體育心得報告 - 運動

看著國中國小的體育課程不斷被其他課程取代，身為一個大學生的我真感到慶幸，我是女生本身就比較懶，不喜歡運動，導致體重上升，大一有體育課又是必修，正好秤這時候來運動一下，雖說體育課得時間(下午一兩點)我不喜歡，這時刻是大家吃完午飯昏昏欲睡的時刻，太陽又超大，而這學期是夏天，夏天的太陽是無比的炙熱，在太陽底下，上著籃球，我對籃球這門項目只有一點點的熟悉度，不過動動身體也好，但有時想打球的時候找不到伴，一起打球的時候，就會感到孤單吧！這時候我也失去了打球的興致，一個人在大太陽底下打著籃球好像傻瓜，打籃球當然是要有人一起打比較好玩，這是心態的問題，雖說自己一個人可以練習跳投，在我的內心裡一個人孤單的投籃，聽著其他人在一旁聊天的聲音，就感到不是滋味！桌球是在室內的，至少不會在操場上流汗水，可是這學期上桌球的機會真的不多，只有下雨天或是地板是溼溼的材上桌球，相較之下我比較喜歡上桌球，桌球兩個人就可以打了，籃球要4.5個人打會比較好玩，人少比較好找，打桌球也不會打完都是汗水，雖說動到的肌肉比較少，不過呢?還是有動到就是了!接下來是游泳，說到游泳…以前我不會游泳的，所以也不喜歡下水，然而要求每個人都要有下水的機會，既然都下水了何不把游泳學好？從憋氣開始一直到打水，我努力的克服怕水的恐懼感，剛學會一點點的時候就開始調皮在水創新姿勢(章魚游泳之態)，練打水的時候，總覺得自己錢進德速度跟其他人差很多很多，有時候還會沉下去，是我太胖了嗎?而現在我會打水前進了，速度不會很快，換氣還不會，至少在這學期我會游泳！
這報告只能做參考用 我不知道你上課的情況..所以...並沒有依你上課狀況寫..
要是你需要更完整得請你寫出你上了哪些還有你的一些上課狀況

= = 你台中家傷喔

其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」
只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！
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不用挨餓吃的又健康，只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)
不僅吃了有飽足感，料理上也很方便
重點是他的熱量很低，每天慢慢的減少好幾百卡，一個月下來就少7740卡
不知不覺吃的又健康又可以保持身材，真的是一舉兩得呢!!
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我們學校要1500字....　
根本要死了 哀= =