2013/02/24 高雄國際馬拉松 第4馬 - 路跑 Road Running

嗨 ~大家好 跑完休息到今天也恢復的差不多了
閒來無事來補個心得


這是我人生第四馬、第三場全馬，去年這場是我參加的第一場馬拉松(路跑賽)

懶歸懶，想想也該算馬拉松一年級生了XD
1.2012高雄國際馬拉松 全馬PB

2.2012開廣飛跑盃50k 沒完成的超馬(47K)

3.2012太魯閣峽谷馬拉松 全馬

4. 2013高雄國際馬拉松 全馬

從想跑馬的念頭開始 → 沒練跑習慣，到第一次嘗試跑10K... → 真的越級挑戰全馬

可能當初挑戰初馬的熱情減少很多 所以這次還是沒破PB

[前言]
對於在高雄土生土長的高雄人而言，初馬當然就選擇高雄馬了，去年沒初馬獎，今年

卻有，真的有怨念!

但是秉持著既然能跑，那每年高雄馬都要參加，能跑全馬就不跑超半馬的心態。

初半馬還是有緣再來吧。

[當天]
前面三場，有兩場都在賽中找廁所"摁摁"，所以當然要起個大早，早點吃、早點拉，
早上大概5點40就到世運站了，走到會場大概了解一下位置，就準備換裝熱身。

今年一樣我們系也有傷害防護按摩的攤位，所以也先去B1看一下位置以便賽後不良
於行不用找太久。

起跑時，沒注意到感應踏墊在哪裡，都已經跟著大家都衝出去了，我慌張找不到感應
踏墊所以又往回跑(很白痴)，也問了一些跑者，不是不知道就是不鳥我...

所以只好安慰自己，既然如此，如果我沒成績一定也一堆沒成績。然後我當場就變
成最後一個。

稍微體驗輾人的快感之後，遇到我的學長，先熱身一段之後，看到狗狗界的跑者
『黃檸檬』(http://tinyurl.com/b9kxe32 FB不喜勿入)，我有幸跟了一小段路，沒想到
跑馬真的是不分族群種類的!

因為初馬一開始都是5分速這樣跑，所以這次想說以6分速跑前段，看能不能延後撞牆
。這次高雄馬天氣實在不錯，太陽沒上次夭壽(去年0205 今年0224 天氣差很大)。

蚵仔寮那段真的是我罩門，一聞到漁塭的臭屎味，我的便意又來了，好在這段可能
去年我有反應過，剛好在天橋上那邊有2個流動廁所(去年我是那個橋到底折返點旁7-11
卸貨)。真的老天幫忙，這次路線距離上次經過的那家7-11還要繞一大段，真的好險。

因為之後一直很難看到里程牌，中間有義工阿伯說剩6K，結果旁邊一個帥哥馬上打槍
，說事實上剩8K，那時候也10點初頭了。

撞牆期一直到35K左右才遇到，但這次我不想像初馬這樣走路時間這麼長，所以我放
小步點跑後，中間再勉強以快走100步代替，就這樣一直循環到終點了。



[心得]
這次補給有吃的全部都停下來吃，只有水的才選擇性補給，希望以後前幾K的運動
飲料補給能多一些。

加油團這次也強烈感受到高雄人的熱情，雖然我後面撞牆期臉色真的很差。在前幾
K還看到一位很HIGH的跑者，綽號"六輕阿成"的，後來查了一下比我早約20分完賽，
呼應加油團的熱情真不是蓋的!!!

這次成績 04:32:39 ，比初馬慢了23秒， 除了一開回頭找感應點的落後3分鐘左右
(挺白痴的)，相信最大的因素是沒有像初馬的強烈熱情支持，雖然說也有春節過年腳指
頭受傷所以2個禮拜沒練跑的關係吧~

明年不知道當兵能不能跑高雄馬? 當兵還能跑馬嗎? 我不想漏斯 高雄馬阿XD

這次一樣沒跟到PTT大合照....殘念

照片(FB連結 不喜勿入)
http://tinyurl.com/ao6m7yl
http://tinyurl.com/a48v9tw

NEXT：2013為健康高雄而跑 初半馬(2013.3.30)

因為是高醫(就讀)和中山大合辦的，身為學生跑者不參加好像過意不去XD


再次感謝。
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