2019台北馬-我的首場破百分半馬 - 路跑 Road Running

從2017參加過台北馬半馬後，

就決定未來要再來雪恥，

這兩年下來除了重訓外，

也持續路跑的練習，

大多是重訓後透過慢跑機跑半小時，

一週內有2天則到運動場跑10km。
(均速4.35分速)


2019下半年，

剛好有幾場賽事檢驗自己的實力，

先是9月的三星公益路跑(9k)，

https://i.imgur.com/NgoA8OO.jpg
再來是10月的長榮半程馬拉松，

長榮半程馬拉松在最後的3-4km，

儘管呼吸還很順暢，

但面臨腿部無力，便接著失速，

期間走走停停，

值得高興的是居然破了個人PB。
https://i.imgur.com/uAWEFGD.jpg

從這場賽事的教訓後，

除了基本的五天重訓，

會再搭配四天16-18km的跑步訓練。


令人絕望的是，

到了2019台北馬賽前兩天莫名感冒，

心律不整&呼吸不順的關係，

於起跑後的前幾公里，

從常態的4.35分速掉到5.1分速，

來到3km時就已抱持棄賽的念頭，

但在堅持到6km處狀態莫名的回來了，

再度升速到4.3~4.45分速。


就這樣持續到了最後的2km開始渾身解數，

以及300公尺的百米速衝刺，

最後完成了人生第一場百分鐘內PB。


今日完賽照
https://i.imgur.com/1wu19hH.jpg

跑路中還沒有新照可分享，

舊照充用~
https://i.imgur.com/152t6VC.jpg


晶片個人完賽時間1:38:12，
https://i.imgur.com/unNciK5.jpg
https://i.imgur.com/aLIwPxk.jpg
大會時間1:38:5x，

總排名: 33x / 15305，

這就是我兩年下累積的全力，

我想短期內可以好好休息一下了。

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