20090301石萬金馬拉松 - 路跑 Road Running

經過一個星期的好天氣
終於在馬拉松要到來的這天 開始變壞 囧

為了這次的比賽 從一月就開始準備
報名 訂民宿 (決定睡飽一點) 借車子 邀同伴
練習則是延續 ING 半馬之後 繼續一週兩次的練習
當然這次還是跑半馬
沒辦法 自從去年太馬全馬跑了 5:14 全身無力以後
就暫時決定這一年先從半馬開始練起

2/22 才剛跑完至善路 10K 衝下坡的膝蓋衝撞力跟大腿酸痛
一直到星期四才比較沒感覺
但是星期四練習狀況也很差 跑了六公里就收掉休息

2/28 中午和同伴約好準備出發到萬里
在台北天氣還很晴朗 想說應該是沒問題
沒想到 到了北海岸 風開始變大 也開始飄起與來
本來想在北海岸郊遊踏青 眼見無法達成 改成美食團
從石門海鮮吃到萬里的蛋糕 晚上再來雞排大餐
也管不了第二天會不會影響跑步
不過 看著外面一直飄雨 真是心情真是不安

經過六個小時的睡眠 (跑路跑前一晚睡最多的一次)
一起床就趕快看窗戶 看到沒有雨 而且地板也比昨晚乾 真是放心許多
大家決定六點從民宿出門 一路散步到翡翠灣
走在路上 還是飄起一些雨絲 看來今天天氣還是不太好
但是路上慢慢遇到同是要跑步的跑友們 不好的天氣也慢慢被大家的熱情掩蓋

跑過兩次超過萬人的比賽 (太馬 ING)
5000人的金石 感覺起來就舒服多了
鳴槍之後經過出發點 人潮很快就散了 單向四線的交管也讓跑步的路線很寬闊
身體熱開之後 天氣雖然冷 感覺卻很舒服 兩腳的狀況也很好
雖然還是有陣陣飄雨 但是都很小 也不影響跑步
一路上也沒有刻意加速 過了折返點才開始加速追人
只是跑到離終點五公里還是遇到瓶頸 只好緊跟著身旁的人
跑進隧道也不敢加速 一直到出隧道才要衝 卻發現已經到終點了
領了名次卡跟漂亮的獎牌 完成了這次半馬

第一次跑金石 真是很喜歡這個路線
尤其是沿著海邊跑的那幾段 真是覺得很舒服
台二線跑起來也有一種很順的感覺
沒有太馬高難度的陡坡跟 ING 的車聲鼎沸
涼快的天氣加上一點小飄雨 也讓我一路上都不覺得口渴

最後成績竟然比 ING 還要好 1:41:57 雖然還是拿不到漂亮的女王頭獎盃
不過還是趁頒獎前和一個獎盃照了一張相

下一個半馬應該就是三重馬拉松 希望能跑進 1:40
也希望今年太馬能夠再次挑戰全馬

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