15歲長高 - 運動

Valerie · 2011-01-21

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我是男的現在滿15歲六個月多了我身高164體重54左右請問我現在能繼續長高嗎像是做甚麼運動多吃甚麼順便在問小腿肌要怎樣消...Showmore

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Irma2011-01-22

吃一些東西不如運動運動：籃球、跳繩、游泳、跳高、做伸展操等。就算您是很少運動的也最好能把握機會多散步，爬樓梯、走出戶外曬曬太陽、蹓狗等。營養：只要在發育期間不偏食、不刻意減肥，多喝牛奶、小魚乾都可以都可以充分的由食物中攝取。愉快的心情與充足的睡眠：以往青春發育期正好�

Sierra Rose2011-01-21

還是要去http://aaashops.com/品質不錯，老婆很喜歡!吂刓佬党

Rebecca2011-01-22

15歲還沒超過發育黃金期所以還是有很大機會可以長高對於長高以下是我個人的分享我有運動的好習慣～我愛運動常常到戶外曬太陽製造維生素D雖然有課業上的壓力，但不會常熬夜每天上床ㄜㄜ睏時間～晚上十點鐘早晚一杯～牛奶；三餐後ㄧ粒～高登☞鈣每天至少一份水果～最愛奇異果和鳳梨不愛吃甜�