0501-第二屆台灣馬拉松-半馬(一般人版) - 路跑 Road Running

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2016-05-03T00:05

Table of Contents

前面這麼多高手分享心得,小弟來PO下一般版的心得。

練量:三月前/少,四月/二~三天跑一趟約5km(加班pass)

活動前一天提早入睡,一樣不好睡 XD~~
三點左右起床,與朋友會合後去高鐵
四點多高鐵附近就車多了= =,我們停到高鐵站的停車場。
在停車場內1F拉拉筋,雨時大時小,
因有1月底9度下雨的10km經驗,自動無視雨況(有持續熱身)。
五點左右時前往會場(此停車場全滿)

到會場後才發現.........人翻多的。
出發時站在發水區,等了很久後面才開始動(半馬起序:4000)
出感應區後,持續悲劇,速度很慢,在過第一個轉折點前,定竿了快一分鐘= =

過第一個棚時,才發現有SG在裡頭加油(回程看到有人直接跑去合照 XD)~
持續小跑步在人群中前進(當時OS:應該跟其它路跑一樣,過陣子人就會分散掉)
但現實與猜想,往往有很大機率是相反 囧rz

轉進高鐵南路後,路比較寬,改跑最外側,好跑程度瞬間上升^-^
但往前望....黃澄澄的一片 囧rz

第一個補站.....擠不進去,直接投降Pass。
第二個補站.....人多,不太好擠,最終還是Pass。
在往第三個補站中,遇到三太子跑步,周邊有他們的人幫忙注意。
第三個補站.....人多,拿到運動飲料*1、西瓜*1。
經過第二個返轉點時就順很多,回程時看對面的人潮還是有夠多= =。
第四、第五個補站:輕鬆拿水與小蕃茄。

沿路白茫茫的~~看著前上小小上坡與下坡,每經一段就有熱情的啦啦隊,
看到這些啦啦隊,我都不敢偷懶用走的........
跑外側沒什麼人,很舒適~~

回高鐵特區時,遇到全馬的前導車,果真是第一名神腳"快"
我都快沒力了.....他的速度還這麼快 哈。
最終晶片時間:02:12:03完賽
領成績單很快,但退晶片的隊伍有點長.....
沒寄物,但領便當時看到放置環境(os:好險沒帶下車來寄物)

成績:
http://imgur.com/a/b5S6B

整體活動還不錯,但身為桃園的子弟,就希望能辨的更好,覺得有些值得改進地方:
☆第一個折返感應區過小.....人都擠到那,整個無言。
★第一、二個補給站,增額後,真的要加大些or擺二邊,才不用排隊入站....
☆退晶片區一個棚有點太少......還雨天。
★雨天備案能強大些,像多提供些熱茶&遮雨棚,讓跑者跑完能舒適些。

最後希望市府能持續把桃園的活動辨更好,推廣給愛好運動的朋友們。


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Tags: 路跑

All Comments

Ivy avatar
By Ivy
at 2016-05-05T01:39
你這才不是一般人版,兩三天才一次5k能跑這樣很強了
Enid avatar
By Enid
at 2016-05-07T03:12
總算看到人了 前面幾篇強的跟鬼一樣 好羨慕
Hardy avatar
By Hardy
at 2016-05-09T04:45
跑版的一般人都強的跟鬼一樣
Tom avatar
By Tom
at 2016-05-11T06:18
我覺得這樣不錯了,當初我跑一年多才進210,而且跑完馬上中ITBS XDD
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2016-05-13T07:51
看跑板會認為自己半馬沒sub2 是廢物
Faithe avatar
By Faithe
at 2016-05-15T09:25
恭喜 !!
Elma avatar
By Elma
at 2016-05-17T10:58
終於看到正常版了XD
Kumar avatar
By Kumar
at 2016-05-19T12:31
成績差不多,推,我也是半馬,從沒連續跑超過14K,第一次報名2”14,成績尚可接受
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2016-05-21T14:04
有目標真的會比較認真練習,而且我都上癮了,哈哈

「七星登山王」路跑變團練…來不到百人

Franklin avatar
By Franklin
at 2016-05-02T22:13
原先報名1100多人 估計報名費收入約200萬 成本860*1100大約100萬 志工號稱250位,一位薪水1000,25萬(還不知道志工有沒有薪水) 我來高估一下,就算薪水2000,那頂多50萬 再多個10台機動車輛10萬好了 以上不含贊助的成本最多160萬 所以續辦是為了推廣越野....恩.. ...

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Yedda avatar
By Yedda
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問卷名稱:Nike+Running App遊戲化因素影響使用行為調查問卷 研究目的:瞭解Nike+Running遊戲化要素,是否影響您對於Nike+Running應用程式的使用 意圖與持續使用行為 填答條件:曾在台灣有Nike+Running App的使用經驗 其他聲明:此問卷為代po,問卷亦在其他版及f ...

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By Genevieve
at 2016-05-02T21:14
發公告要退費 網址如下:https://www.facebook.com/groups/charmingtrail/ 簡單的說,真的很簡單,真的~~~~ 1.之前不相信我的那200多人,and#34;全額退費(之前的公告4/25-4/27那波,應該是)and#34; 2.相信我,堅持活動一定會辦的,a ...

第二屆台灣馬拉松(半馬)

Rosalind avatar
By Rosalind
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”營利的越野跑活動”,需要跟跑道的主管機關申請路權嗎? 因為跑友們大部分都在山區裡面跑,又沒有影響車輛和路人,所以應該不需要有路權的問題吧? ----- Sent from JPTT on my Xiaomi MI 2S. - ...