網誌圖文版
http://4bonjoursparties.blogspot.com/2011/12/2011.html
爬了爬自己的舊文，發現上一場分享的賽事心得是四月的超半馬
轉眼間，回到台灣已經超過三個月，而自己還有六場全馬的心得拖稿中...
趁著下一場賽事前，和大家聊聊屏東馬拉松的心得
在生日這天起了個大早，舒服地搭乘莒光號觀光列車，從桃園南下屏東
第一次到屏東跑步 (旅行亦是首次) 感覺十分新鮮
週末的屏東天氣暖和，風吹在臉上很舒服，是個適合跑步的天氣
感謝 criky 的推薦，在屏東留下很好的沙發衝浪(couchsurfing)回憶
前一天領完物資後，在市區進行簡單的遊覽，晚上開了場新桌遊 (Finca)
寫完日記後，早早就寢，雖然附近的卡拉ok非常恐怖，晚上仍一夜好眠
很少為比賽設定目標的我，因為賽後要趕往夢時代參加活動，得將時間控制在五小時完賽
比賽準時開跑後，大量的跑者一擁而出
因為大會沒有將不同組別區隔，10K.半馬.全馬的選手同時出發
盯住一位跑得很穩的馬尾女孩，就跟在她的身後，度過了前面8K的里程
接著在轉進單車國道前，半馬的選手折返後，剩下的都是跑全馬的跑者
第二屆的賽事，路線和去年做了個調整，將全馬折返點設置在屏東科技大學的校園內
沿途的景色不錯，尤其是校園兩旁的林蔭大道，而校門口的國小擊鼓樂隊，表演的很賣力
還會跟著拍子轉圈，模樣煞是可愛
沿路的補給非常棒(兩根大拇哥)，大約2.5K就有一站，雖然里程標示不清
但透過補給站估記距離，也是個不錯的方式
每一站提供的補給略有不同，舉凡:青草茶、小玉西瓜、橘子、糕點
手工餅乾、貼心的半顆魯蛋、豬腳，還有涼掉的餛飩湯(笑) 都讓流失的能量藉由吃補回來
而自己的肌耐力仍訓練不足，最後5K還是爆炸了...幸好全程都沒有抽筋
適宜的氣溫加上前面30K跑得還不錯，也在這場賽事創下 PB，如願在設定的目標內完賽
大會賽後提供的服務不錯，有碳酸飲料無限暢飲、黑糖薑汁茶
帳篷區有好幾位工作人員幫忙按摩，完賽證書很快就可以領取
另外值得佳許之處
大會將每位選手的報名費撥款50元捐給慈善團體作公益
並將製作排汗衫的費用轉為提供非常實用的腰包，這兩點都很棒!
整體而言，屏東單車國道馬拉松是場優質的賽事!
--
http://4bonjoursparties.blogspot.com/2011/12/2011.html
爬了爬自己的舊文，發現上一場分享的賽事心得是四月的超半馬
轉眼間，回到台灣已經超過三個月，而自己還有六場全馬的心得拖稿中...
趁著下一場賽事前，和大家聊聊屏東馬拉松的心得
在生日這天起了個大早，舒服地搭乘莒光號觀光列車，從桃園南下屏東
第一次到屏東跑步 (旅行亦是首次) 感覺十分新鮮
週末的屏東天氣暖和，風吹在臉上很舒服，是個適合跑步的天氣
感謝 criky 的推薦，在屏東留下很好的沙發衝浪(couchsurfing)回憶
前一天領完物資後，在市區進行簡單的遊覽，晚上開了場新桌遊 (Finca)
寫完日記後，早早就寢，雖然附近的卡拉ok非常恐怖，晚上仍一夜好眠
很少為比賽設定目標的我，因為賽後要趕往夢時代參加活動，得將時間控制在五小時完賽
比賽準時開跑後，大量的跑者一擁而出
因為大會沒有將不同組別區隔，10K.半馬.全馬的選手同時出發
盯住一位跑得很穩的馬尾女孩，就跟在她的身後，度過了前面8K的里程
接著在轉進單車國道前，半馬的選手折返後，剩下的都是跑全馬的跑者
第二屆的賽事，路線和去年做了個調整，將全馬折返點設置在屏東科技大學的校園內
沿途的景色不錯，尤其是校園兩旁的林蔭大道，而校門口的國小擊鼓樂隊，表演的很賣力
還會跟著拍子轉圈，模樣煞是可愛
沿路的補給非常棒(兩根大拇哥)，大約2.5K就有一站，雖然里程標示不清
但透過補給站估記距離，也是個不錯的方式
每一站提供的補給略有不同，舉凡:青草茶、小玉西瓜、橘子、糕點
手工餅乾、貼心的半顆魯蛋、豬腳，還有涼掉的餛飩湯(笑) 都讓流失的能量藉由吃補回來
而自己的肌耐力仍訓練不足，最後5K還是爆炸了...幸好全程都沒有抽筋
適宜的氣溫加上前面30K跑得還不錯，也在這場賽事創下 PB，如願在設定的目標內完賽
大會賽後提供的服務不錯，有碳酸飲料無限暢飲、黑糖薑汁茶
帳篷區有好幾位工作人員幫忙按摩，完賽證書很快就可以領取
另外值得佳許之處
大會將每位選手的報名費撥款50元捐給慈善團體作公益
並將製作排汗衫的費用轉為提供非常實用的腰包，這兩點都很棒!
整體而言，屏東單車國道馬拉松是場優質的賽事!
--
All Comments