2013至善光橋夜跑 - 路跑 Road Running

去年的這場是人生中的初馬(4:53完賽)
比賽當天大雨攪局和賽前颱風肆虐場地
補給,工作人員的熱情,最重要的還有初馬獎
所有的點點滴滴讓我決定以後每年這是必跑的一場全馬


今年移師場地到光復橋跑新北環快,離家更近,走路10分鐘就到
然而從3月就飽受傷痛所苦的我
知道自己的傷好得差不多了
但是不想在完全痊癒前給傷部過多負擔
打著輕鬆完賽,但是不當步兵的心態前來會場

起跑時跟去年一樣,跑友可選擇適合自己實力的起跑位置
四個月的受傷,小弟心虛地選了330

這場比賽不意外賽前就知道 悶 悶 悶~~~~
跑在剛經過太陽烤一整天的柏油路上,體能的的耗損是很恐怖的
起跑後出了水門,找到一位跑友就矇著頭跟在他後頭
跟一公里後,他的配速大概維持在445左右
一開始不以為意,想說他等會兒就慢下來了
想不到一路跟到11公里,他老兄還是維持這速度
我眉頭深鎖,驚覺案情並不單純
再下去我後段一定當步兵
所以將速度降下來,找了別的跑友又開始跟
以5分速持續到20K
通過折返點後,開始第二圈的賽程
手邊帶的一包GEL,也開始每5K吃一些
這時候速度明顯變得不穩定,進水站時,也會停下來用走的來拿水
雨在時候也飄了幾滴,但是就是下不下來
進水站時,會盡量找水瓢用水澆淋身體降溫
補給品很豐富,但是只嗑了一個77乳加巧克力,因為我知道只要一停下來吃
以後每一站就是吃 吃 吃
但是適度的熱量還是必須的,主辦單位居然有準備沙士,究甘心
到32K時一度降到6分速
32~36K很明顯是個低潮,都在530以上徘徊
最後是以3:28完賽

運氣很好剛好在自己家(算是主場) 領了獎
希望明年至善杯不要再這麼多災多難了 去年大雨 今年路權
也希望明年還能繼續參賽

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關羽騎赤兔馬 日行千里 周倉拿偃月刀在旁邊跟著跑 也是日行千里
關羽不忍 買了匹好馬送周倉 好馬不及赤兔 日行九百里 每天落後一百里 不是辦法
主公贈馬 又不能棄 周倉遂把馬綁在偃月刀上扛起來 日行千里

民明書房-周倉こそは真の三國無双なり

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