19歲還能增高嗎????? - 運動

By Emily
at 2012-06-14T00:00

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請問19歲男還有機會可以再增高嗎希望可以再高6公分有機會嗎有方法嗎
請針對我的問題回答寫清楚
還有對於那個有吃過高豋鈣的人可以分享一下用了之後的經驗嗎

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By Elizabeth
at 2012-06-15T20:17

想要增高你應該要
1.維持充足的睡眠~因為夜晚是人體生長激素分泌最旺盛的時間，
►►►熬夜會影響身高的發育，所以每天至少要保持8~9個小時的睡眠時間，
2.每天運動1~3小時，適當運動可以刺激骨骼成長，尤其是身體可以上下跳動的運動，
▷▷▷最能幫助身高成長，如籃球、跳繩、單槓等運動可以強健骨骼，刺激身高發育
3.減少心理壓力，保持愉快心情有助於人體的身心健康發育
4.在骨骼發育的成長期最需要多攝取鈣質，對長高有很大的幫助，同時營養要均衡，
➨➨最好不要偏食或是激烈減肥，另外可以適時補充優質的鈣片來幫助身高發育!!
我自己本身在青春期的時候有吃[高✠登✠鈣]來補充我骨骼發育所需的鈣質，
因為它是由愛爾蘭海藻鈣製成，分子小，很好吸收我大約2個學期就長高了10公分，
從168公分到178公分，其實不管是男生或女生，想要長高最好把握成長黃金期，
男生13~18歲、女生則是11~16歲，在這段黃金期裡多多補充鈣質是很重要的!!!
我都是在⒮美人訂購高-登-鈣的，網址【http://fwd4.me/zxL%E3%80%91%E5%B8%8C%E6%9C%9B%E4%B...

By Skylar DavisLinda
at 2012-06-17T21:39

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By Emily
at 2012-06-15T02:24

***我有吃哦…我覺得很有效A!!
我從高1吃到高2就長高9cm了!!
因為它是愛爾蘭海藻萃取的鈣片，分子小很容易就吸收了!!
現在就連爸媽也都跟著我吃哦!!
畢竟老了還是要保養一下,,預防骨質疏鬆嘛!!
只要三餐飯後各1顆..人人也可以擁有model般的身材!!
Oh~對了,,吃歸吃..想長高的當然搭配運動會長的更快哦!!
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By David
at 2012-06-18T02:18

你跟我一樣耶我青春期那時候也有擔心過我長不高的問題
因為我家也是遺傳性的長不高我姐也很矮
不過她是沒差我可是男生耶
我才不想以後沒有辦法當兵對我來說那是面子問題!!
我那時候就都會跟我媽東吵西吵的吵說我要吃鈣片的
後來我媽媽聽他同事在講她幫我買了高§登§鈣
我媽媽都叫我每天飯前吃一顆高§登§鈣
我那時候一百六十五公分吃六個月後我身高就一百七
到現在快一年了我一百七十三公分喔~
今年十月我要去當兵了我抽到憲兵唉多風光!!
現在我姐我爸我媽都有在吃高§登§鈣來補充鈣質~不會太晚喔
做好充分的補充鈣質我不用擔心我爸我媽老了以後骨頭退化
現在有買五送ㄧ喔
網址: http://segaa.net/u/kkboxes

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