20下掌上壓 - 運動

掌上壓係練胸同肱三頭肌要減肚腩就要做帶氧運動(eg跑步單車游水)2011-08-1609:53:42補充：這是胸肌的訓練:http://www.youtube.com/watch?v=SndsL4EwHek這是腹肌的訓練http://www.youtube.com/watch?v=9tA8udl3zQ0&feature=related...

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因為呢d人話運動可以減肥...但其實運動減肥係因人而變..有d人可以用呢個方法減到.但有d人係冇可能使用呢個方法減到係因為佢d細胞唔健康和熱量吸收>熱量輸出...其實減肥控制飲食係好重要咖運動只係幫助當細胞吸收充足營養，扺抗力就增強，生病的情況就會自然大大減少！可幫助身體發育(增高,增

不夠,要做30下以上。起馬做三至四個星期先有効。