2006東之美鐵人三項參賽心得 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

2006東之美鐵人三項參賽心得

現在寫這個好像有點晚了，不過剛好這一兩天稍微有點空閒，就整理
一下自己去年參賽東之美的心得吧！

去年東之美鐵人三項距離226km超鐵賽事只有兩週，在報名之前我一
直就很掙扎，但是主辦東之美的林坤池先生算是我的前輩及好友，他
主辦的賽事我豈有缺席的道理呢？於是，在明明知道自己需要時間恢
復的情形之下，我仍舊是硬著頭皮報名了2006年的東之美鐵人三項賽
事。比賽之前我給自己兩個可能性，第一，我剛剛參加過 226km的賽
事，實力已經強到可以躺著完成51.5km的標準賽程；第二，我根本就
已經爆了，只是自己不知道，等到游泳游到一半的時候就可以準備脫
泳帽向裁判揮手致意了。在比賽之前，我到底是哪一種結局，連我自
己都好奇得不得了。

比賽當天我還是習慣性地提早到場，東摸摸西看看的，可是我實在是
太早去了，沒有什麼事情可以做，所以就去逛四周的攤位，這時候我
才發現自己沒有帶錢出門果然是正確的決定，因為四周各個廠商擺的
攤位實在是太吸引人了，什麼都是精品、什麼都是限量、什麼都是特
價，搞得比陰森購物還有聲有色，不過我沒有錢，所以…就乾瞪眼吧
！後來一眼瞥到捷安特旁的攤位寫著4＋2單車俱樂部，裡面擺著兩個
打氣筒和一個工具箱，4＋2的老闆就是主辦人林坤池先生，已經不知
去向，應該是去忙翻了吧！由於離比賽時間還早，於是我就坐在俱樂
部的攤位裡面，裝模作樣假裝是服務人員。事情就是這麼妙，在我坐
下之後，開始陸陸續續有人來攤位尋求協助，要打氣的、調整座墊的
、調煞車的、調變速定位的，一下子俱樂部的攤位已經排了不少人。
騎車我不在行，但是修車我還算有點心得，因此我也就裡裡外外的忙
著，一下子，我已經滿頭大汗，抬起手錶一看，竟然也已經十一點多
了，於是我把兩手一攤，說：我要去熱身！就把攤位一丟，不管他了
。

比賽當天太陽蠻大的，因此做熱身操的時候大部分的人都躲在中華大
橋下，我則是傻傻地在炙熱的柏油路面上跳來跳去，看著台上的政治
人物們你推崇我我推崇你的，也算是鐵人賽式的另一種奇觀吧！鳴槍
下水後，因為游泳不是我的強項（糟了，其實我沒有強項），所以我
就慢慢游，盡量找人跟，途中換了不少跟的對象，不過換來換去好像
速度差不多的樣子。過了游泳折返點之後我覺得自己的體力還不錯，
於是就開始稍微增加自己游泳的強度，但是我發現即使我游得比較「
用力」了，但是速度的增加實在是很有限，我連跟游的對象都沒有辦
法超越，在幾次完全無效的「衝刺」之後，我又龜回一旁，慢慢游了
。

游泳結束起來我看了一下手錶，大約是38分鐘，這已經是我個人的歷
史新高，所以我就滿足地跑向轉換區，拿了車子往前衝了。這一段自
行車就是我平時練自行車的路段，因此是再熟悉不過了，我很成功地
以自己的步調休息、加速、休息、小攻擊、然後再休息，即使身邊的
人一個又一個地以集團超過我，不過我還是很滿足地沈浸在自己一個
人騎車的節奏和喜悅裡面，也許是因為對場地太熟了吧，我覺得自行
車怎麼一下子就騎完了（這不代表我騎得很快，真的），下車之後我
慢慢地向前跑，我覺得自己的狀況很好，所以在這一瞬間，我決定了
我的策略，我決定我要往超級賽亞人的那一端移動，我決定要放手一
搏，想辦法跑個成績出來。

心裡面想的是一回事，但是實際路跑一出發之後，我還是跑得很保守
，即使如此，我發覺我「不停地在超越別人」，這可是把我嚇了一大
跳，因為我路跑很弱，向來只有被人家狂電的份，從來沒有想過竟然
有這麼一天，我能夠在路跑階段超越這麼多人。前半部台東市區跑起
來很有成就感，因為跑步穿越了平常生活的熱鬧市區，而且有警察開
道，所有的十字路口紅綠燈都為我而改變，這種感覺真是爽爽爽到了
極點！後半部的森林公園則是好久沒有進去了，上次進來這裡應該也
是跑鐵人吧！裡面的景觀變了許多，變出一個人工湖，還多一座橋，
景觀算是比以前好看多了。經過森林公園路口補給站的時候還發生一
個小插曲，前面的選手請工作人員幫他噴肌樂，結果剛好一陣風過來
，那個肌樂就正中我的眼睛，瞬間辣得我睜不開眼，我又不想停下來
，所以就瞇瞇眼地跑完剩下的路段。

路跑快離開森林公園的時候，我發覺路上有一個 3km的牌子，我在看
到這個牌子之後開始放腿去跑，沒有任何的一點保留，很快地我跑到
了堤外的防汛道路，然後終點就在我的眼前，我飛奔地衝過終點，成
績是3小7分，雖然在高手眼裡這不算什麼，但是這個已經是我個人參
賽的新高點了，是的，我刷新了個人的紀錄，感覺，超爽的！

這一次的參賽給我的啟示很深，而這當中最重要的就是：只要透過訓
練，我也是可以辦到的！我自認自己的身體在生理方面毫無任何值得
誇耀之處：我身高 162cm，體重58kg，腹肌是完整的一大塊，扁平足
（這還有個故事呢！），左膝蓋有年輕時愛跑步留下的傷害，手臂和
手指纖細得像是女生一樣，標準單槓最多只能拉三下…但是我辦到了
！透過有系統、有恆心的訓練，我不但完成了 226km的超級鐵人賽事
，而且自己在標準賽程的成績一點一滴地在進步著。下一階段，我希
望能夠將標準賽程的成績推進到三小時之內，而且我非常認真地認為
：我是可以辦得到的！

目前放眼國內各大賽事，個人覺得台東的比賽場地是全國第一的（舉
辦的品質就見仁見智了！），台東的比賽難度也是全國最低的，歡迎
大家明年來台東比賽。

------------------這是扁平足的分隔線-------------------

後記：我在退伍後返回蘭嶼任教，有一天晚上，蘭嶼衛生所配合外面
的某機關，來學校為我們的學生進行扁平足篩檢。我知道自己有扁平
足，但是我不知道到底有多平，於是我也趁著這個難得的機會，去讓
專家們檢查一下。檢查的機器就是一個掃描器（scanner）連著一台電
腦，把鞋襪脫了之後踩在掃描器上，然後醫生用滑鼠一點，掃描器發
光，電腦裡面就有數據出來了。輪到我檢查時，我一樣脫鞋脫襪然後
強光一掃。醫生說：哇！很平呢！然後他說了一個數字，接著說：老
師不用當兵吧！我說：我靠，我已經當完兵回來啦！就這樣，我知道
了我的腳底很平，而且是很誇張的平，不用當兵的那種平，不是很適
合耐力運動的平。So what?

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