12歲女生148.5公分長高的方法 - 運動

By Iris
at 2013-10-26T00:00

Table of Contents

我12國一才148.5公分
之前小六是 147點多公分
MC是這年的3月來的
但我之前同學六上時比我矮
六下卻已經150了那時我才147 TOTTT
現在他國一已經155了他MC還沒來
我知道MC會影響長高
那還有甚麼方法可以長高
還有國一148.5是真的很矮....
已更新項目:
我不要需要用錢買的^^
2 個已更新項目:
對了
我爸很高我媽很矮
現在我妹都比我高TTTTTTTTTT
我三個哥哥都滿高的
全家除了我媽就我最矮
請問還可以吃甚麼東西長高
我家也不是算很有錢
不能買長高藥丸那些的不過中藥是可以

Tags: 運動

All Comments

By Eden
at 2013-10-30T19:52

其實不需要太在意每個人都不一樣
你才國一而已至少這三年還會有機會的
想當初我國一進去也才140而已
現在高一也150多
可是我國一有吃中藥
不知道是不是因為這個原因
你現在國一就有148了耶
這三年多跳繩打籃球早睡少熬夜一定會有收穫的
祝福你 :)

By Rae
at 2013-10-27T14:12

我國一身高160(可是我大概小五就MC來了)
國中都還是長高的黃金時期～
想當年國中都會跟同學放學運動(打籃球，跑步)
國中雖然才160～但是把握時間運動，
「很多人國中就定型了！不要輕忽～」
像我升上高中就有漸漸長到168喔，現在也漸漸定型了！
遺傳也佔很大的因素！
不要給自己太大壓力！

By Jack
at 2013-10-26T11:53

想要長高那就要養成早睡早起、避免過度辛辣的食物、多攝取含鈣、含有蛋白質的食物、並且養成不挑食的好習慣，時常保持心情的愉悅，有時間的話多做彈跳性的運動，來幫助骨骼成長哦～
我自己的話，因為貪圖方便，所以我還會攝取一種叫做〝高*ㄉㄥ*鈣〞的鈣片，它是愛爾*蘭有*機藻萃取的，聽說很好吸收，而且還有SGS檢驗合格，所以當初我才會一口氣買了5送1的優惠，剛好夠吃一學期！
在我每天勤勞的3餐飯後各1顆，目前手邊還剩下1盒，不過已經有長高4公分了唷^＿^
神奇吧～我是遺傳性的矮小，但靠著自己的努力還是長高囉～
所以阿～你也一定可以的，加油吧！
By　the　way~這個鈣片,,老少咸宜通通可以做使用!! 少的可以補鈣增高..老的則可骨骼強健預防骨質疏鬆哦!
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分享給你摟!!!
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By Mason
at 2013-10-28T01:03

我竟然還可以在生理期來了之後又長高了6公分!
長高真的不是夢唷~不知道大大有沒有聽過吸引力法則呢?
我自己是滿相信的!所以我每天都有長高的想法!
我是女生不熬夜飲食均衡愛運動又每天吃日日✥高✥精華
日日✥高✥精華是波✥神✥生✥技的產品
hTTp://Sogirl88.com/ProductDetail.php?pro_id=19&CID=8
也是把拔在網路上訂給我使用的因為157的我真的很想再長高
幸好!吸引力法則真的很挺我!我在使用了半年左右就長了4公分!
後來也是持續的使用現在已經有163了再踩上高跟鞋就已經很ok了啦!

By Daph Bay
at 2013-10-26T13:44

1.牛奶..
每天喝美祿或阿華田..有添加鈣+鎂+鐵..可幫助長高..骨骼有鈣鎂鐵..
美祿比較好..可以買大罐的奶粉..
2.雞蛋..
補充營養就會長高..雞蛋的營養很多..包括鈣鎂鐵..
3.豆乾+豆腐..
豆乾和豆腐有很多鈣質..因為用"碳酸鈣"當凝固劑..
4.豆漿
豆纇的營養很多..
5.味增湯..
日本常喝黃豆作的味増湯..所以很健康..

By Yedda
at 2013-10-29T14:57

欣宜，平常千萬不可喝冷飲，不但會長不高對女生的子宮也不好，
早上一顆白饅頭+蛋+豆漿，每天至少要跳100下以上。
《切記不可間斷》，妳年紀還小一切還來的及加油！

By Lily
at 2013-10-28T10:37

hello~
我今年國二,我現在才148而已
從我小到現在真的沒什麼在長...
人家都說MC來了不會長高
但我覺得還好
因為我MC還沒來我也只長了3公分...((從國一到現在...
有時候身高是基因遺傳也有可能是看個人
基因遺傳就沒辦法了~ 如果真的想長高
我比較推薦的方法是晚上10點前睡覺
因為晚上11:00~1:00 是我們分泌生長素的時間
所已在10點就寢差不多 10:30一定要完全入睡~
還有就是每天跳繩30分可以刺激生長板並幫助長高噢~
還可以順便運動呢~
希望回答對妳有幫助~ 祝你順利長高:)))

By Steve
at 2013-10-27T15:31

有種運動叫做跳繩
有種運動叫做籃球
妳找些有跳躍的運動，都會讓妳長高

By John
at 2013-10-29T17:03

長高不要趕正常來說都會長高只要把自己的生活作息調適好吃的食物要有足夠的營養有時要有運動的習慣就能夠長高只要這幾點都做到這樣就夠了!!

By Eartha
at 2013-10-26T01:46

看我這邊囉!!! ※ 現在想要長高不是問題啦~ ※
♦ 小矮子也能變巨人!!!!
我之前是個在高三還 ☞165公分的男生
身高問題根本就是我自卑的原因…
我爸看到我這樣也不忍心，所以去網路上找了好多資料
也剛好看中一家波﹌神◈生﹌技的日▪日▫高▪精▫華，
他也想說除了買產品之外也要買一些比較有保障的，
剛好他們的產品都有 ♬GMP大廠♬ 的把關及認證，
所以我爸就想先訂兩盒日▪日▫高▪精▫華來試試看成效如何…
在我每天 ★3餐後吃1顆★ 使用之下~
我居然在 ★1個半月長高了將近10公分★
現在的我也加入 ☞175公分俱樂部囉~ 超級開心!!
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還有!!! 之前骨頭都會 ◁波波叫◁ ，現在也完全改善了!!!
連我爸看了也心動想購買來 ♡保養骨頭♡ 欸!!!
像這種 ☆適合各年紀來長高、顧骨頭的產品，我怎麼不推薦呢?!
趕快去波﹌神﹌網看看吧!!! ☆骨頭保健不管哪個年齡層都很重要喔☆

By Rosalind
at 2013-10-27T16:43

國一148.5其實不算矮啦
我們班還有145的= =
MC今年來也算還好啦~
現在小孩發育比較快呀:)))
身高以後會越長的啦
不用擔心
飲食.睡眠.運動狀況多多維持就好了:)

By Quanna
at 2013-10-30T06:45

先不要擔心
當初我國一也是不到150
可是我mc小六就來了
可是我國中以後還是有繼續在長高
我國中長了8.3公分
我爸也是很高我媽就很矮
不過你只要早點睡.多運動.多喝牛奶((不要熬夜
我現在很後悔當初一直熬夜所以才長不高
我相信你一定很快就會長高了

By Liam
at 2013-10-28T21:23

一看就一堆廣告... 女生不用長太高,自然就好...

By Zanna
at 2013-10-29T13:14

均衡飲食不要挑食早睡早起規律運動
身高自然很好
高不一定好但身子要硬朗！

By Emma
at 2013-10-30T07:16

跳繩有用喔，我爸媽親戚都很矮，可是因為我跳繩長到160要多睡覺ㄛ，通常變的愛睡覺是因為你在發育

By James
at 2013-10-30T12:03

可以參考我之前回答過的：
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...
希望妳能長高〜

By Edwina
at 2013-10-27T17:03

我簡單輕鬆在半年內長高了15公分…
我以前身高也才150~結果吃了高~登~鈣半年長高15公分
是因為媽媽聽聞朋友講說他給他的小孩子吃了高~登~鈣長高蠻多的
我媽聽到之後就直接打電話去S♦ 美♦ 人的客服訂購高~登~鈣
媽媽詢問說這吃完會不會又副作用
溫客服說產品都是經由產品通過GMP HACCP ISO 認證合格
而且它是食品不是藥品當然可以安心吃摟
一盒可以吃一個月記得是三餐飯後吃一顆
結果我就這樣吃了半年我長高了15公分
真的太開心了~~~
而且現在打電話去訂購我都找溫客服
還享有買5送一分期0利率的優惠耶
我現在還持續在吃~希望我可以長到175公分!!!
有這個好康的我當然要分享摟
客服專線07－六90~九63三
官網http://sobeautiful66.com/list-a1.php?pro_id=151&CI...

By Edwina
at 2013-10-28T05:09

妳好,
國一148是有點小隻,而且妳的生理期又報到了..
據我所知月經來了,長高機率不高,
不過妳可以再試試,晚上10點睡,早上7點起床,不可以熬夜,
就算第2天一早要考試,妳要熬夜K書,可以改成8點或9點睡,早上4點或5點起床讀書,晚上10~半夜2點的時段最好是在睡著的狀態,因為這段期間會分泌生長激素。
一定要運動,零食不要吃,國二前一定要保持晚上10點~半夜2點睡著的生活習慣,過了國二妳大概就沒什麼機會了,
還有,妳說妳媽很矮,也有可能是遺傳到妳媽,這是有可能的,只要妳的血親裡有人比較高,或比較矮,都是有被遺傳到的可能。

By Vanessa
at 2013-10-30T09:11

睡前喝牛奶、早起早睡別熬夜、不能偏食、多運動，例如跳繩、游泳...等

By Christine
at 2013-10-28T16:20

我國1我才154www
而且我是兩年才長高一公分 ......
但我很滿意這樣的身高 (居然
想長高就喝牛奶然後跳繩每天睡飽
營養要均衡不要彎腰駝背就好

By Isabella
at 2013-10-27T20:57

要長高的話我個人還蠻推薦高~登~鈣的
我以前身高也才150
因為我聽聞鄰居講說他給他的小孩子吃了高~登~鈣長高好多
我媽聽到之後就直接打電話去***的客服07－6907160
詢問說這吃完會不會又副作用
吳客服說~高!登!鈣~~含有愛.爾.蘭.海.藻.鈣、維他命D3..
產品都是經由產品通過知名檢驗單位SGS.德國杜夫萊茵多重檢驗認證合格
而且它是食品不是藥品所以不會有副作用
一盒可以吃一個月記得是三餐飯後吃一顆
結果我就這樣吃了半年我長高了5公分
真的太開心了~~~
而且現在打電話去訂購我都找溫客服
07-6909633
還享有買5送一分期0利率的優惠耶
我現在還持續在吃~希望我可以長到168公分!!!
官方網址給你參考
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By Liam
at 2013-10-26T15:36

要長高，就運動和睡覺，沒別的，如果不喜歡運動，就在10點前睡覺，睡到早上7點讓身體習慣起來。
還有12歲到16歲都還會長高，所以妳要好好的聽勸。
沒有任何藥物是可以幫助身高增長的，生活作息和有規律的運動比較重要，飲食方面要均衡，不要挑食，可以多吃蔬果、豆製品、牛奶、小魚乾。
早餐就是兩顆蛋、一杯牛奶、一片豬肋排和兩片土司。
午餐就是蔬果、蛋、肉、湯均衡
晚餐跟午餐一樣，量可以減少，不用吃到有飽足感
睡前在一杯溫牛奶
不要常吃外面賣的雞排，油的問題很多，建議是妳買回來炸或妳跟妳家人說自己家裡準備炸雞排。
祝妳成功！

By Candice
at 2013-10-27T15:42

我六上時163cm
鮮奶，
中藥可以調調看

By Wallis
at 2013-10-29T01:35

看醫生
沒個人轉骨啟動的時間與停止的時間不同
不能看人家高中可以漲個10公分也認為自己也可以漲個10公分
這跟早熟個時間有關
性早熟會促使關節密合的時間與速度變快
因此有些人晚熟國三開始迅速變高變聲音
在高中的時候就有更多的空間可以發育
但是有些人早熟國一就開始的話
雖然那一年的漲幅最多
但是再來長的速度就可能因為性早熟的關係
導致關節密合時間提早再來可能就會開始卡身高了
( 個人大學生觀察分析+找資料 )
身邊也不少同學170初的都是高中卡身高 )
建議是
看醫生大部分青少年長不高
除了睡眠沒早睡早起沒做運動尻尻
造成的
再來就是性早熟所造成的轉骨失敗
醫生有種生長激素打在關節可以促使長高(骨密和之前才有效)
對非常矮的學生這個是一種手段
!! 非常不推薦吃藥房的那種轉骨藥品
因為每個人的轉骨啟動時間並不同
假如在那個時間來到之前就先吃那種藥
會導致身高沒漲高但是骨頭卻會老化漸漸密合
到時候開始轉骨可以長高的空間就變小了
( 你想想看中醫已經出現幾百年了
我們政府卻沒有大力鼓吹這種可以強健體格的藥品??!
這裡面很明顯有很大的問題 )
2013-10-29 18:19:21 補充：
另外的建議
就是 "鮮"奶
牛奶跟鮮奶是不同的東西當牛奶的含量達到一個標準就叫鮮奶
其餘的只能叫其他名字
鮮奶對於長高是好東西
有很多例子就是亞洲人從小就生長在美國
依照美國高牛奶的飲食習慣下身軀就有如美國人一般強壯
林書豪就是 DNA全是台灣但是卻可以長到台灣少部分可以長的高度
常常喝天天喝多喝不會中毒只會飽到吐出來
可能會變胖但是假如沒有先胖過哪有足夠的營養可以長高呢??
我身邊也有不少人小時候很胖一轉骨就瘦得多變成健美的體格...

By Isabella
at 2013-10-27T14:16

恩~
1.打籃球
2.喝牛奶
3.下課多到外面跑跳
我覺得國依這樣不算矮
我今年國二,班上有130的....
我個人覺得上訴3個方法還不錯
我都一個月漲2公分(很慢= =

By Ula
at 2013-10-28T00:25

生活作息正常是很重要的喔!還在發育，一定要睡足8小時!不是說半夜3點睡到早上11點就叫8小時，應該要晚上9-10點睡，隔天6點多起床，才是good的~
然後多喝牛奶~雖然不知道是不是真的有效，可是我天天喝一杯左右，身體就會感覺比較舒暢~
我認為伸懶腰或拉筋也是不錯的，有時候剛起床，可能就稍微拉一下筋，舒展一下身體，有空也可以掂個腳尖伸懶腰也很不錯。
我的MC很早就來了，大概四年級，我現在六年級了，還是一直有持續在長高。
不只是MC，家族遺傳，身活作息.飲食，很多因素都會影響到一個人的發育，建議多持營養的食物，一定要達到天天五蔬果的規定，不要吃太多垃圾食物，喝太多飲料。書包也不要揹太重。
真的達到以上幾點，一定會有變化的喔!
-加油!!-

By Enid
at 2013-10-26T14:49

國中是長高黃金期多運動+***營養食品長高會更明顯到了高中時期長高變更難更不明顯所以轉骨湯長高食品都是要在黃金期吃下人生只有1次黃金期不要錯過錯過就長不高了

By Kyle
at 2013-10-30T02:49

不要吃含有動物性油脂的食物
如蛋黃.肝臟.皮脂.魯肉.乳酪.起司.漢堡.炸雞.蛋糕.肉丸.含脂牛奶.肥肉....

By Aaliyah
at 2013-10-26T14:38

睡覺睡多一點→跳繩或打籃球→補充鈣質

12歲女生148.5公分長高的方法 - 運動

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