2009台北國道半程馬拉松參賽心得 - 路跑 Road Running

我的單車網誌http://www.wretch.cc/blog/aeoo77，有空可來坐坐，謝謝！

前言：
談到馬拉松，其實我還不夠資格稱為馬拉松選手，因為我還沒有勇氣報名全程的馬拉松，
我只是平常跑個10KM上下的業餘休閒者，
今年是我第二次參加半馬，去年第一次參加半程馬拉松，最後5KM邊跑邊走，用盡吃奶的
力氣撐完，花了2小時24分多，
成績普普，回去腿幾乎快斷了，後來一直到今年，愛上了單車運動，對於跑步就比較沒興
趣了，
今年參加只是想測試看看練習單車對於慢跑是否有點幫助，最後證明果然多多少少還是有
點進步！
準備：
這一兩天大陸冷氣團來襲，早上大約13度左右，對於跑者來說應該是個好天氣，只要不下
雨就是最棒的，天氣一熱水分流失的快一下子就沒力了，
我也喜歡冷天，因為我超怕熱的，昨晚大約11點就上床睡，但翻來翻去還是睡不著，最後
很難過的讓我撐到了凌晨4點50分，吃完早餐，馬上騎機車到六號水門附近，
停好車把風衣雨衣給脫掉，慢慢邊熱身拉筋邊跑到出發點，現場果然是人山人海，非常低
熱鬧！
過程：
前面已經擠滿了人，我只能從後面旁邊插個小位子，壓過了晶片感應門，代表成績計算正
式開始，說真的我已經很久練習了，上一次跑步是兩週前，跑了13KM，就累的半死，果然
還是騎單車
比較適合我，算了！腦袋別想這麼多，既然報名了今天就給他跑完吧，一路上我保持一貫
的速度慢慢跑，心跳跟呼吸調節的還算不錯，
一路上不斷的被一些強者超越，但我也超越了不少人，其中有些阿伯真的是腿力驚人，輕
輕鬆鬆就過人連背影都看不見了，
一路上還有一個女生好像有戴心跳錶，路上一直逼逼叫，但他也跑得挺快的，值得尊敬，
10KM到折返點後，就是嚴酷的考驗了，
我的左小腿也有點開始痛了，但還能跑，一路上我感覺體能呼吸是夠的，就是腿部肌肉酸
痛，我儘量不停下來，速度放慢，這一次反而沒看到非洲的黑人快腿，可能是這次沒參賽
吧，
有點可惜，去年看到他們的速度比騎單車還快，真的很誇張，此時我心中想說，希望趕快
見到圓山飯店，看到了就代表終點不遠了，對面再次折返的跑者是跑全馬的，號碼是紅色
的，
以茲區別，過了不久，我看到對面來跑來的是我們一科的猛男林春福科長，我們彼此互道
加油，雖然他的腿前陣子受傷，
但速度還是很快，跟他比起來我實在太遜腳了，一路上看倒數指標，6 5 4 3 2 1 km，腦
筋一片空白，只希望趕緊跑完回去睡覺，
好不容易撐到最後看到了終點感應門，火大了給他小小衝刺一下，看上面電子時間好像是
2小時5分多，成績普通，
但比去年進步了不少，這樣也不錯了，代表練單車心肺功能還是有進步的！
很快低繫下鞋帶拿出晶片，退保證金100元，領完餐盒後，就騎車回家洗澡準備睡個好覺
，明年我應該還是會參加，因為跑完真的很爽，雖然
現在走路有點跛！


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