很像是內褲的形狀
第二層就是外面
所以這種褲子在穿的時候 要不要穿內褲啊？

再來
21K或是42K跑步的時候
要空腹嗎？

謝謝

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路跑

All Comments

Hazel avatarHazel2011-12-21
大約1hr前進食吧 不要吃太飽 路上要找機會補充水分和食物
Jacob avatarJacob2011-12-25
我是習慣用餐後兩小時才做(激烈或費力的)運動所以七點的賽事 我會盡量在5點前後用餐完畢
Daniel avatarDaniel2011-12-28
我本來也是想四點起床吃早餐 但是朋友說會吐後來我就只好喝代餐
Joe avatarJoe2011-12-31
如果如你朋友所說，那麼整條仁愛路上都是嘔吐物了
Vanessa avatarVanessa2012-01-04
確實@@
Kumar avatarKumar2012-01-07
我是起跑前20分鐘前吃完早餐 看個人吧...
Ula avatarUla2012-01-11
那內襯，不用穿內褲，但如果怕燒襠還是要穿運動內褲
Michael avatarMichael2012-01-14
看人 像我都賽前三小時吃飽
Rebecca avatarRebecca2012-01-17
就早點起床吃阿 我也是差不多4:30吃 不吃鐵定沒體力...