16歲身高不到160怎麼辦..(我男生) - 運動

我想~要長高運動是一定要的喔~舉凡打籃球 游泳 還有大大說的跳繩都是不錯的選擇 但是你說你每天跳1000下我個人是覺的多了點 要小心運動傷害 過而不及也是不好的
至於早睡應該是必備的 牛奶 牛肉 蛋白質要多攝取 我兒子今年15歲我也是帶他去中藥行配轉骨藥方我覺得成果還不錯 一個暑假長高了5-8公分有 如果大大已試過各種方法還是沒有顯著的效果我建議你能到醫院的成長科去掛號 檢查看看自己是否是缺乏哪一方面的營養
也能請醫生給你注射成長激素只是聽說好像不便宜~不過我想成長只有一次如果你有需要還是能去試試看 以上讓你參考

我是過來人 我本來只有15X後來國中開始運動
游泳打球這都很有幫助
跳繩也很有用不過很無聊我不爽跳
游泳完就漲到178
游泳BJ4

16歲而已!!其實很多男生很在乎自己的身高!!
我也沒有很高!!但是一ㄍ人只要不做壞事情都會被看好吧
展現自己的專業能力
市面上很多營養品都是誇大
所以聽聽看看就好
因為我也吃過很多....還是一樣矮冬瓜
哈哈

才16歲就不用擔心啦@@"!!!
台灣俗話說::大價雞慢啼:::意思是將來會更好~不得了呢@@"
在20歲之前空間還很多喔 ^_^ 別擔心!!!祝福你喔_()_

其實如果想長高 也可以試試這類的有氧運動
例如:打籃球 游泳 仰臥起坐
跳繩你已經在做了 那就持續吧~
不過要維持一段時間 這些...就給你參考用了喔

我記得我和我弟 青春期的時候
我媽都有給我們喝 "轉骨湯"
好像是中藥店的吧 就是要"登大人"啦

好像聽說跑步會長不高....我也不知道是否真的...
你可以請父母燉轉骨湯...
或許打打球喝牛奶...也許有用
或者是遺傳都有可能