2015 北港馬拉松 21公里 初半馬 - 路跑 Road Running

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By Irma
at 2015-06-09T01:07

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Hi 各位版友大家好!

第一次在本版 Po 文,很緊張,文章有點亂,還請各位多包涵 >"<


沒有想到我竟然可以在路跑版發心得文!!

小弟是個土生的北港人,其實前幾屆的北港馬我都沒參與..

當時只覺得這是運動員的賽事吧,所以沒認真的去了解比賽 QQ

而且以前的我也覺得,這輩子我應該沒機會比馬拉松吧..(當時體力極差

直到去年,看到了學長 Po 了紀念毛巾跟紀念獎牌,讓我萌生了想要得到的心!


其實自從退伍後,跑步也是為了減肥.. 平均最多也只跑到 8、9K..

實在沒什麼信心可以跑完 21k..

不過我覺得關鍵是當繳完報名費時,繳完報名費這讓我的意志更堅定了!!


意識到不練習不行,所以我利用 Nike+ 裡面的訓練功能,慢慢的練習@@

即便遇到下雨,我還是會去健身房使用跑步機!

賽前我最長距離是 15k,時速度約每公里 6分35 上下.... Q Q

說實話,就這樣貿然挑戰 我知道不是很好的行為,

所以這次比賽我就只希望能完成即可!


其實在訓練中,我曾遇到膝蓋下樓梯會疼痛的狀況,

當時有爬文,感覺貌似是“跑者膝”,所以我休息一陣子,並且加強了核心訓練!

很幸運的是,康復之後就再也沒發生過了!(萬幸


因為我是初半馬賽者,所以沒什麼樣本可以比較..

但是有些心得可以分享,如果明年有要來北港馬的可以參考!


早上剛到會場時,其實比我想像的還多人XD

跑完這次的賽事,以後路跑我會帶個夾子,這樣就可以夾著杯子,

這樣就不用每個供水站都拿新的杯子裝水,比較環保!!

而起跑時要克制自己,不要被群眾的速度影響..

所以我會帶著耳機,讓自己彷彿回到訓練時的平常心!

途中因為狂流汗,讓褲子整個濕透了,

濕的褲子變重了,害我邊跑邊拉褲子XD


過程中或許是因為平常練習最長也只跑到 15k

就當我突破 15k 時,漸漸的跑不太動了.. >"<

所以後半段我並沒有逞強,就改成 快走 + 每公里約7、8分鐘的速度 交替!

就這樣靠著意志堅持下去!


北港馬 最後的 1公里處會在朝天宮前有一條長長的紅毯!

在這一段路,會有很多朋友在旁邊加油打氣!

也會有很多外地的進香團來回觀看! 還有很多的攝影大哥在此捕捉畫面!!


所以當踏到這條紅毯時~

旁邊的攝影大哥的快門聲,讓更我不好意思用走的 >///<,

這時候會覺得突然不累了,所以就大步向前!XD


當到達終點時,其實狀態都很 OK! 沒有任何不適!!

唯一有狀況的是.. 就是下次真的需要穿跑褲.. 因為真的真的真的會燒檔 >"<

賽後,終於領到了我夢寐以求的 紀念獎牌、毛巾!!!!!

整個真的很開心! 沒想到一年後的訓練,讓我也可以完成半馬!

其實這一年來的心得,讓我覺得跑步 關鍵在意志力、正確的知識,

在有做完正確的功課後,唯一就是堅持!


不過還有一個小心得,就是... 當攝影大哥在拍你時候,要記得微笑XD

今天爬了很多相簿,才發現.. 我的眼神實在是太呆滯了XDD

明年,我一定要想好最帥氣的 POSE!!!


以上寫的很凌亂,謝謝各位看完的大大們 >"<

希望對於也想完成初馬或想來北港馬的朋友有所幫助 >"<


這是我的相簿,有興趣的可以看看喔~

http://tinyurl.com/nhuzsax

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Tags: 路跑

All Comments

Yuri avatar
By Yuri
at 2015-06-12T12:16
大毛巾好帥喔~11月我也要在家鄉-虎尾參加人生的初半馬
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2015-06-15T23:25
恭喜完賽!紅地毯真的很酷!
Ida avatar
By Ida
at 2015-06-19T10:34
恭喜完賽! 通常初馬(或半馬)最難的部分在報名
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2015-06-22T21:43
很棒喔 繼續加油
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By Hardy
at 2015-06-26T08:52
註冊這個id至少要跑個42K吧
Tracy avatar
By Tracy
at 2015-06-29T20:01
恭喜啊!烤肉馬真不簡單啊!
Connor avatar
By Connor
at 2015-07-03T07:10
恭喜完賽
Heather avatar
By Heather
at 2015-07-06T18:19
多被拍幾次就知道該有甚麼表情了!距離鏡頭10-15M就擺好
Adele avatar
By Adele
at 2015-07-10T05:28
恭喜完賽!
Una avatar
By Una
at 2015-07-13T16:37
恭喜達成!

奧林匹克路跑-重回初半馬起點

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-06-08T19:49
http://pinkbee35.blogspot.tw/2015/06/2015_8.html (網誌圖文無音樂版) [2015國際奧林匹克路跑]重回初半馬起點,進步沒有終點。 2015奧林匹克路跑, 意義非凡, 是場期待已久的經典。 熟悉不過的新北環快, 壯麗的新北大橋, 是人生初半馬的起點。 ...

有關2015大阪馬報到前寄送物品

Frederica avatar
By Frederica
at 2015-06-08T17:46
各位好,第一次報名也中籤。 請問一下,當時報名所加買的Nanairo (Rainbow Color) Charity T-shirt以及大會運動 衣是到現場23/24日報到時領取,還是會提早現行郵寄到台灣呢? 謝謝 -- Sent from my Android - ...

2015舊金山女子馬拉松的報名

Andy avatar
By Andy
at 2015-06-08T16:19
查了官網好像都沒有消息,   有誰知道嗎?   今年好想去跑阿!!! - ...

Garmin FR225 預購

Blanche avatar
By Blanche
at 2015-06-08T10:23
http://i.imgur.com/DH14yKK.jpg 很幸運的搶到一支 好像10:06就完售了 - ...

大阪馬拉松開獎!!

Franklin avatar
By Franklin
at 2015-06-08T09:04
登入會員頁面就可以看到 報2中2 祝福大家抽中 人生初馬呀~~ http://i.imgur.com/jv8wUQT.jpg - ...