高一女生15歲快速長高方法 - 運動

月經沒有什麼影響~
我是生理期後才長高10公分的，所以不用擔心
我國中+高中至少長了10公分，我是170公分的女生
建議你不要吃藥，因為藥都有副作用，要選擇最天然的方式改變，
個人秘訣是，打籃球、喝牛奶、拉單槓 (我聽後來長很高，我們班上男生說有效唷)、游泳、吃玉米 、喝麥當勞玉米湯(本身就很愛吃，查資料才知道它可以幫助成長)，最好要維持規律的運動習慣，要有耐心我自己是這樣維持好幾年，把它當作健身就不會辛苦了.....
重點是:飲食要夠均衡(可以攝取一些保健食品:鈣、蜂王乳....)、睡眠充足、盡量不要背重物、多運動，不能夠太瘦不然沒辦法長高唷~~~~我是想瘦身才意外的長高的，就是邊瘦邊抽高，所以可以同時進行唷^^
我爸媽都不高，都不到170公分
希望可以幫助到你唷^^

早點睡覺,
千千萬萬別喝飲料
喝白開水就好!!
也別吃任何的垃圾食物!!
這些非常的重要!!
再來就是去中藥行買那種長高藥吧!!!
早睡是很重要的喔!

長高發育期才有用吧，而且也有限，沒記錯身高好像由基因決定

我寧願瘦瘦的 臉又好看~
也不用妳長高

女生的成長期約14~16歲吧
我有點忘了
長高有很多方法
第1、讓他慢慢長
第2、喝牛奶、跳高之類的
第3、請大人幫你弄一份中藥湯
榮新診所副院長暨書田診所主任醫師丁綺文指出，遺傳會影響身高，但透過後天營養補充，孩子仍有機會長得比父母高大。最簡單的方法是調整生活型態，多做鍛鍊大塊肌肉群的運動，如跳繩、打球等，提早就寢，晚上十一點至深夜二點維持深睡狀態。
　飲食多補充優質蛋白質和能夠釋放生長激素的營養素，如蹄筋、雞爪、小麥胚芽、花生、南瓜籽、葵花籽都含豐富甘胺酸；肉類、魚、蛋、乳製品、黃豆、花生、葵花籽含麩醯胺酸和精胺酸，都是幫助發育的營養素。
　丁綺文說，如果照上述方法仍不理想，可注射生長激素或打針延後生長板關閉。生長激素用來增高屬自費療程，一年至少六、七十萬，少數人可能會有生長痛。若使用超高劑量，可能有手指水腫、腕隧道症候群、肢端肥大症、高血糖等副作用。
　中醫師吳明珠發現，許多家長「亂補一通」，結果十一歲的小女生補得胸部發育、臀部豐滿，就是身高沒長。她說，多數轉骨方是補腎藥材，會刺激荷爾蒙分泌，但過早服用可能造成「性早熟」，第二性徵太早出現，反而無法再長高。一般來說，女生十六歲、男生十八歲生長板就關閉了。想長高必須趁生長板關閉前，刺激身體生長激素分泌，才有長高的機會。

女生 身高 在國中 就已經達到高峰了
而男生比較晚 所以高中後還能繼續長高
為何妳想長高?
除非你想當籃球選手
否則身高對女生因該不用太在意
女生矮也很可愛阿
一樣可以找到好對象
就算男生在高 也一樣很甜蜜

多喝牛奶 多玩跳繩
你才高一 ， 還是在成長的啦!!放心

吃轉骨藥 建議最好要快 女生正常發育期 最晚到高中左右了 如果這樣子的話 以後很難再漲高0.0..