10/13台東活水湖標鐵 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

人生第四場鐵人賽

也是第3場標準鐵人賽

不知道為何走向了鐵人三項這項活動

但是這活動真的能讓自己熱血起來

一直想突破自我的一項活動

而且又多元化~(不過這坑好大)

由於今年參加LAVA113殘念

殘念的陰影實在是揮之不去啊

只剩下10KM的路跑 被大太陽賽到中暑

只好被迫退賽 ~"~

這場真的很殘念完賽就有牌拿了

而且還有分組第十名的盃 唉 人生唯一可以擠進前十大概只有這場了

===========以上是廢話==========

第一天先下去朝聖226的選手們

由於是早上的自強號 從台北下去就已經是下午了

沒想到已經有人開始跑步了

原來是15號的徐國峰,久仰大名以前都只能在書上看到他

不由自主的喊了一聲很大聲的加油

希望沒有影響到他跑步

第一天到了活水湖

看到這麼美麗的地方

就忍不住先跳下水試游了一下

果然如大家所說的 真的很棒的場地

之後就往腳踏車的路線先騎過一遍地形

途中一路對著226的人加油 喊到自己都有點啞掉了

二度希望沒影響到他們

也看到了鐵人界的正妹 李佳燕選手

不過他的速度真快 一下子就不見了

場堪之後發現逆風真的是一項很難克服的關卡

因為前一個禮拜跑了合歡馬

不小心疑似出現ITB的症狀

但時間太短只恢復了一點點

只好硬著頭皮上了

========比賽開始=========

一下水的感覺只有一個字 好冷

這場的泳道是目前游過能見度算高的

而且又寬廣

少了很多不必要的水中格鬥賽

也是第一場幾乎全程自由式游完的賽事

感覺很好~想說會有不錯的成績

但起來還是發現沒進30分內 而且還差蠻多

看來還是練太少了

而且一上岸 ITB的症狀再度發生

比我想像中還要來得早

真痛苦 看著大家上岸都用衝的

只有我慢慢拖行 真不好意思擋到別人的路線

游泳成績:34:29.17

T1時間 不會算...大概用了5分鐘吧

能量包該吃的吃一吃

還是繼續慢慢牽著我的破鐵馬前進

一路上被很多人喊 要散步的靠旁邊一點

唔....又是再度抱歉...我已經走在沙上了...

==========腳踏車============

因為ITB的症狀發生

想說只要完賽就好

就一路慢慢騎

第一天場堪還能騎到均速30左右

結果竟然連25都到不了..

從右膝一路痛到腰部

這大概是我騎過最慘烈的一場了

腳踏車成績:001:31:42.10

到了轉換區後

一下車就抽筋

又再加上ITB的痛苦

整個很想放棄比賽

但是上一次的殘念告訴我

不能再放棄了 繼續當著食屍鬼也要跑完

只好一跛一跛的走了

========跑步==========

一出轉換區

就是豔陽高照

大家都先慢慢走

大概只有我一個掰咖走....

因為上場的墾丁賽 所以這場的熱度比起來還不算什麼

起碼還能走得動...

到了第一個補給站

感覺就像餓死鬼投胎一樣在狂吃

感謝工作人員的補給

但是第一站那個潑水的人員....

實在是很讓我想罵人

我說我自己來 結果他還是給我澆下去

害得一開始鞋又溼了

重量整個又沈重了 由於原PO是個胖子(100KG)

只能穿高支撐形的鞋 因為只有那種才買得到size

含水的重量實在是重許多

拖著ITB心裡罵著髒話的爆走了1KM 在那彈彈跳跳的走

期待下一個補給站的到來 但第2個補給站離第一個還真遙遠

折返點一到整個豁出去了 想說剩5KM還是跑一下好了

到最後一個補給站 轉換區出來到補給站約3,4百公尺

應該快到了 結果又跑進公園裡繞了一小段 真硬

回到終點的感覺

只能說 活著真好

路跑成績:'001:21:34.63

完賽成績:'003:27:45.81 真好還好還能完賽

第3面鐵人完賽牌 GET

在未來 我想還是會繼續跑下去 直到破關226KM吧

前提是ITB真讓人苦惱

不知板上的鐵人們有知道這種要怎麼才恢復的比較快呢?

爬了很多文就休息伸展

但復發的可能性極高

小弟最近又要太馬(半程) 真的不知如何是好~

感謝看完冗長文章 OTZ~

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