2013合歡山馬拉松 - 路跑 Road Running

[Prologue]
去年跑過半程
猶記當時已經該該叫說半程很苦 應該要跑過全馬再來玩

結果太魯初 北橫馮 我還是選了這邊下第3支馬

尤其是北橫馮 上下高度差累積其實比合歡馬還多出兩百公尺
我的狀況其實不錯 平均起來甚至還比初馬快個10分鐘
只是合歡山有+2000m 的offset
再加上柯小黑帶著八嘎囧背個鼓都可以跑到武嶺上面 我怎麼可以輸？
(謎：跟電影認真什麼啦)
又因為去年爆量導致評價爆爛
今年一定很少人報
想想前年人少不就不錯？ 逢低買進啊 哈哈哈
所以此時不報更待何時？

[Include]
但體能上，絕對有衰弱，原因顯然是 練得少
比去年同期少了1/3
6,7,8,9月量分別是 165,140,143,240 Km
今年夏天很怕熱 完全不知道為什麼.....
可能是硬要堅持自己跑到秋冬時的最佳速度
另一方面....7月初強迫換姿勢導致受傷....休息了好一陣子 (還是換回原來的姿勢QQ)
好不容易到賽前終於還是練到30K的LSD...
想說北橫前最多也是練到這樣而已 應該ok...
事實證明 還差得遠....
因為他是里程微。超級 環境真。超級的超級馬拉松zzzz
然後賽前一天咽喉痛 吃藥過敏 真是禍不單行

[Main]
去年大會被罵翻
因為人數太多 補給控管不彰
還沒有接駁車運送 活動結束必須自己走回民宿(30分鐘的路程)
今年雖然有安排接駁車，但是沒跟你說在哪裡 安排到幾點.....
我差點到不了會場
還好司機大哥很好心的為我開了一班專車XD
到會場大概 07:35 時間還相當充裕！

08:03起跑 原因是主持人鄒上校講到忘記了XD
一問之下才趕快把麥克風交給別人 因為他自己也要跑！
而且還是第一名 03:43:10 (根本神人)
第二名 03:47:40 是北橫馬的第1名....一個金髮馬尾叫Peter的歪果仁.....
我在上昆陽前就看到他折返了....威猛先生啊

起跑點總是壅塞 去年的教訓...這場真的急不得
但我錯了...因為我已經不是去年的我，按這個場地，
最能發揮平地實力的就是在半馬折返點後3K前......
於是我也比去年快了15~20分到達13K的半馬折返點鴛峰....
但問題就是鴛峰之後....
雖然沒有明顯的高山症 卻依然是舉步維艱....
從跑1K 走500 ... 跑500 走300 到昆陽之後是完全走不動了......

本來還跟了一個妹後面跑 想說怎麼可以輸給年輕美眉.....
到這邊根本完敗 (對方是女子第2... 他男朋友有陪跑... 看體格也是高手啊)
遠眺著3K外的武嶺.....
這個地方我來過很多次 面對壯闊的景色從來沒有如此的絕望過
想想愛將雖然有高山症 但這邊還是可以跑出一分半速啊 (?)

這時身旁的一位阿北娓娓道來

"就不要跑了啊 跑了也不會比較快 留點體力給下坡 咖實在"

就...走吧 ...
沿路上也真沒看到去程有人用跑的，
又或著說眼前所見的class 就是跑不動的class...真強者早就折返賣力跑著了 QQ
45分鐘後走上武嶺 的確來到上坡的盡頭，
也高興的叫了幾聲並且不免俗的跟牌坊拍了幾張照....
但賽前看過地圖，也知道下合歡山莊的路根本抖到爆炸....
更重要的是...那邊才是折返點啊！！

這意味著下坡之後還有最後這個TMD的陡坡回來.......
乳酸不斷累積
每跑一步下坡就是多累兩步上坡 心理髒話不斷....
但這就是天堂有路不走 地獄無門硬闖 ... Go Go Go!!! ....zzzzz


"誒 竹中吊嘎耶"

"好酷喔!"

"學長加油!"

是的 我也不知道幹嘛每次都要穿竹中吊嘎
反正就想讓他變成戰袍XDD
畢竟跑步是從高中每年的18^3越野賽跑開始 直到現在那兒還是我的訓練場XD
凹了學弟跟折返點汽油桶拍了個照....
就上坡了吧....但我還是只能用走的 _( :3」∠)_


重登武嶺後下坡 一切都安好無事 幾分速忘了 反正沒全速也有8成力
只是好景不長 37K之後只能減速慢行.....就是爆在路邊用走的 ...
直到補給站之後才又恢復一點體力跑跑跑
其實大會補給站安排的很好 3K一個 不但很好計算路程 對於我這種效能平均的咖
正好是剛剛好的補給距離XD

鴛峰 翠峰 ... 上坡....下坡 終於"走"過梅峰的上坡

最後的上坡結束 還剩3K
前方的老伯回頭跟我說

"最後囉 要回家啦！"

我說："對啊"

然後就輾過他衝回終點了XD
無痛完賽
6個鐘頭又一刻鐘.... 真就只是平均值
不管看均速 還是看常模Rank都算是PW.....
是說才第3支
也沒什麼好PB PW的~
無痛是無痛
不過就沒什麼榮譽 搞不好我根本沒有真正壓榨身體...
但留得青山在啊 路還很長~

[Epilogue]
整體而言辦得不錯 補給什麼的 都很豐富

香蕉芭樂鳳梨熱湯泡飯飯糰保礦力沙士冷泡茶餅乾酸梅梅子軟糖涼糖鹽巴梅粉

族繁不及備載 根本吃不完(?)

只是接駁規劃有點兩光
大會沒有提供詳細資訊，很多東西都要自己問
還有，起跑可能有點晚.... 但是午餐便當又太早到
(因為我拿到的時候幾樣菜已經壞了Orz)

雖然我這種6小時的廢咖沒什麼資格講
但6點半 7點可能會是不錯的時間點 回來剛好可以吃午餐XD
還有一整個下半天可以運用XD

今年天氣很好
果不其然的曬傷
而且比想像中的嚴重.... 當天晚上還有發冷的現象... Orz
防曬可能是下次需要特別注意的

這場對我來說還是太硬...
不過也肇因於暑期訓練不足....
終於蒐集到三橫一豎中的那一豎 台14甲 中橫霧社支線
三橫 .... 就剩南橫了
100K嘛？
希望我有那個時間、毅力練成！

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