髂脛束症候群 - 路跑 Road Running

髂脛束症候群(Iliotibial Band Syndrome, ITBS)

是因為過度使用(overuse)所造成的膝蓋外側疼痛，

患者會形容這個疼痛是跑步時突然發生的，通常是

跑步跑了幾公里後疼痛就會出現而且越跑越痛。

髂脛束症候群是最常使跑者外側膝蓋疼痛的原因，

佔了與跑步相關的傷害達12%；在單車族的過度使用傷害中

占了15%，跑步與騎單車會造成髂脛束症候群是因為

在從事這兩項運動時，膝蓋不停的彎曲與伸直，

髂脛束會摩擦到股骨外上髁，造成發炎及腫脹。

詳細內容請參考 跑步愛好者必須了解的髂脛束症候群(ITBS)

連結 http://goo.gl/u3BnxQ

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