2016濁水溪100公里超馬 - 路跑 Road Running

凌晨5點從天黑跑到天亮, 再從天亮跑到天黑(晚上七點)
沿路風景不錯, 黃金色的稻田. 可惜農田有人焚燒廢物, 空氣不優
加上太陽出來後, 溫度瞬間攀升, 難度變高, 還好下午有毛毛雨降溫

這場有兩個路徑是進去再出來(二水車站和酒莊)
在跑的時候, 已經跑出來的跑友有喊.不必進去,因為沒信物
其實誘惑很大. 因為體力耗損下, 連帶意志薄弱, 真的想要屈服
但連自己都想騙, 還談什麼成功? 就很不甘願的放棄這個想法,哈!

補給站基本的都有, 飲水都很充足

尾聲時, 看著離結束時間愈來愈近, 心中愈來愈怕, 生平還沒落馬過.
最後的堤防因為天黑了, 看不太清楚, 還好前方跑友有帶閃光燈
像是指引的明燈, 最後在差點落馬的情況下, 總算完賽
重點是無傷完賽, 隔天照常上班, 走路也不致於捌卡.
但爬樓梯和彎腰還是有感覺, 冏rz

100k是一直想要達成的願望, 總算達成了.對自己算一個交代
大會還很不錯, 會把達成100k的選手姓名掛在英雄榜上.

以下是自己的菜單, 平時的訓練就不談了, 基本上是以戰養戰來累積經驗值
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自己究竟能不能跑完100公里, 在颱風促成一日全馬+半馬後. 就開始計畫
聽過有人說. 如果一星期跑不完100k.那怎麼可能一天跑完100k?
先練連日二馬..連日三馬 .再試試一日二馬, 都能跑完..
再來兩場70k...距離慢慢加上去..讓身體適應..一場平路70k,一場山路70k
最後就挑戰100k

1.一日全馬+半馬 8/15關山馬42k + 大坑情人星光馬21k
(颱風把兩場擠到同日,很趕.台東關山跑完趕火車回高雄再轉高鐵到台中)
2.連日二馬 10/09竹山馬48k 10/10葡萄馬42k
3.連日二馬 1/22阿猴盃馬42k 1/23嘉市雙潭馬42k
4.連日二馬 3/26鹿野馬42k 3/27桃園航空城馬42k
5.連日三馬 8/19-21關山豐年祭馬拉松三日馬各42k
6.一日二馬 9/03基隆濱海馬+苗栗山城星光馬各42k
超馬 9/24環跑台北70公里認證賽(平路)(工作太忙沒去.殘念)
7.超馬 10/23雪霸超馬70k(山路)
8.超馬 11/20濁水溪100K超級馬拉松13:53:42

100k的心得是: 其實也沒什麼困難嘛!還不是完賽了.
但如果有人問: 那你再跑一次好不好?
我會說: 不要了.累死了..玩一次就夠了.. 囧rz

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