2017 challenge Taiwan 初鐵 - 鐵人三項 Ironman Triathlon
By Catherine
at 2017-05-07T20:09
at 2017-05-07T20:09
Table of Contents
這是我的初鐵-113
在這參加鐵人賽前一直在想
游完1.9km加上騎完90km
到底如何再跑個半馬呢?
但報名後只告訴自己
練就對了!
下面就來分享一下參賽過程
1.游泳1.9km
由於是第一批下水的,心裡難免緊張,這個項目是三項中最沒把握的,果然一下水呼吸就
覺得緊迫,感覺吸不到氣,而且各種不同顏色泳帽一直超越,讓我更加緊張,只想趕快游
到折返點,回程時左小腿抽筋,只好載浮載沉的游回終點。
成績:58min43s
2.T1:游完泳上單車過程沒什麼大礙,穿完卡鞋就出發了
時間:8min34s
3.單車:90km
折返點前有點小逆風加上微上坡,騎乘感覺不是太好,回程時稍微用力騎一下,結果後面
剩30k時,兩隻大腿都抽筋了,但還是堅持不下車,持續到轉換區。
成績:3hr 02min 13s
4.T2:這次轉換就真的有感覺了,放好單車後在旁邊抽筋定住2分鐘,換完衣服後上廁所在
裡面又抽筋定住2分鐘,痛苦不已。
時間:10min 59s
5.跑步:21km
帶著已疲憊的雙腳,緩步前進,原本設定以5分半速度跑完,但事與願違,只能維持大概6
分速左右,過程中與夥伴大概堅持了7k速度維持在540-545左右,後面真的齁不住了,所
以結果
成績:2hr 08min 37s
因為賽前三、四月在準備人生大事-求婚,訓練量整個少很多,但能順利完賽,真是老天
保佑,下次還是準備充分再來一次,才不會賽後大腿痛一個星期,以下分享一下照片。
http://i.imgur.com/hFR4brH.jpg
http://i.imgur.com/tmBcfEz.jpg
http://i.imgur.com/owWPsvN.jpg
http://i.imgur.com/hKewUay.jpg
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在這參加鐵人賽前一直在想
游完1.9km加上騎完90km
到底如何再跑個半馬呢?
但報名後只告訴自己
練就對了!
下面就來分享一下參賽過程
1.游泳1.9km
由於是第一批下水的,心裡難免緊張,這個項目是三項中最沒把握的,果然一下水呼吸就
覺得緊迫,感覺吸不到氣,而且各種不同顏色泳帽一直超越,讓我更加緊張,只想趕快游
到折返點,回程時左小腿抽筋,只好載浮載沉的游回終點。
成績:58min43s
2.T1:游完泳上單車過程沒什麼大礙,穿完卡鞋就出發了
時間:8min34s
3.單車:90km
折返點前有點小逆風加上微上坡,騎乘感覺不是太好,回程時稍微用力騎一下,結果後面
剩30k時,兩隻大腿都抽筋了,但還是堅持不下車,持續到轉換區。
成績:3hr 02min 13s
4.T2:這次轉換就真的有感覺了,放好單車後在旁邊抽筋定住2分鐘,換完衣服後上廁所在
裡面又抽筋定住2分鐘,痛苦不已。
時間:10min 59s
5.跑步:21km
帶著已疲憊的雙腳,緩步前進,原本設定以5分半速度跑完,但事與願違,只能維持大概6
分速左右,過程中與夥伴大概堅持了7k速度維持在540-545左右,後面真的齁不住了,所
以結果
成績:2hr 08min 37s
因為賽前三、四月在準備人生大事-求婚,訓練量整個少很多,但能順利完賽,真是老天
保佑,下次還是準備充分再來一次,才不會賽後大腿痛一個星期,以下分享一下照片。
http://i.imgur.com/hFR4brH.jpg
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鐵人三項
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at 2017-05-12T18:21
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at 2017-05-27T12:57
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