12/21富邦馬拉松 42KM 天母地區一起練 - 路跑 Road Running

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第一次在這裡發文 感到有點緊張
可是實在有點不知道該怎麼辦 想找人幫忙

小的一個不小心報名了 12/21富邦全馬
這是我第一個全馬
之前曾經跑過三次半馬 平均成績大概是2小時10分
平常星期一到五早上 我會跑跑步機練跑 平均一星期三到四次 一次約10公里左右
但是 如果要跑全馬 代表我每個星期 還是必須要跑一次至少20公里以上的路跑
不然我怕我那天會往生在路上 (哭)

但是因為我是個職業婦女 我有兩個小孩 平常還要上班 下班還要照顧家庭
我想要找也是練全馬為目標的女生 一起練習

時間:每個星期六或日的清晨04:00-06:30
(對不起....我只有這個時間有辦法 其他都要照顧小孩)

地點:天母運動公園

人物:可以的話 我比較希望以女性為主
(對不起 不然我怕我先生會擔心.....)

目標:12/21富邦全馬 完跑

練習目標:剛開始會先以15公里開始 之後慢慢加

有興趣的話 可以站內信 ^_^

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All Comments

Connor avatarConnor2014-10-03
單次最長練習時間只有2個半,感覺全馬還是會很不輕鬆~
Ida avatarIda2014-10-06
那附近跑的話可能會遇到周平記大哥,他會很熱心的給建議喔
Connor avatarConnor2014-10-09
大拜拜只有5:30 不是一個初馬的好選項啊!!
Kelly avatarKelly2014-10-13
家庭主婦跑全馬 推!! 太強了
David avatarDavid2014-10-16
bombilla 不知道您是否還有其他建議嗎?其實也是可以增加到三小時
Eartha avatarEartha2014-10-19
可是小朋友醒來找不到老母會哀哀叫~
Franklin avatarFranklin2014-10-22
好厲害喔 推
Connor avatarConnor2014-10-25
你可以去看RUNKEEPER上面的菜單 他的菜單是星期五先輕鬆跑個10K(舉例) 然後星期六跑20~32K 這樣就符合你的需求
Mary avatarMary2014-10-29
妳的半馬跑好快!!!但是兩個半小時練不到30k以上喔
Sarah avatarSarah2014-11-01
每個禮拜都會三過天母運動公園而不入(因為都跑芝山河提)
William avatarWilliam2014-11-04
練到30K比較保險 跑過N次21K+1次30K後 全馬5:38完賽
Audriana avatarAudriana2014-11-07
半馬大多跑2:30
Lydia avatarLydia2014-11-10
天母的話 雙溪河濱比運動公園好太多了
Candice avatarCandice2014-11-14
因該可以輕鬆完賽吧 QQ 半馬跑超快的耶