2/22西濱公路馬拉松 - 路跑 Road Running

似乎只有K大上來PO他初半馬的心得，那就讓小弟獻醜一下
發表一下全馬的心得好了~

[前言]小弟在今年爐主呼聲很高的"神奇馬"中，中了ITBS。於是整個一月份就幾乎都在
傷兵名單中度過... 直到過完年後才慢慢開始跑( PS: 滾輪真的很有用啊~)

由於當初就已經報了3月的雙膝硬化馬 所以一直想知道自己到底有沒有辦法健康的跑完
剛好看到版上有跑友願意轉讓這場賽事 心一橫就頂讓下來了

心想: 就把這場當做一個測試 跑30K就好了 後面就隨意吧! 如果這場跑不完
雙溪應該也就棄賽吧!


先講大家比較關心的部份吧!
由於我是全馬關門組 所以我到的時候 大家應該都差不走光光了
所以有缺的 還請其他跑友幫忙補充吧!


1.寄物:我是覺得算貼心的，因為寄物區就在起跑點旁邊。所以可以準備起跑的時候才
去寄物，之後就可以直接走到起跑區準備。而且賽後才發現大會是在起跑後把所有包包
都放到旁邊的活動中心(?) 所以一點都不怕萬一下雨的話會淋濕

2.賽道: 這場是在西濱苑裡段的高架橋跑，所以是封閉從通霄到苑裡這段的南下高架路段
因此選手們不用擔心需要與車爭道的問題，這點大會做的很好!不過相對風景也就無聊了點
因為這段高架路段有兩個車道，所以大部分的人也不太會塞車，就南下跑慢車道，北上跑
快車道就好了!
不過我覺得這邊有個缺點，就是在折返點發放信物的工讀生並沒有很嚴格的控管信物
所以如果真的有心人想偷雞切西瓜的話，可以假裝在路邊拉筋等其他朋友幫他拿信物後就
可以折返了 XD 畢竟跑到後面，很多人都是逆向跑(i.e.北上跑慢車道路肩)

另外就是大會全程都有工作人員騎著機車不停的巡邏 救護車也是一樣
這點小弟覺得不錯! 不會有被放生的fu
我們最後要離開的時候，還看到有一位全馬跑友後面跟著兩個機車(他應該是最後一位吧?)
光是這點 就把1月的傑克馬巴死死的了....

3. 補給: 小弟覺得苗栗馬的特點就是都很刻苦 XD 這場的補給站是大概2.5K一站
然後架在路中間，所以兩邊的人都可以吃的到 這點設計不錯
然後每個點都有水 運動飲料 兩端折返點都有香蕉 而且是供應無缺
只是固體食物真的很少 印象中只有25K的時候看到麥芽糖 然後35K的時候看到蛋糕
我就是跑到35K後看到蛋糕後 後面就開始當步兵了~ QQ

4.其他:嚴格講，鐵人協會辦的比賽算是中規中矩!不用擔心是雷
但是如果您是那種以補給為第一要務的，建議您不要參加! 因為他絕不會讓您滿意吃到飽
絕對不會有炒米粉 啤酒 滷味這些神秘補給出現的
至於賽後動線... 由於我是後段班，所以我覺得很順。但是我大概220跑過21K的時候有往
橋下看，大會會場是排了很長的隊伍在領成績跟餐飲
而運動筆記上也的確有半馬跑友反映要排2~30MIN才能領到物資，這點可能要請半馬跑友
上來說了!

5.關於我自己:由於我不是神人，只是跑齡不到一年的小小肉腳 所以不會有神人紀錄 XD
這場賽前就是希望可以無傷痛的用七分速跑完30K就大功告成了!
所以我到30K後整個心情就放鬆下來，然後到34K處看到補給站的蛋糕就停下來墮落了
後面就跑跑走走的跑完全程，騙到第三馬 XD



PS:
想請教大家一件事:我現在穿的是ASICS GT-1000 4E 但是我發現連續兩場全馬賽事
我的右腳大拇指都會起水泡(這次我有抹凡士林 但還是磨破皮)
但是跑半馬不會這樣 所以這代表我的鞋子穿太大雙了嗎?






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