12/21富邦馬拉松 42KM 天母地區一起練 - 路跑 Road Running

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By Mary
at 2014-09-30T05:10

Table of Contents

第一次在這裡發文 感到有點緊張
可是實在有點不知道該怎麼辦 想找人幫忙

小的一個不小心報名了 12/21富邦全馬
這是我第一個全馬
之前曾經跑過三次半馬 平均成績大概是2小時10分
平常星期一到五早上 我會跑跑步機練跑 平均一星期三到四次 一次約10公里左右
但是 如果要跑全馬 代表我每個星期 還是必須要跑一次至少20公里以上的路跑
不然我怕我那天會往生在路上 (哭)

但是因為我是個職業婦女 我有兩個小孩 平常還要上班 下班還要照顧家庭
我想要找也是練全馬為目標的女生 一起練習

時間:每個星期六或日的清晨04:00-06:30
(對不起....我只有這個時間有辦法 其他都要照顧小孩)

地點:天母運動公園

人物:可以的話 我比較希望以女性為主
(對不起 不然我怕我先生會擔心.....)

目標:12/21富邦全馬 完跑

練習目標:剛開始會先以15公里開始 之後慢慢加

有興趣的話 可以站內信 ^_^

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Tags: 路跑

All Comments

Connor avatar
By Connor
at 2014-10-03T10:04
單次最長練習時間只有2個半,感覺全馬還是會很不輕鬆~
Ida avatar
By Ida
at 2014-10-06T14:58
那附近跑的話可能會遇到周平記大哥,他會很熱心的給建議喔
Connor avatar
By Connor
at 2014-10-09T19:52
大拜拜只有5:30 不是一個初馬的好選項啊!!
Kelly avatar
By Kelly
at 2014-10-13T00:46
家庭主婦跑全馬 推!! 太強了
David avatar
By David
at 2014-10-16T05:41
bombilla 不知道您是否還有其他建議嗎?其實也是可以增加到三小時
Eartha avatar
By Eartha
at 2014-10-19T10:35
可是小朋友醒來找不到老母會哀哀叫~
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By Franklin
at 2014-10-22T15:29
好厲害喔 推
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By Connor
at 2014-10-25T20:23
你可以去看RUNKEEPER上面的菜單 他的菜單是星期五先輕鬆跑個10K(舉例) 然後星期六跑20~32K 這樣就符合你的需求
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By Mary
at 2014-10-29T01:17
妳的半馬跑好快!!!但是兩個半小時練不到30k以上喔
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By Sarah
at 2014-11-01T06:12
每個禮拜都會三過天母運動公園而不入(因為都跑芝山河提)
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By William
at 2014-11-04T11:06
練到30K比較保險 跑過N次21K+1次30K後 全馬5:38完賽
Audriana avatar
By Audriana
at 2014-11-07T16:00
半馬大多跑2:30
Lydia avatar
By Lydia
at 2014-11-10T20:54
天母的話 雙溪河濱比運動公園好太多了
Candice avatar
By Candice
at 2014-11-14T01:48
因該可以輕鬆完賽吧 QQ 半馬跑超快的耶

昨天做了一個關於路跑的夢

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By Candice
at 2014-09-29T20:57
我剛剛google了一下,得到了下列資訊,分享給大家... ↑掃雷大隊?! 跑步代理人-驊采整合行銷有限公司主辦或承辦賽事列表 http://ppt.cc/aKWe 之前的新聞 2013年03月27日 台南古都馬拉松晶片秀逗 委外廠商驊采整合行銷致歉 http://ppt.cc/w-11 2013年0 ...

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Elma avatar
By Elma
at 2014-09-29T19:45
請問版上跑友可以分享當天從台北驅車至比賽場地的方式嗎?以及,結束後主辦單位有接駁車回台北嗎?感謝 -- posted from android bbs reader on my HTC Butterfly https://market.android.com/details?id=com.bbs.read ...

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By Connor
at 2014-09-29T19:33
上禮拜看到留言公告,車票之後會陸續補寄, 但是我還沒收到, 請問有人收到接駁車票了嗎?? 伊貝特下面的留言我都沒辦法看,是我的問題嗎atat? 上禮拜還能看,這幾天都看不到了。 台南-已經收到囉~ - ...

昨天做了一個關於路跑的夢

Isla avatar
By Isla
at 2014-09-29T19:14
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Agatha avatar
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