2011風雨生信心之台東113完賽心得 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

字多無圖，請不用認真閱讀謝謝

這是我第二次到台東參加三鐵比賽。

去年10月在這裡拿到第一塊半程超鐵完賽獎牌，卻也劃下去年鐵人賽季的句點。這個冬季
也沒閒著，跑了五場全程馬拉松，算是很充實。
但是代誌往往不是憨郎想得如此簡單，冰存了大半年的單車不停的在車庫抗議，直到三月
六號又才踏上愛河賽道小奔馳了40KM，沒有跟他常常心神交流的下場就是我一下單車就大
抽筋，可見前文，傷心往事不再贅述。

這次跟幾位同好以及業界前輩們一同報名113&51.5鐵人賽，訂車票找住宿等等都還算有經
驗，也圓滿順利。

(我還是要抱怨一下台鐵，又難買又瘋狂誤點…)

禮拜五下午到了台東也集合完畢領取報到物品，接著是一場傾盆大雨(崩潰)
阻擋我們外出大吃的路也就算了，
明天的比賽(活水湖的水，台11的路，嗚嗚)可是會被大大影響的啊
在這樣詭譎不明的氣氛下我們還是歡樂的大吃一頓(吃七碗白飯的自己舉手)
也去台東老店吃臭豆腐(還巧遇新竹來的版友，希望你早日康復)
賽前睡得還可以，大約六小時整。


隔天因為住宿地點的早餐不能太早準備好，我就吃了自己買的澱粉澱粉澱粉，輕鬆的騎單
車到活水湖報到去
天氣似乎不算太糟的清晨，但一切都不是憨郎能預測的……


Swim 1.9K
說好七點半出發的，我還在活水湖裡聊天的時候就吧吧吧吧吧~~~的鳴槍了，害我損失了
一秒才回神出發(是哪裡有差了)。沒想到水質依舊清澈，魚群超多，照慣例我要好好享受
這個全台最棒的開放水域，就是靠邊牆!!(奇怪這算什麼享受)

但是這次有好幾位跟我時間差不多到折返點的卻不時的想靠左，害得我去程也歪來歪去，
損失了些時間。過折返點後那幾位不見了，有的先走有的後到，我就自己照顧自己得繼續
沿著邊牆定位，默想著自己的姿勢與呼吸順利上岸(照慣例還是有不小心滑溜了一下)

因為莫名其妙出發的關係所以來不及按馬表，但好像隱約記得是36分鐘左右踩上階梯。
達到賽前設定的40分。

T1
這次聽取某板友的意見準備了安素!!並且還放了手捲飯糰跟蠻牛於轉換區，被左右鄰兵恥
笑了一番。值得一提的是今年的轉換區，因為那條道路被施工架高，還做了護欄，使的某
些選手(我跟版主都有)被影響到，掛車超難喬的，深怕一個不小心昂貴的車子(我是說我
右邊那位)就毀了…

T1吃吃喝喝開開心心是一定要的，出發~~~

Bike 90K
城鄉協會的路線是繞兩圈，跟超鐵的一大趟來回略有不同。並且不知道為什麼天氣變化得
如此多端，下大雨，出大太陽，風雨交加狂噴砂的情況總是在台11上演。真是只能說狼狽
啊狼狽。主辦單位算是很積極在抓跟車，又看到一團前段班的輪車輪得很開心，估計超過
10公里，後來圍上好幾位機車裁判，不曉得判決如何。
不關我的事，輪車從來就不是我的菜。這次的補給採取羊羹與power gel併用的策略，
可能是T1吃太飽，我竟然不誇張的騎到吐……
但我一路依舊順順騎穩穩吃，吐在三鐵衣上面的汙漬，再說吧!
單車就自我感覺良好慢慢騎，加兩個轉換區共計差不多3小時

Run 21.1K

“我不要抽筋!”是我每次下車之後的唯一默念。
這次腿雖然還是痠，但T2慢慢摸休息一下，感覺還好，不像愛河如此慘烈。
這次的路跑路線也跟超鐵協會略有不同，先沿著森林公園跑，
接到一段防汛道路之後一樣往利吉惡地跑去(沒有馬亨亨大道這段)。
去程我滿腦子擔心著抽筋，只敢小步小步緩緩前進，
真的比較順了大概是要過橋往利吉，步伐才穩健。補給站還可以，
中規中矩(我懷念去年123的甘蔗汁~~~)。站數也還算夠，拿到信物之後
折返看看時間好像可以拼個sub6，回程就邁開加速。
但回到防迅道路又熱了起來，折磨人心，看到最後一公里的標示我就散步起來了……
走了一段之後被攝影大哥(感謝所有熱心幫忙攝影的人)
念說要我追上前面的幾位，嗚嗚，只好夾緊XX繼續跑。


順利完成了!!時間收在5小時42分30秒

完成之後有完賽背心，浴巾，西瓜跟黑輪可以吃，恭喜自己又完成一場半程超鐵。

看到秩序冊上廣告著10月的226，期許自己在今年的10月15日，

成為真正的鐵人(IRONMAN)





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