2018-池上稻浪馬拉松 (半馬) - 路跑 Road Running

前面幾篇已經有大大分享了心得，在此分享參加這次半馬的心得供大家參考^^

第一篇心得文還請大家多多指教

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二月多就已經決定跑這場比賽，也抱著會熱爆的心理準備

雖然也擔心是否會撞到梅雨鋒面而煞了風景


賽前幾天確定了當天應該會艷陽高照熱力四射

針對這樣的熱天進行了些準備 (e.g.,太陽眼鏡、較能應付熱天的衣褲...)

也決定把跑齡10個月以來的第三個半馬當成觀光馬跑

順便到花東一帶玩玩XD (池上車站: https://i.imgur.com/bRPIPej.jpg )


路跑當天，全馬組 5:00 出發，半馬組 5:30出發

(前者為跑兩圈半馬的路線)

*路線部分:

使用GPS手錶紀錄的資訊如右圖: https://i.imgur.com/iHOk1Ta.jpg

整個過程大致上會先穿越市區街道後，進入中央山脈那一側，並且開始有些上坡

坡度不陡，因為5:30起跑，這段路程多能找到陰影，負荷不至於太大

轉彎的地方還不少，不過路口的標誌或志工指引都還算清楚，可惜的是沒有里程標示...

另外，路線某處需要穿越平交道，請務必遵守號誌

(我好巧不巧碰到火車通過，被耽誤了幾十秒的時間~)

從西側下來之後，後半段相對賽道比較平緩，不過陽光也開始熱力四射

真的很熱! 真的很熱! 真的很熱!

不過能跑在這樣開闊的田野中真的是種享受!

但其實，我個人認為，寧可這樣被熱爆，也不要碰到梅雨鋒面而讓整個天空暗沉XD

伯朗大道照片: https://i.imgur.com/cbfRVnk.jpg (沒被對焦...QQ)

接著繞回大坡池，結束半馬，我測到的距離比半馬略長一些 (Garmin 935)

不知道其他跑者測到的距離如何?


*補給相關:

大約3公里左右至少有一個水站或補給站

我沒有很仔細看食物的部分，只注意到有西瓜、檸檬+糖...等等

喝的部分就是運動飲料和水

但有一點在上一篇心得也有提到，就是沒有預先通知補給站需要使用環保杯

(不過現場也能領取環保杯就是了，這部分若能事先宣導最好~)


*賽後以及其他心得:

獎牌: https://i.imgur.com/lkRImiy.jpg

個人認為設計的蠻不錯的，內涵金城武樹和伯朗大道~


成績: https://i.imgur.com/lkRImiy.jpg

跑了2K之後覺得實在有點熱，就放棄追逐成績了XD

最後也比上個半馬退步8分鐘~



這個比賽人數沒有很多，算是精美的比賽

個人建議除非有強烈的意志力或是渴望

否則真的報半馬就好，畢竟是一樣的路線跑兩圈

(跑完之後真的很佩服還要在這樣天氣下跑兩圈的全馬跑者)


**優點:

1. 景色真的漂亮十分開闊，風吹過來真的很有稻浪的感覺，空氣品質佳

2. 人數不會太多，即使在伯朗大道與其他組跑者會合，也不至於太擁擠

3. 可以順便觀光放鬆放鬆

4. 起跑點附近就有許多住宿可以選擇


**需要考慮是否參賽的點

1. 如果沒有碰到梅雨鋒面，天氣通常很熱，碰到梅雨鋒面可能會被淋

2. 沒有里程標示，如果沒有帶手機或手錶，無從得知距離

3. 有上坡下坡、需經過一個平交道，需要注意路況，可能較不容易衝PB

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以上一些個人心得與體驗~

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