2010 花蓮鐵人三項完賽心得 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

好像大家都在等人先PO.......


半年前跟了alains大的愛河團，初次在家鄉完成三項標準鐵人
似乎就踏上了不歸路（？）

後來今年三月重回同場地，沒什麼進步（默）

這次報名如同WMX 說的，要感謝很多人，才能順利完賽。

==進入賽事分隔線==

SWIM 00:30:31.74
第一次參加超過千人的大型比賽，不知道原來還得分五梯次下水...
暖身操的時候天氣悶到一種不需要動，就會冒出大量汗水的境界
緩緩集合移動，等第一梯的小白帽出發，終於換我們小紅帽了。

下水大亂鬥的蠻嚴重的，莫非是我選錯方位 T_T
努力的自由式衝衝衝，靠，後面衝更快，踢到我的晶片了！！
我晶片就全程鬆垮垮的，嚇得我不太敢踢水
後來發現，第二梯視野開闊了一會，出現了第一梯的人潮了.....
於是全程就在超車，被踢，喬方向之中結束啦。

T1
上岸之後到停車這段只有我覺得無比遙遠漫長嗎？ -_-
赤腳跑在很硬的磚上真痛苦....
進棚之後狂塞猛塞東西，香蕉，運動飲料，穿卡鞋準備出發

BIKE 01:35:42.07
這是我的大敗筆，雖然賽前知道這次有45K ，但只有騎過愛河路線（市區平路）的我
誤以為這場的路線一樣耐斯一樣平坦呢。
果然，爬坡，大轉彎，緩坡，不停消耗我的腿力。
第一圈結束還大概在39分，但是第二圈就抽筋了......
常常孤獨的獨推（遇到一個20人大集團跟不了多久就掰了，嗚嗚）
甚至還停下來按摩一下股四頭，外加拼命吃補給（power gel 真難喝）
終於在又出小太陽又飄雨的情況下進了T2

T2
換上跑鞋，左腳指甲怎麼已經流血了-_-
不管，誰有空理他...
這次怕熱，帶了自己買的海綿（因為是沐浴用品，是可愛的黃色大象）
塞了兩包 power gel 繼續出發

RUN 01:06:57.81
這比我前兩次愛河都進步耶（這該高興嗎....）
抽筋之後停下來用走的，一直是我跑步的大敗筆
這次做了很多準備，依舊不敵單車耗光了的腿力，剛開始就用散步的....

路線上上下下小坡很多，其實我也覺得有點硬 Q_Q
補給站跟沿途加油的小妹都不少，補給是水，只有水....
到後面似乎意志力勝利了，腿痛的要命依舊可以跑，小跑，慢跑
折返有個水濂瀑布但是一點也不夠力啊 XD
到水站就灑水降溫一下，順利回家了。

總成績03:13:11.62（M30的34名/110人）


比起愛河，這場的規模很大，強者很多，風景很美麗，細節很用心
我想明年還是會來的。

大家六月石門水庫見囉～

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