體力負荷 - 有氧運動 Aerobics

事情發生在星期一的晚上...公館AL的雅芳HL

下課的前20多分鐘
正當雅芳三段教完，我轉的西哩嘩啦時後~~~
咦!?怪了...怎麼在柱子後面似乎有個陰影?
轉頭過去注意看了一下，我嚇了一跳
不知道是我看錯了還是眼花了
只見一個小女生表情痛苦的蹲在那裡
當下見到的第一個反應就是想先把她帶到外面PT櫃檯交給專人處裡
呃...不過我一屆小弟弟會害羞，不太好意思>\\\<
幸好最後那位小女生臉色好轉了些，就讓她這樣休息到下課吧



五分鐘過後~雅芳已經左右對切，轉到分不清東西南北的時候
剛剛還蹲在一旁的她又跑回了場內開始轉了起來
這下我真的緊張了，要是不小心體力不支暈倒在地上怎麼辦?
.....要是真的這樣，只能交給前面的小護士作緊急處裡了(幸好有她在~
所幸一直到結束都沒有發生需要驚動到救護車來的狀況
呼～平安落幕



這件事情讓我想到了上課前很多老師常講的一句話
「這堂課中間是沒有休息的，如果真的很累的話可以到一旁休息沒關係」
沒錯!很多課程都是強度非常強的不間斷課程
要是真的身體不適，不只可以到一旁休息，甚至直接出去都沒關係
儘管這樣對老師有點不好意思
不過為了身體著想，也只能對不住囉
相信老師不會在意的


自己以前也有類似的情況
不是體力不支而身體不適，而是運動前吃太多而肚子痛
那時候「非窗戶外」的學校剛下課
我就跑到學校的自助餐裡吃一大堆後來上課，想說半小時後上有氧應該消化完了吧
結果那次上課不到20分中，我的肚子就因劇烈運動開始在抗議了
我是沒有停下來休息，而是將力道放低，讓身體不會有太大的劇烈晃動
感覺好多了，但相對的那堂課也泡湯配飯了Q.Q



講了這些，其實想提醒一下各位在運動的的朋友們
運動是件好事情，不過讓身體感到不舒服就不太好囉!





.......明明我的年紀似乎比她還要小，怎麼還叫她【小女生】啊=.=

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